PYONG Rehabilitation Center ရှိ ဒူးအဆစ် ယိုယွင်းရောဂါအတွက် အထူးပြု ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ကုသမှု

ဒူးအဆစ် ယိုယွင်းရောဂါ၊ ခွဲစိတ်ရန် မလိုဘဲ လွတ်လပ်စွာ ပြန်လည် လမ်းလျှောက်ပြီး (နီးပါး) ပုံမှန် ဘဝဖြင့် နေထိုင်ခြင်း

PYONG Rehabilitation Center ၏ ဒူးအဆစ် ယိုယွင်းခြင်းအတွက် ပြည့်စုံသော ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ကုသမှုအစီအစဉ်ကို မိတ်ဆက်ပါသည်။ ဤကုသမှုအစီအစဉ်တွင် ၃ လအတွင်း အဆင့် ၉ ဆင့် ပါဝင်ပြီး သင် ယုံကြည်မှုရှိစွာ လွတ်လပ်စွာ ပြန်လည် လမ်းလျှောက်နိုင်စေရန် ရေးဆွဲထားပါသည်။

သင် ကြုံတွေ့နေနိုင်သော “ဒူးအဆစ် ယိုယွင်းရောဂါ” ၏ သတိပေး လက္ခဏာများ

• အထူးသဖြင့် ထိုင်ရာမှ ထရပ်သည့်အခါ၊ လမ်းလျှောက်သည့်အခါ သို့မဟုတ် လှေကား အတက်အဆင်း ပြုလုပ်သည့်အခါ ဒူးအဆစ် နေရာတွင် စူးရှစွာ၊ ထိုးကျင်စွာ သို့မဟုတ် အုံ့အုံ့ နာကျင်မှု ခံစားရပါသလား
• အထူးသဖြင့် မနက် အိပ်ရာနိုးချိန် သို့မဟုတ် တစ်ချိန်တည်း အနေအထားဖြင့် ကြာမြင့်စွာ ထိုင်ပြီးနောက် ဒူးအဆစ် တောင့်တင်းခြင်း၊ ဆွဲထားသကဲ့သို့ ဖြစ်ခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားရ ခက်ခဲခြင်း
• လှုပ်ရှားသည့်အခါ ဒူးအဆစ်အတွင်း တဂျွတ်ဂျွတ် အသံကြားခြင်း သို့မဟုတ် တစ်ခုခု ပွတ်တိုက်နေသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း
• ဒူး ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပူနွေးသည်ဟု ခံစားရခြင်း သို့မဟုတ် ဒူးအဆစ် ပတ်လည်ကို ဖိသည့်အခါ နာကျင်ခြင်း
• ဒူးကို ကွေးခြင်း သို့မဟုတ် ဆန့်ခြင်းကို ယခင်ကကဲ့သို့ အပြည့်အဝ မလုပ်နိုင်ဘဲ အဆစ်အတွင်း တစ်ခုခု ညပ်နေသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း
• ဒူးနာကျင်မှု လက္ခဏာများက သင် နှစ်သက်သော လုပ်ဆောင်မှုများ၊ အလုပ်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်စက်ခြင်းကိုပင် အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေခြင်း

ဒူးအဆစ် ယိုယွင်းခြင်းအတွက် အထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် ရက်ချိန်းယူရန် (တဘ်အသစ်တွင် ပွင့်မည်)

“ဒူးအဆစ် ယိုယွင်းရောဂါ” (OA Knee) ကို ပိုမို နားလည်ခြင်း

ဒူးအဆစ် ယိုယွင်းရောဂါ (Osteoarthritis) သည် ထိခိုက်အားကို ခံသည့် ကူရှင်အဖြစ် ဆောင်ရွက်ပြီး အဆစ်ကို ချောမွေ့စွာ လှုပ်ရှားနိုင်အောင် ကူညီပေးသော အရိုးနု (Cartilage) ပွန်းစား၍ ပါးလာသည့် အခြေအနေ ဖြစ်ပါသည်။

အရိုးနု ယိုယွင်းလာသည့်အခါ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းနှင့် ဖောရောင်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်ပြီး လှုပ်ရှားရန် ပိုမို ခက်ခဲလာပါသည်။

