Khun Anna ၏ ကိုယ်တွေ့ အတွေ့အကြုံ
နာကျင်မှုကို သည်းခံခဲ့ရသော လူငယ် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှင် အမျိုးသမီးတစ်ဦးမှ ယခင်ထက် ပိုမို သန်မာပြီး ယုံကြည်မှု ရှိသော ဘဝသို့

Khun Anna သည် အလွန် အောင်မြင်သော ဖက်ရှင် လက်လီရောင်းချရေး ကုမ္ပဏီတစ်ခု၏ အုပ်ချုပ်မှု ဒါရိုက်တာနှင့် တည်ထောင်သူ ဖြစ်သည်။ စီးပွားရေး မဟာဗျူဟာ စဉ်းစားခြင်း၊ ကုန်ပစ္စည်း ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်းမှ အမျိုးမျိုးသော ပရိုမိုးရှင်းများ စီစဉ်ခြင်းအထိ အဆင့်တိုင်းတွင် တာဝန်ယူ ဆောင်ရွက်ရသဖြင့် သူမသည် ကိုယ်ခွန်အားနှင့် စိတ်ခွန်အား နှစ်မျိုးလုံးကို အပြင်းအထန် အသုံးပြုခဲ့ရသည်။ ပြီးခဲ့သော ဆယ်နှစ်တာ ကာလတစ်လျှောက်လုံး အနားယူခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်မှ ခွင့်ယူခြင်း မရှိသလောက် ဖြစ်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် သူမတွင် လည်ပင်း၊ ပခုံးနှင့် လက်မောင်း အပေါ်ပိုင်းတို့၌ နာတာရှည် နာကျင်မှု ဖြစ်ပေါ်ခဲ့ပြီး လက်တွင်လည်း ထုံကျင်သည့် လက္ခဏာများ ရှိခဲ့သည်။

ကုသမှု မခံယူမီ လက္ခဏာများ

Khun Anna သည် အဆက်မပြတ် အလုပ်ကြိုးစားခြင်းကြောင့် စုပုံလာသော ကျန်းမာရေး ပြဿနာများနှင့် ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။ အထူးသဖြင့် နာတာရှည် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ လည်ပင်း၊ ပခုံး၊ လက်မောင်း အပေါ်ပိုင်းနှင့် ကျောတို့ရှိ ကြွက်သား နာကျင်ခြင်းအပြင် လက်ထုံကျင်ခြင်း လက္ခဏာများလည်း ရှိခဲ့သည်။ သူမသည် နာကျင်မှုကို အသားကျသည်အထိ ခံစားခဲ့ရပြီး ပုံမှန်ကိစ္စဟု ထင်မှတ်ကာ ဤလက္ခဏာများကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ သည်းခံခဲ့သည်။ တစ်နေ့တွင် သူမ၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဆက်လက် မခံနိုင်တော့ကြောင်း သတိပြုမိခဲ့ပြီး အထူးသဖြင့် နိုင်ငံခြားသို့ အလုပ်ကိစ္စဖြင့် ခရီးသွားရသည့် ကာလတွင် ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ် အလွန် အားနည်းနေသည့် အခြေအနေတွင်ပင် သူမသည် အတင်းအကြပ် အလုပ်လုပ်ခဲ့ရပြီး ထိုင်းနိုင်ငံသို့ ပြန်ရောက်သောအခါ ဆေးရုံတွင် အချိန်မဆိုင်းဘဲ ကုသမှု ခံယူခဲ့ရသည်။

"Ann သည် နာကျင်မှုကို ပုံမှန်ကိစ္စဟု ထင်သည်အထိ အသားကျနေခဲ့သည်။ တစ်နေ့တွင် ခန္ဓာကိုယ်က တကယ်ပင် မခံနိုင်တော့ပါ။" (Khun Anna)

