健康资讯

由 PYONG Rehabilitation Center 的医生和物理治疗师撰写的健康文章与康复建议。

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健康资讯
泰国的进阶康复医学：国际患者为何选择专科诊所
凭借现代技术、国际标准和经验丰富的专科医生，泰国已成为进阶康复领域重要的医疗旅游目的地。
2026 年 3 月 26 日
健康资讯
守护双手健康：预防扳机指与手腕僵硬的 7 个练习
2026 年 2 月 27 日
健康资讯
肩袖肌腱撕裂
2026 年 2 月 27 日
健康文章
缓解颈部、肩部和背部疼痛的睡姿
2026 年 2 月 27 日
健康文章
更安全的驾驶姿势：出发前的 5 项调整
驾驶姿势必须有利于车辆操控、视野和安全带贴合，并与安全气囊保持安全距离。舒适不应以牺牲安全为代价。
2026 年 2 月 26 日
健康资讯
居家安全：预防跌倒
本文介绍如何从居家 7 个区域降低跌倒风险，涵盖通道、卫生间、楼梯、照明及紧急求助设备，并说明需要紧急求助的警示征兆。
2026 年 2 月 17 日
健康文章
Brügger 放松姿势：颈肩部的活动间歇
Brügger 放松姿势是一种针对颈部、胸部和肩部的简短坐姿活动间歇练习；它并不能完全纠正姿势问题或疼痛。
2026 年 2 月 17 日
健康资讯
按摩与物理治疗有何不同？
按摩和物理治疗可能使用相似的手法技术，但在专业范围、评估、目标和后续随访方面有所不同。不应仅凭疼痛程度来决定选择哪一种。
2026 年 2 月 14 日
健康资讯
灰姑娘假说：持续低负荷工作可能如何与疼痛相关
灰姑娘假说认为，最先被募集的运动单位在低负荷工作中可能持续保持活跃，但这只是一种可能的机制，并不能完整解释疼痛。
2026 年 2 月 12 日
健康资讯
认识 DOMS：运动后肌肉为何酸痛
2026 年 2 月 10 日
患者分享
Khun Mook：自信之美
2026 年 1 月 28 日
患者分享
Khun Anna：投资人生
2026 年 1 月 28 日
患者分享
重获独立生活：Khun Mom 意外受伤后战胜慢性疼痛
2026 年 1 月 28 日
患者分享
Arianna：在 PYONG Rehabilitation Center 走出慢性肩痛，重拾对艺术的热爱
2026 年 1 月 28 日
患者分享
办公室综合征 | 疼痛之后的生活
2026 年 1 月 28 日
健康资讯
每周 150 分钟身体活动：了解这项建议
建议成年人每周进行至少 150 分钟中等强度有氧活动，或至少 75 分钟高强度有氧活动，同时进行力量训练，并根据健康状况、能力和人生阶段加以调整。
2026 年 1 月 22 日
健康资讯
老年人跌倒预防：Dr. Padthama Likhitwittaya（Dr. Pingping）撰文
老年人跌倒预防在同时处理多方面因素时效果最好，包括步态与平衡、药物、视力、足部、血压和居家安全。
2026 年 1 月 19 日
健康资讯
2025–2030 美国居民膳食指南：吃真正的食物，获得更好、可持续的健康 | Dr Rawipha Khun Narong
2025–2030 美国居民膳食指南要点总结，介绍各类食物份数目标的背景，以及根据能量需求、健康状况和饮食文化加以调整的必要性。
2026 年 1 月 19 日
健康资讯
膝骨关节炎患者的运动：Dr. Sirada Udomphakdipong（Dr. Dream）撰文
根据症状和目标量身调整的运动是膝骨关节炎的核心治疗，可以改善疼痛和功能，无需回避所有活动。
2026 年 1 月 19 日
健康资讯
肌肉骨骼超声：用途、局限与影像引导治疗
肌肉骨骼超声可评估浅表组织，并实时引导进针，但检查结果必须结合症状、体格检查及该方法的局限性进行解读。
2026 年 1 月 19 日
健康资讯
办公室综合征：了解与办公相关的疼痛 | Dr Thanit Tundamrongpong
了解与办公相关的颈部、肩部和背部疼痛，包括活动锻炼、工作调整、临床评估以及个体化治疗方案。
2026 年 1 月 19 日
健康资讯
超声引导下注射：作用与局限 | Sirada Udombhakdibongse, MD
2026 年 1 月 19 日
健康资讯
康复医学与办公室综合征 | Rawipa Khunnarong, MD
Rawipa Khunnarong, MD 谈康复医学，以及如何帮助办公室综合征患者恢复生活质量。
2026 年 1 月 19 日
健康资讯
康复医学与脑卒中 | Napassorn Khumchum, MD
Napassorn Khumchum, MD 访谈：脑卒中后的康复、共同制定目标、跨学科照护，以及将技术作为临床实践的辅助手段。
2026 年 1 月 19 日
健康资讯
女性健康与更年期过渡 | Dr Praewfan Surachai
了解围绝经期、可能出现的症状、评估方法，以及激素与非激素治疗选择，并根据个人情况权衡获益与风险。
2026 年 1 月 19 日
健康资讯
一位心血管内科医生的从医初心与全人照护理念 | Wissarut Sakulpaptong, MD
专访 Wissarut Sakulpaptong, MD，谈他的从医初心、全人照护、心血管内科医生在康复中的作用以及疾病预防。
2026 年 1 月 19 日
健康资讯
泰国的心理健康与失眠问题 | Dr Naphat Sirinimnualkul
一次关于心理健康与失眠的访谈，内容包括失眠、睡眠不足与阻塞性睡眠呼吸暂停之间的区别。
2026 年 1 月 19 日
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康复医学与神经系统疾病 | Patthama Likitwittaya, MD
专访 Patthama Likitwittaya, MD：谈神经康复、功能目标、整体评估，以及建立在切实信息基础上的希望。
2026 年 1 月 19 日
健康资讯
神经康复中切实可感的鼓励 | Dr Somjet Tosamran
Dr Somjet Tosamran 谈神经康复中的目标设定、可见的进步与鼓励，同时也指出每个人的结果各不相同。
2026 年 1 月 19 日
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从医初心与老年人整体照护 | Ornicha Thititagul, MD
2026 年 1 月 19 日