သို့သော် ဒူးအဆစ် ယိုယွင်းရောဂါ ဖြစ်တိုင်း ခွဲစိတ်ရန် အမြဲ လိုအပ်သည် မဟုတ်ပါ။ အထူးသဖြင့် ပြည့်စုံသော ကုသမှုအစီအစဉ်ဖြင့် ဒူးအဆစ်၏ လုပ်ဆောင်မှုကို ပြန်လည်ထူထောင်ရန်၊ နာကျင်မှု လက္ခဏာများကို လျှော့ချရန်နှင့် ယိုယွင်းမှုကို ထိရောက်စွာ နှေးကွေးစေရန် ကျွန်ုပ်တို့ ဆောင်ရွက်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင် ပုံမှန်နှင့် တတ်နိုင်သမျှ နီးစပ်စွာ ပြန်လည် နေထိုင်နိုင်ရန် ကူညီပါသည်။

PYONG Rehabilitation ၏ ဒူးအဆစ် ယိုယွင်းရောဂါကို ခြုံငုံ စောင့်ရှောက်သည့် နည်းလမ်း

ကျွန်ုပ်တို့သည် နာကျင်မှု သက်သာစေသည့် ဆေး ပေးခြင်း သို့မဟုတ် ရံဖန်ရံခါ ကာယကုထုံး ပြုလုပ်ခြင်းသက်သက် မဟုတ်ဘဲ ပေါင်းစပ်ထားသော ကုသမှုကို ယုံကြည်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ အလေးပေးသည်မှာ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပါသည်။

1. တိကျသော ရောဂါရှာဖွေဖော်ထုတ်ချက်၊ ပြင်းထန်မှု အဆင့်ကို အကဲဖြတ်စစ်ဆေးရန်နှင့် အသင့်လျော်ဆုံး ကုသမှု အစီအစဉ်ကို ချမှတ်ရန်
2. ရှင်းလင်းသော ပန်းတိုင်များ၊ နာကျင်မှု လျှော့ချခြင်း၊ ရောင်ရမ်းမှု လျှော့ချခြင်း၊ ယိုယွင်းမှုကို နှေးကွေးစေခြင်း၊ ခွန်အား တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် ဒူးအဆစ်၏ လုပ်ဆောင်မှုကို ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း

ပြည့်စုံသော ကုသမှုအစီအစဉ်၊ သင့်ကို Comprehensive Knee Osteoarthritis Rehabilitation Program သို့ ထည့်သွင်းရန် အသေးစိတ် အကဲဖြတ်စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် စတင်ပါသည်။ ဤကုသမှုအစီအစဉ်ကို ၃ လအတွင်း သင့်အတွက် အကောင်းမွန်ဆုံး ရလဒ်ရရှိရန် ရေးဆွဲထားပါသည်။

ဒူးအဆစ် ယိုယွင်းရောဂါအတွက် ပြည့်စုံသော ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ကုသမှုအစီအစဉ်၊ ၃ လအတွင်း အဆင့် ၉ ဆင့်

ဒူးနာကျင်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ရ ခက်ခဲခြင်းနှင့် ဘဝ ရပ်တန့်နေသကဲ့သို့ ဖြစ်နေပါသလား။ PYONG Rehabilitation တွင် သင့်ပြဿနာကို ကျွန်ုပ်တို့ နားလည်ပြီး “ဒူးအဆစ် ယိုယွင်းခြင်းအတွက် ပြည့်စုံသော ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ကုသမှုအစီအစဉ်” ကို ဖော်ဆောင်ထားပါသည်။ ဤကုသမှုအစီအစဉ်သည် အထူးကြပ်မတ်ပြီး ပြည့်စုံကာ ဒူးအဆစ် ယိုယွင်းရောဂါ ပြဿနာကို စနစ်တကျ စီမံရန် ရေးဆွဲထားပါသည်။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ၃ လအတွင်း ဒူးအဆစ် အစားထိုး ခွဲစိတ်ရန် မလိုဘဲ လွတ်လပ်စွာ၊ ယုံကြည်မှုရှိစွာနှင့် ပျော်ရွှင်စွာ ပြန်လည် နေထိုင်နိုင်ရန် ကူညီရန် ဖြစ်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကုသမှုအစီအစဉ်သည် နောက်ဆုံးပေါ် နည်းပညာနှင့် သက်သေပြထားသော ကုသနည်း အမျိုးမျိုးကို ပေါင်းစပ်ထားပြီး ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ဆေးပညာ အထူးကုဆရာဝန်များက ရေးဆွဲထားပါသည်။ သင့်ကို ပြည့်စုံစွာ စောင့်ရှောက်ပေးသော အရေးကြီး အဆင့် ၉ ဆင့် ပါဝင်ပါသည်။