ရောဂါရှာဖွေဖော်ထုတ်ချက်နှင့် ကုသမှု ချဉ်းကပ်ပုံ

Khun Anna သည် PYONG Rehabilitation Center တွင် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ဆေးပညာ နယ်ပယ်တွင် အထူးပြုသော ဆရာဝန်များ ၏ စမ်းသပ်စစ်ဆေးမှုကို ခံယူခဲ့သည်။ ကြွက်သားများကို အကြိမ်ကြိမ် အဆက်မပြတ် အသုံးပြုခြင်းနှင့် မှန်ကန်သော ဂရုစိုက်မှု မရှိခြင်းကြောင့် ရုံးထိုင်ဝန်ထမ်း ရောဂါစု (Office Syndrome) သို့မဟုတ် Myofascial Pain Syndrome ဟု ရောဂါရှာဖွေဖော်ထုတ်ချက် ရရှိခဲ့သည်။ ယင်း၏ ရလဒ်အဖြစ် ကြွက်သားများ တင်းမာပြီး တောင့်တင်းမှု စုပုံကာ အဖုအထုံး (Trigger Points) များ ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ထို့အပြင် အာရုံကြော ဖိမိခြင်းကြောင့် လက်ထုံကျင်သည့် လက္ခဏာများလည်း ရှိခဲ့သည်။

ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်သည် ခြုံငုံ ကုသမှုကို အကြံပြုခဲ့သည်။ ယင်းတွင် အနောက်တိုင်း ဆေးပညာ အပ်စိုက်ကုသနည်း (Dry Needling) နည်းစနစ်ကို အသုံးပြုပြီး စွမ်းအင်မြင့် လေဆာ (High Power Laser) ဖြင့် ကုသခြင်းကို ပေါင်းစပ်သည်။ လျှပ်စစ်သံလိုက်လှိုင်း (PMS) ဖြင့် ကုသခြင်းကိုလည်း ပေါင်းစပ်ကာ ကြွက်သားများနှင့် အာရုံကြောများကို တိကျသော နေရာတွင် လှုံ့ဆော်ရန် ဖြစ်သည်။

ကုသမှု ခံယူပြီးနောက် ရလဒ်

ကုသမှုကို ၂ ကြိမ်သာ ခံယူပြီးနောက် Khun Anna သည် သိသိသာသာ သက်သာလာသည်ဟု ခံစားရသည်။ နေ့စဉ်ဘဝကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေခဲ့သော ကြွက်သား နာကျင်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် လက်တစ်လျှောက် ထုံကျင်ခြင်း လက္ခဏာများ ပျောက်ကွယ်သွားခဲ့သည်။ သူမသည် အားအင်အပြည့်ရှိပြီး ယုံကြည်မှု ပိုမိုရှိသော ဘဝသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိခဲ့သည်။ ထိရောက်စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်သည်အထိ ဖြစ်လာပြီး ယခင်က တစ်ခါမှ မခံစားဖူးသလောက် လန်းဆန်းလာသည်ဟု ခံစားရသည်။

"Ann သည် အလွန် နေကောင်းပြီး လန်းဆန်းကာ ယုံကြည်မှု ပိုရှိလာသည်။ အလုပ်ကိုလည်း အပြည့်အဝ တကယ် ပြန်လုပ်နိုင်ပြီ ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လွတ်လပ်ပြီး နာကျင်မှု ကင်းသော ဘဝ ဖြစ်သည်။" (Khun Anna)

ရုံးထိုင်ဝန်ထမ်း ရောဂါစု (Office Syndrome) အကြောင်း သိကောင်းစရာ

ရုံးထိုင်ဝန်ထမ်း ရောဂါစု (Office Syndrome) ကို ဆေးပညာအမည်ဖြင့် Myofascial Pain Syndrome ဟုလည်း ခေါ်သည်။ ၎င်းသည် မသင့်လျော်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားများ အသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာတာရှည် ကြွက်သား နာကျင်မှု လက္ခဏာစု ဖြစ်သည်။ ဥပမာ ကွန်ပျူတာရှေ့တွင် နာရီများစွာ အဆက်မပြတ် ထိုင်၍ အလုပ်လုပ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ကြွက်သားများနှင့် အမြှေးပါးတို့သည် တင်းမာပြီး အဖုအထုံး (Trigger Points) များ ဖြစ်လာကာ နာတာရှည် နာကျင်မှု ဖြစ်ပေါ်ပြီး နေ့စဉ်ဘဝကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ရုံးထိုင်ဝန်ထမ်း ရောဂါစုကို ကာကွယ်ရန်နှင့် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ရန် အကြံပြုချက်များ

