บทความสุขภาพ
บทความสุขภาพ
หน้า 5 จาก 9
บล็อก
จัดบ้านป้องกันการล้ม
การหกล้ม เป็นอุบัติเหตุที่พบบ่อยและเป็นอันตรายถึงชีวิต โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ สาเหตุหลักอาจไม่ใช่แค่ร่างกายที่ไม่มั่นคงเท่านั้น แต่ยังมาจากสภาพบ้านที่เพิ่มความเสี่ยงให้มากขึ้น คุณสามารถลดความเสี่ยงเหล่านี้ได้ง่าย ๆ ด้วยการปรับ 7 จุดเสี่ยงสำคัญในบ้าน
บทความ
ฟื้นฟูฉบับขี้เกียจ | ท่าผ่อนคลายบรูกเกอร์ (Bruegger’s Relief Position)
แก้ Upper Crossed Syndrome ง่ายๆ ด้วย Bruegger’s Relief Position หรือที่เรียกว่า "Lazy Rehab" ท่าบริหารสำหรับคนขี้เกียจที่ใช้เวลาสั้นที่สุดแต่ให้ผลตอบแทนสูงสุด! ท่าเดียวจบ ช่วยคลายกล้ามเนื้อคอ หลังส่วนบน และแก้ไหล่ห่อได้อย่างชะงัด ทำได้ทุกวันไม่ต้องรอให้ปวด
บทความ
นวด VS กายภาพบำบัด
เมื่อนึกถึงอาการปวดเมื่อยหลายคนคงนึกถึงการนวดผ่อนคลายเป็นอย่างแรก และอาจมองข้ามกายภาพบำบัดไป แต่จริง ๆ แล้วสองสิ่งนี้ล้วนอยู่ภายใต้กรอบของเวชศาสตร์ฟื้นฟู รวมถึงมีระดับของการรักษาที่แตกต่างกัน แล้วสองอย่างนี้เหมือนหรือต่างกันอย่างไร มาทำความรู้จักกันครับ ปวดคราวหน้าจะได้เลือกได้ตรงจุด
บทความ
ป้องกัน "นิ้วล็อก-พังผืดข้อมือ" ด้วย 7 ท่าบริหารมือพื้นฐาน
ตื่นมานิ้วฝืด หยิบจับอะไรก็ปวด หรือเริ่มมีอาการชาที่ข้อมือ นี่คือสัญญาณเตือนของ "นิ้วล็อกและพังผืดข้อมือ" ที่ไม่ควรปล่อยไว้จนสาย มาเปลี่ยนมือที่ล้าให้กลับมาแข็งแรงด้วย 7 ท่าบริหารมือพื้นฐาน
เทคโนโลยีและการรักษา
Stem Cell และบทบาทในการฟื้นฟู
สเต็มเซลล์คือ “เซลล์ต้นกำเนิด” ของร่างกายเรา ปกติร่างกายจะมีเซลล์เหล่านี้คอยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรออยู่แล้ว แต่เมื่อเราอายุมากขึ้นหรือบาดเจ็บรุนแรง จำนวนและคุณภาพของเซลล์เหล่านี้จะลดลง การใช้สเต็มเซลล์บำบัดจึงเหมือนการเข้าไปแก้ปัญหาได้โดยตรง