1. အတု အဆစ်ချောဆီ (Viscosupplement Injection)၊ Hyaluronic Acid သို့မဟုတ် Atelocollagen ချောဆီကို ဒူးအဆစ်အတွင်းသို့ တိုက်ရိုက် ထည့်သွင်းခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ နာကျင်မှုနှင့် ဖောရောင်ခြင်း လက္ခဏာများကို လျှော့ချရန်နှင့် အဆစ်အတွင်း ပွတ်တိုက်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပြီး ဒူးကို လျင်မြန်စွာ ပိုမို လွတ်လပ်စွာ လှုပ်ရှားနိုင်စေပါသည်။
2. အဆစ် ယိုယွင်းခြင်း လက္ခဏာများကို ဦးတည်သော ဆေးဝါး၊ အဆစ် ယိုယွင်းခြင်း ဖြစ်စဉ်အပေါ် သက်ရောက်သော ဆေးဝါးများ အသုံးပြုရန် စဉ်းစားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ဥပမာ Glucosamine (အရိုးနုကို အားဖြည့်ရန် ကူညီသည်) နှင့်/သို့မဟုတ် Diacerein (ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် အရိုးနု ပျက်စီးမှုကို နှေးကွေးစေရန် ကူညီသည်) တို့ ဖြစ်ပါသည်။ (မှတ်ချက်၊ ဆေးဝါး အသုံးပြုမှုသည် ဆရာဝန်၏ စဉ်းစားဆုံးဖြတ်မှုနှင့် ဆေးညွှန်းအရ ဖြစ်ပါသည်)
3. အနောက်တိုင်း ဆေးပညာ အပ်စိုက်ကုသနည်း (Dry Needling)၊ တင်းမာနေသော ဒူးပတ်လည် ကြွက်သားများရှိ နာကျင်သည့် အမှတ်များ (Trigger Points) ကို အပ်အသေးဖြင့် ဖြေလျှော့သည့် နည်းလမ်း ဖြစ်ပါသည်။ ထိုအမှတ်များသည် နာကျင်မှု လက္ခဏာများ၏ ပူးတွဲ အကြောင်းရင်း ဖြစ်ပြီး ဤနည်းလမ်းက နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ကြွက်သား လုပ်ဆောင်မှုကို ထိရောက်စွာ ပြန်လည်ထူထောင်ရန် ကူညီပါသည်။
4. စွမ်းအင်မြင့် လေဆာဖြင့် ကုသခြင်း (High Power Laser Therapy)၊ ဆဲလ်အဆင့်အထိ နက်ရှိုင်းစွာ လှုံ့ဆော်ရန် စွမ်းအားမြင့် လေဆာကို အသုံးပြုခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ဒူးအဆစ် နေရာရှိ တစ်ရှူး ပြုပြင်ခြင်း ဖြစ်စဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ရန် ကူညီပြီး ဒူးကို ပိုမို မြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပါသည်။
5. သွေးဥမွှား ပြည့်ဝသော သွေးရည်ကြည် ထိုးသွင်းခြင်း (PRP၊ Platelet-Rich Plasma)၊ သင့်ကိုယ်ပိုင် သွေးမှ စုစည်းထားသော သွေးဥမွှားကို ပြဿနာရှိသည့် နေရာသို့ ထိုးသွင်းသည့် ပြန်လည်ရှင်သန်ရေး ဆေးပညာ (Regenerative Medicine) ဆိုင်ရာ ဆန်းသစ်သော နည်းလမ်း ဖြစ်ပါသည်။ ဒူးအဆစ် ပတ်လည်ရှိ ကြွက်သား၊ အရွတ်နှင့် တစ်ရှူးများ၏ နာကျင်မှု လက္ခဏာများနှင့် နာတာရှည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ထို့ပြင် သဘာဝအတိုင်း ပြုပြင်မှုကို လှုံ့ဆော်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။
