ရေထဲ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ရေကုထုံး၊ Underwater Treadmill

နာကျင်မှုနှင့် ထိခိုက်ဒဏ်သည် ကာယကုထုံး (Physical therapy) ပြုလုပ်ရာတွင် အရေးကြီးသော အတားအဆီးများ ဖြစ်နေသောအခါ ရေအောက် ပြေးစက် (Underwater Treadmill) သည် ယေဘုယျ ရေထဲ လေ့ကျင့်ခန်း ကိရိယာတစ်ခုမျှသာ မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ရေကုထုံး (Hydrotherapy) သိပ္ပံဖြင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်မှု အဆင့်ကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီသော အရေးကြီးသည့် ရွေးချယ်စရာ ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် "ရေ၏ ရူပဂုဏ်သတ္တိများ" ကို ၁၀၀% တိကျစွာ ချိန်ညှိနိုင်သော "လျှပ်စစ် ပြေးစက် နည်းပညာ" နှင့် ပေါင်းစပ်၍ သာမန် ကာယကုထုံး၏ ကန့်သတ်ချက် အားလုံးကို ကျော်လွှားရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။

PYONG Rehabilitation Penthouse တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အထူးကုဆရာဝန် အဖွဲ့နှင့် ဘာသာရပ်ပေါင်းစုံ ကျွမ်းကျင်သူအဖွဲ့၏ စောင့်ရှောက်မှုအောက်တွင် လူတစ်ဦးချင်းအတွက် သီးသန့် ကုသမှုအစီအစဉ် (Personalized Treatment) ကို ရေးဆွဲပါသည်။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ အမြင့်ဆုံး ဘေးကင်းမှုဖြင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး အတွေ့အကြုံကို ပေးရန် ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် အဆစ် ပြဿနာ ရှိသော လူနာများ၊ အာရုံကြောစနစ် လူနာများ သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာရ အားကစားသမားများကို ကုန်းပေါ်တွင် လေ့ကျင့်ခြင်းထက် ၂ ဆအထိ ပိုမြန်စွာ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်းနှင့် ခွန်အား တည်ဆောက်ခြင်းသို့ ပြန်လည် ရောက်ရှိစေရန် ကူညီပါသည်။ ၎င်းကို ထပ်မံ ဒဏ်ရာရမည့် အန္တရာယ် မရှိဘဲ၊ ထိခိုက်ဒဏ် မရှိသော အခြေအနေတွင် ခန္ဓာကိုယ် စွမ်းရည် အပြည့်အဝ ပြန်လည်ရရှိရန်နှင့် နာကျင်မှု အမှန်တကယ် လျော့နည်းစေရန် ဆောင်ရွက်ပါသည်။

လုပ်ဆောင်ပုံ ယန္တရား

ရေ ပတ်ဝန်းကျင်မှ ကုသနိုင်သော စွမ်းအား ၄ ရပ် ရှိပါသည်။ ဤဆန်းသစ်တီထွင်မှု၏ အရေးကြီးသော အနှစ်သာရမှာ ရေ၏ ရူပဂုဏ်သတ္တိများကို ဆေးကုသမှုတွင် အသုံးချခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

• ပေါ်လွင်အား (Buoyancy)၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ၈၀% မှ ၉၀% အထိ ထောက်ပံ့ပေးရန် ကူညီပြီး အဆစ်များပေါ်ရှိ ဝန်ကို လျှော့ချသဖြင့် နာကျင်မှု မရှိဘဲ လှုပ်ရှားနိုင်ပါသည်
• ရေဖိအား (Hydrostatic Pressure)၊ ခြေလက်များ ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပြီး နှလုံးသို့ ပြန်လည် စီးဆင်းသော သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပါသည်
• ရေ၏ ပျစ်အား (Viscosity)၊ ခြေလှမ်းတိုင်းတွင် သုံးဖက်မြင် ခုခံအားကို ဖန်တီးပြီး ကြွက်သားများကို ဘေးကင်းစွာ တည်ဆောက်ရန် ကူညီပါသည်
• အပူစွမ်းအင် (Thermodynamics)၊ ရေနွေးသည် တစ်ရှူး ပျော့ပြောင်းမှုကို တိုးမြှင့်ရန်၊ ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေရန်နှင့် နာကျင်မှုကို ချက်ချင်း လျှော့ချရန် ကူညီပါသည်