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泰国的进阶康复医学：国际患者为何选择专科诊所

守护双手健康：预防扳机指与手腕僵硬的 7 个练习

肩袖肌腱撕裂

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居家安全：预防跌倒

Brügger 放松姿势：颈肩部的活动间歇

按摩与物理治疗有何不同？

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Khun Anna：投资人生

重获独立生活：Khun Mom 意外受伤后战胜慢性疼痛

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办公室综合征 | 疼痛之后的生活

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老年人跌倒预防：Dr. Padthama Likhitwittaya（Dr. Pingping）撰文

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肌肉骨骼超声：用途、局限与影像引导治疗

办公室综合征：了解与办公相关的疼痛 | Dr Thanit Tundamrongpong

超声引导下注射：作用与局限 | Sirada Udombhakdibongse, MD

康复医学与办公室综合征 | Rawipa Khunnarong, MD

康复医学与脑卒中 | Napassorn Khumchum, MD

女性健康与更年期过渡 | Dr Praewfan Surachai

一位心血管内科医生的从医初心与全人照护理念 | Wissarut Sakulpaptong, MD

泰国的心理健康与失眠问题 | Dr Naphat Sirinimnualkul

康复医学与神经系统疾病 | Patthama Likitwittaya, MD

神经康复中切实可感的鼓励 | Dr Somjet Tosamran

从医初心与老年人整体照护 | Ornicha Thititagul, MD

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