6. သတ်မှတ်နေရာကို ဗဟိုပြုသော ရှော့ခ်ဝေ့ဖ်ဖြင့် ကုသခြင်း (Focus Shockwave Therapy)၊ ရောင်ရမ်းနေသော သို့မဟုတ် နာတာရှည် ဒဏ်ရာရှိသော နေရာသို့ စွမ်းအင် ပို့လွှတ်ရန် ကြိမ်နှုန်းမြင့် အသံလှိုင်းကို အသုံးပြုခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ သွေးလည်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် ထုံးဓာတ်စုခြင်း (ရှိပါက) ကို ဖြိုခွဲရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ထို့ပြင် တစ်ရှူး ပြုပြင်ခြင်းကို အရှိန်မြှင့်ရန်နှင့် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှု လက္ခဏာများကို လျှော့ချရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။
7. ဒူးအဆစ်ကို ပံ့ပိုးသော လေ့ကျင့်ခန်း (Personalized Knee Exercise Program)၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ကုသမှု၏ အရေးကြီးသော အဓိက အစိတ်အပိုင်း ဖြစ်ပါသည်။ ကာယကုထုံးပညာရှင်က သင့်အတွက် သီးသန့် သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်း အနေအထားများကို ရေးဆွဲပြီး ခက်ခဲမှုနှင့် လွယ်ကူမှု အဆင့်ကို အစဉ်လိုက် ချိန်ညှိပါသည်။ ဒူးပတ်လည် ကြွက်သားများ၏ ခွန်အားနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို ဘေးကင်းစွာ မြှင့်တင်ရန် ဖြစ်ပြီး ရေရှည်တွင် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ဒူးအဆစ်၏ တည်ငြိမ်မှုကို တိုးမြှင့်ရန် ကူညီပါသည်။
8. ကိုယ်တိုင် စောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ အကြံပေး နည်းပြ (Self-Care & Lifestyle Coaching)၊ ကုသမှုသက်သက် မဟုတ်ဘဲ သင့်ကိုယ်ကို မှန်ကန်စွာ စောင့်ရှောက်တတ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ သင်ကြားပေးပါသည်။ ဒူးအဆစ် ယိုယွင်းခြင်း ဆက်လက်ဖြစ်ပွားမှုကို ရပ်တန့်ရန် သို့မဟုတ် နှေးကွေးစေရန် နေ့စဉ်ဘဝ အပြုအမူ ပြောင်းလဲခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့် သင့်လျော်သော လုပ်ဆောင်မှုများ ရွေးချယ်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များ ပေးပါသည်။
9. ပံ့ပိုးပေးသော အထောက်အကူပြု ကိရိယာများ (Assistive Devices၊ If Needed)၊ လိုအပ်သည့် အခြေအနေတွင် ဆရာဝန်က ဒူးထိန်းပတ် (Knee Brace) နှင့်/သို့မဟုတ် တစ်ဦးချင်းအတွက် သီးသန့် ပြုလုပ်ထားသော ဖိနပ်ခံ (Custom Orthotics) ကို အကြံပြုရန် စဉ်းစားနိုင်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ် တည့်မတ်မှုကို ချိန်ညှိရန်၊ ထိခိုက်အားကို လျှော့ချရန်နှင့် ဒူးအဆစ် ပိုမို ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် ပံ့ပိုးပေးရန် ဖြစ်ပါသည်။