နည်းပညာဆိုင်ရာ အချက်အလက်များ

1. ရေအမြင့် ချိန်ညှိခြင်း ကိုယ်အလေးချိန် ထမ်းမှုကို တိကျစွာ ထိန်းချုပ်ရန် စင်တီမီတာ ၀ မှ ၁၂၀ အထိ ချိန်ညှိနိုင်ပါသည်
2. ပြေးစက် အမြန်နှုန်း တစ်နာရီလျှင် ၀.၃ မှ ၁၀ ကီလိုမီတာ ဖြစ်ပြီး လမ်းလျှောက် သင်ယူနေသော လူနာများမှ ဖြည်းဖြည်း ပြေးသော အားကစားသမားများအထိ ပံ့ပိုးပါသည်
3. ခုခံအား စနစ် (Jet) ခံနိုင်ရည်နှင့် ဟန်ချက်ထိန်းခြင်းကို လေ့ကျင့်ရန် Water Jet Resistance ပါဝင်ပါသည်
4. အပူချိန် ချိန်ညှိခြင်း ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေရန်နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် နှစ်မျိုးလုံးအတွက် ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် ၁၀ မှ ၄၀ အထိ
5. ဘေးကင်းရေး စနစ် လမ်းလျှောက်ပုံ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း (Gait Analysis) ကို ရှင်းလင်းစွာ ပြုလုပ်နိုင်ရန် ၃၆၀ ဒီဂရီ ဘေးကင်းရေး ဖန်၊ လက်ကိုင်တန်းများနှင့် အရေးပေါ် ရပ်တန့်ခလုတ် ပါဝင်ပါသည်

သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားအပေါ် အခြေခံ အသုံးချခြင်း

1. ဒူးအဆစ် အစားထိုး ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း (TKA)၊ ခွဲစိတ်ပြီး ၇ ရက်မြောက်နေ့မှစ၍ ရေအောက် ပြေးစက်ပေါ်တွင် လမ်းလျှောက် လေ့ကျင့်ခြင်းသည် ကုန်းပေါ် ကာယကုထုံးထက် ဒူးကွေးနိုင်သော ဒီဂရီကို သိသိသာသာ ပိုမြန်စွာ ပြန်လည်ရရှိစေရန် ကူညီပါသည်။ ရေဖိအားသည် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ကောင်းစွာ လျှော့ချရန် ကူညီပြီး နာကျင်မှု အဆင့်ကို ရှင်းလင်းစွာ လျော့နည်းစေသဖြင့် လူနာများသည် ယုံကြည်မှုဖြင့် ပိုမြန်စွာ ပြန်လည် လမ်းလျှောက်နိုင်ပါသည်
2. နာတာရှည် လေဖြတ်ခြင်း (Chronic Stroke) လူနာများကို ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၊ ၈ ပတ်ကြာ ရေထဲတွင် ဆက်တိုက် လမ်းလျှောက် လေ့ကျင့်ခြင်းသည် ကိုယ်တစ်ခြမ်း အားနည်းသော လူနာများ ခြေလှမ်း စည်းချက်ကို ပိုမို ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် ကူညီပါသည်။ ၎င်းသည် လမ်းလျှောက်စဉ် ခြေထောက်ကို ဆွဲသွားခြင်း ပြဿနာကို လျှော့ချပြီး ကုန်းပေါ်တွင် ဟန်ချက်ထိန်းနိုင်စွမ်းကို ထိရောက်စွာ တိုးမြှင့်ပေးသဖြင့် လမ်းလျှောက် အမြန်နှုန်း တိုးလာပြီး လဲကျနိုင်သည့် အန္တရာယ် လျော့နည်းပါသည်
3. ပြင်းထန်သော ဒူးအဆစ် ယိုယွင်းရောဂါ (Knee Osteoarthritis) ကို ကိုင်တွယ်ခြင်း၊ ကုန်းပေါ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်နိုင်လောက်အောင် နာကျင်သော လူနာများတွင် ရင်ဘတ်အမြင့် ရေဖြင့် ရေအောက် ပြေးစက်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် ဒူးအဆစ်ပေါ် ဖိသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ၇၅% အထိ လျှော့ချရန် ကူညီပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ရန်နှင့် ပေါင်ကြွက်သားများ ပိုမို သန်မာစေရန် အမှန်တကယ် လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် နာကျင်မှု လျော့နည်းစေပြီး ခွဲစိတ်ရန် လိုအပ်မှုကို ရွှေ့ဆိုင်းရန် ကူညီပါသည်
4. ဒူးရှေ့ အရွတ်ကြိုး (ACL) ဒဏ်ရာရ အားကစားသမားများကို ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၊ ရေအောက် ပြေးစက်သည် မာကျောသော မြေပြင်ပေါ်တွင် ကိုယ်အလေးချိန် အပြည့် မထမ်းနိုင်သေးသည့် ကာလ၌ပင် အားကစားသမားများ ပြေးခြင်းကို လေ့ကျင့်နိုင်ရန် ကူညီပါသည်။ ၎င်းသည် ခံနိုင်ရည် စွမ်းရည် (VO2 Max) နှင့် ကြွက်သား လုပ်ဆောင်ပုံကို ပုံမှန် ပြေးခြင်းနှင့် အနီးစပ်ဆုံး ထိန်းသိမ်းပေးသဖြင့် အားကစားသမားသည် ယှဉ်ပြိုင်ကွင်းသို့ (Return to Sport) ပိုမြန်စွာနှင့် ပိုမို ပြည့်စုံစွာ ပြန်လည် ရောက်ရှိနိုင်ပါသည်