လုပ်ငန်းခွင် ကိုယ်ဟန် ပညာ (ergonomics) စည်းမျဉ်းများနှင့်အညီ ထိုင်ပုံ ကိုယ်ဟန်ကို မှန်ကန်အောင် ပြင်ဆင်ခြင်း
အလုပ်လုပ်နေစဉ် မကြာခဏ ထ၍ ကိုယ်ဟန်အနေအထား ပြောင်းလဲခြင်း
ခန္ဓာကိုယ် အလယ်ပိုင်း ကြွက်သားများ သန်မာစေရန် ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်း
ကျော၊ ပခုံးနှင့် လည်ပင်း ကြွက်သားများကို နေ့စဉ် ပုံမှန် ဆန့်ထုတ် လေ့ကျင့်ခြင်း
ကိုယ်ဟန်အနေအထား တစ်မျိုးတည်းဖြင့် အချိန်ကြာမြင့်စွာ အဆက်မပြတ် မနေခြင်း

ကုသမှုနှင့် ပတ်သက်၍ မကြာခဏ မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

Dry Needling သည် နာကျင်ပါသလား

Dry Needling ဖြင့် ကုသစဉ် အနည်းငယ် နာကျင်သည့် ခံစားမှု ရှိနိုင်သော်လည်း သည်းခံနိုင်သည့် အဆင့်တွင် ရှိသည်။ ကုသပြီးနောက် ၁ ရက်မှ ၂ ရက်အထိ ကိုက်ခဲမှု ရှိနိုင်သည်။ ကုသပြီး ၅ ရက်မှ ၇ ရက်ခန့်အကြာတွင် လူနာသည် နာကျင်မှု လက္ခဏာများ သိသိသာသာ လျော့ကျလေ့ ရှိသည်။

High Power Laser သည် အန္တရာယ် ရှိပါသလား

စွမ်းအင်မြင့် လေဆာသည် ဘေးကင်းမှု မြင့်မားပြီး ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို မဖြစ်ပေါ်စေပါ။ လူနာသည် ကုသသည့် နေရာတွင် နွေးသည်ဟု ခံစားရပြီး ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ထိရောက်စွာ လျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူ ပြုသည်။

အရံ အာရုံကြောကို သံလိုက်ဖြင့် လှုံ့ဆော်ကုသခြင်း (PMS) သည် ဘေးကင်းပါသလား

ကုသရာတွင် အသုံးပြုသော လျှပ်စစ်သံလိုက်လှိုင်းများသည် ဘေးကင်းမှု ရှိပြီး ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ မရှိပါ။ လူနာသည် ပေါ့ပါးသော လှုံ့ဆော်မှုကို ခံစားရနိုင်ပြီး ၎င်းသည် ကြွက်သားများနှင့် အာရုံကြောစနစ်ကို ထိရောက်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန် အထောက်အကူ ပြုသည်။

အထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းနှင့် ရက်ချိန်းယူခြင်း

သင့်တွင် နာတာရှည် နာကျင်မှု လက္ခဏာများ ရှိပြီး ယုံကြည်မှုရှိစွာ ပြန်လည် နေထိုင်လိုပါက PYONG Rehabilitation သည် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ဆေးပညာ နယ်ပယ်တွင် ကျွမ်းကျင်သော ဆရာဝန်များဖြင့် သင့်အား အကြံဉာဏ်ပေးရန်နှင့် စောင့်ရှောက်ရန် အသင့်ရှိပါသည်။