ဤကုသမှုအစီအစဉ်သည် ၃ လလုံး သင့်ကို အနီးကပ် စောင့်ရှောက်ပေးသဖြင့် အကောင်းမွန်ဆုံး ရလဒ်ကို ရရှိမည်ဟု သင် ယုံကြည်နိုင်ပါသည်။

ကုသမှု ပန်းတိုင်၊ သင် ပြန်လည် ရရှိနိုင်သော (နီးပါး) ပုံမှန် ဘဝ

ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ ဒူးအဆစ် ယိုယွင်းခြင်းအတွက် ပြည့်စုံသော ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ကုသမှုအစီအစဉ်တွင် ပါဝင်ခြင်းဖြင့် သင် ရှင်းလင်းသော အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိပါမည်။

• အထူးကြပ်မတ်ပြီး စနစ်တကျ ကုသမှုအစီအစဉ်ဖြင့် ၃ လအတွင်း ရှင်းလင်းသော ရလဒ်ကို မြင်တွေ့ရခြင်း
• အနားယူနေစဉ်နှင့် လှုပ်ရှားနေစဉ် နှစ်မျိုးလုံးတွင် ဒူးနာကျင်မှု လက္ခဏာများ လျော့နည်းခြင်း
• ဒူးအဆစ် တောင့်တင်းမှု လျော့နည်းပြီး ပိုမို ကောင်းမွန်စွာ လှုပ်ရှားနိုင်ခြင်း၊ ကွေးခြင်းနှင့် ဆန့်ခြင်းကို ပိုမို လွတ်လပ်စွာ ပြုလုပ်နိုင်ခြင်း
• ပိုမို ဝေးဝေး လမ်းလျှောက်နိုင်ခြင်း၊ လုပ်ဆောင်မှုများကို ပိုကြာကြာ ပြုလုပ်နိုင်ခြင်းနှင့် နေ့စဉ်ဘဝ၊ အလုပ် သို့မဟုတ် ပေါ့ပါးသော လေ့ကျင့်ခန်းသို့ ပိုမို သက်တောင့်သက်သာ ပြန်လည်ရောက်ရှိခြင်း
• နာကျင်မှု သက်သာစေသည့် ဆေး / ရောင်ရမ်းမှု သက်သာစေသည့် ဆေးကို မှီခိုမှု လျော့နည်းခြင်း
• ဒူးအဆစ် အစားထိုး ခွဲစိတ်ရန် လိုအပ်မှုကို နှောင့်နှေးစေခြင်း သို့မဟုတ် ရှောင်ရှားနိုင်ခြင်း
• ခန္ဓာကိုယ်ရော စိတ်ပါ ပိုမို ကောင်းမွန်ပြီး ယေဘုယျ ဘဝ အရည်အသွေး ပိုမို ကောင်းမွန်ခြင်း

ဒူးအဆစ် ယိုယွင်းရောဂါ ပြဿနာကို စောင့်ရှောက်ရန် PYONG Rehabilitation ကို ရွေးချယ်သင့်သည့် အကြောင်းရင်းများ

• ဘာသာရပ်ပေါင်းစုံ ကျွမ်းကျင်သူအဖွဲ့၊ အတွေ့အကြုံ များပြားသော ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ဆေးပညာ အထူးကုဆရာဝန်များနှင့် ကာယကုထုံးပညာရှင်များ
• ၃ လအတွင်း ရှင်းလင်းသော ရလဒ်ရှိသည့် စနစ်တကျ “ဒူးအဆစ် ယိုယွင်းခြင်းအတွက် ပြည့်စုံသော ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ကုသမှုအစီအစဉ်” ကို တင်ဆက်ခြင်း
• ခေတ်မီနည်းပညာနှင့် ဆန်းသစ်မှု၊ Laser၊ Shockwave နှင့် PRP အပါအဝင် ကိရိယာများ ပြည့်စုံခြင်း
• တစ်ဦးချင်းအတွက် သီးသန့် ကုသမှု၊ အသေးစိတ် အကဲဖြတ်စစ်ဆေးပြီး အဆင့် ၉ ဆင့် ကုသမှုအစီအစဉ်ကို သင်နှင့် သင့်လျော်အောင် ချိန်ညှိခြင်း
• ခွဲစိတ်မှု မဟုတ်သော ကုသမှုကို အလေးပေးခြင်း၊ ၎င်းသည် ကောင်းမွန်သော ရလဒ်ကို ပေးသည့် ပထမ ရွေးချယ်မှုနှင့် အဓိက ရွေးချယ်မှု ဖြစ်ခြင်း
• ခြုံငုံ စောင့်ရှောက်မှု၊ ကုသမှု၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် နေထိုင်မှုပုံစံ ချိန်ညှိခြင်းကို လွှမ်းခြုံခြင်း

ဒူးအဆစ် ယိုယွင်းရောဂါက သင့်ဘဝကို မကန့်သတ်ပါစေနှင့်၊ ယနေ့ပင် “ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း” ကို စတင်ပါ

မှတ်ချက်၊ ကုသမှုအစီအစဉ်၏ ရလဒ်သည် လူတစ်ဦးနှင့် တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ သင်နှင့် သီးသန့် သင့်လျော်သော ကုသမှု နည်းလမ်းကို အကဲဖြတ်စစ်ဆေး၍ ချမှတ်ရန် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ဆေးပညာ အထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် ရက်ချိန်းယူသင့်ပါသည်။