မည်သူများအတွက် သင့်လျော်သနည်း

ရေအောက် ပြေးစက်ဖြင့် ကုသခြင်းသည် မတူကွဲပြားသော လူနာ အုပ်စုများ၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။

1. နာကျင်မှု ကိုင်တွယ်ရေးနှင့် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် အုပ်စု၊ ဒူးအဆစ် ယိုယွင်းရောဂါ ရှိသော လူနာများ သို့မဟုတ် ဒူး/တင်ပါးဆုံ အဆစ် အစားထိုး ခွဲစိတ်ပြီးနောက် အဆစ် တောင့်တင်းမှုကို လျှော့ချရန် အမြန်ဆုံး လမ်းလျှောက်ခြင်း စတင်ရန် လိုအပ်သော လူနာများ
2. အာရုံကြောစနစ် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး အုပ်စု၊ လေဖြတ်ခြင်း (Stroke) သို့မဟုတ် ပါကင်ဆန်ရောဂါ ရှိသော လူနာများ၊ လဲကျမည်ကို ကြောက်ရွံ့ရန် မလိုဘဲ ဟန်ချက်ထိန်းခြင်းကို လေ့ကျင့်နိုင်ရန် ကူညီပါသည်
3. သက်ကြီးရွယ်အို အုပ်စု၊ အဆစ်များပေါ်ရှိ တင်းအားကို လျှော့ချပြီး ကြွက်သား ထုထည်ကို တည်ဆောက်ပေးသော ဘေးကင်းသည့် နှလုံးနှင့် အသက်ရှူ လေ့ကျင့်ခန်း (cardio) အတွက်
4. အားကစား ဆေးပညာ အုပ်စု၊ ဒဏ်ရာရ အားကစားသမားများ (ACL ကဲ့သို့) သည် တစ်ရှူး အနာကျက်ရန် စောင့်နေစဉ် ကိုယ်ခန္ဓာ ကြံ့ခိုင်မှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါသည်

အမေးများသော မေးခွန်းများ (FAQs)

မေးခွန်း ၁၊ ယေဘုယျ ရေကူးကန်တွင် လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် မည်သို့ ကွာခြားသနည်း

အဖြေ၊ ရေအောက် ပြေးစက်သည် ကိန်းရှင်များကို ပိုမို တိကျစွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတွင် ပုံသေ အမြန်နှုန်း၊ လိုအပ်သလို ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထောက်ပံ့ပေးသော ရေအမြင့်နှင့် ယေဘုယျ ရေကူးကန်တွင် ကြည့်ရှုခြင်းထက် ပိုမို ရှင်းလင်းသော လမ်းလျှောက်ပုံ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု စနစ်တို့ ပါဝင်ပါသည်

မေးခွန်း ၂၊ ရလဒ်ကို မြင်ရန် မည်မျှ မကြာခဏ ပြုလုပ်ရမည်နည်း

အဖြေ၊ ဆက်တိုက် လေ့ကျင့်ခြင်း (ဥပမာ လေဖြတ်ခြင်း လူနာများတွင် ၈ ပတ်) သည် ကုန်းပေါ်တွင် ဟန်ချက်ထိန်းခြင်းနှင့် လမ်းလျှောက် အမြန်နှုန်းကို ရှင်းလင်းစွာ တိုးတက်စေရန် ကူညီမည်ဟု သုတေသနက ဖော်ပြထားပါသည်

မေးခွန်း ၃၊ လုံးဝ လမ်းမလျှောက်နိုင်သော လူနာများ အသုံးပြုနိုင်ပါသလား

အဖြေ၊ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ရေ၏ ပေါ်လွင်အားသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ထောက်ပံ့ပေးရန် ကူညီပြီး ရေထုသည် ကူရှင်ကဲ့သို့ ဆောင်ရွက်သဖြင့် လူနာသည် ယုံကြည်မှုနှင့် ဘေးကင်းမှုဖြင့် ခြေလှမ်း လေ့ကျင့်နိုင်ရန် ကူညီပါသည်