လက် အမြှေးပါး အန္တရာယ် ရှိပါသလား၊ အာရုံကြော၊ အရွတ်နှင့် အမြှေးပါးကို ခွဲခြားခြင်း

လက်ချောင်းထိပ်များ ထုံကျဉ်ခြင်း၊ လက် ထုံကျဉ်ခြင်း၊ လက် ကြွက်တက်ခြင်း၊ လက်ချောင်း ချိတ်မိခြင်း သို့မဟုတ် လက်ထဲတွင် အပ် သို့မဟုတ် ဆူးစူးသကဲ့သို့ လက္ခဏာများကို ခံစားဖူးပါသလား။ ဤလက္ခဏာများသည် အစပိုင်းတွင် သေးငယ်သော ကိစ္စဟု ထင်ရနိုင်သော်လည်း အမှန်တကယ်တွင် လက်၏ အမြှေးပါး ပြဿနာ၏ သတိပေး အချက်ပြမှု ဖြစ်နိုင်သည်။ ကုသမှု မခံယူဘဲ ထားပါက နေ့စဉ် လူနေမှုဘဝနှင့် အလုပ်ကို များစွာ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ကွန်ပျူတာ၊ မိုဘိုင်းဖုန်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ရန် သို့မဟုတ် လက်ကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထပ်ခါထပ်ခါ အသုံးပြုရသော အလုပ်များ လုပ်ရန် လက်ကို အသုံးပြုရသည့် ခေတ်တွင် လက်၏ အမြှေးပါး ပြဿနာသည် ပိုမို မကြာခဏ တွေ့ရသော ကိစ္စ ဖြစ်လာသည်။ အထူးသဖြင့် ကွန်ပျူတာ မျက်နှာပြင်ရှေ့တွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ အလုပ်လုပ်ရသော ရုံးဝန်ထမ်းများနှင့် လွတ်လပ်စွာ အလုပ်လုပ်ကိုင်သူများ (freelancer) အုပ်စုတွင် ဖြစ်သည်။ ယနေ့ ကျွန်ုပ်တို့သည် "လက် အမြှေးပါး အန္တရာယ် ရှိပါသလား" ဆိုသည်ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပုံ အကြံပြုချက်နှင့် ထိရောက်သော ကုသမှု နည်းလမ်းနှင့်အတူ နားလည်အောင် လေ့လာကြမည်။

လက်ချောင်း ထုံကျဉ်ခြင်းနှင့် လက်ချောင်း ချိတ်မိခြင်း၏ အရင်းခံ "လက်၏ အမြှေးပါး" ကို သိရှိခြင်း

လက်၏ အမြှေးပါး ပြဿနာသည် ပုံစံ အမျိုးမျိုးဖြင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး ပုံစံ တစ်ခုစီတွင် ကွဲပြားသော လက္ခဏာများ ရှိသည်။ ပြဿနာ၏ သဘောသဘာဝကို နားလည်ခြင်းသည် ယင်းကို မှန်ကန်စွာနှင့် အချိန်မီ စောင့်ရှောက်ကုသနိုင်ရန် ကူညီပေးမည် ဖြစ်သည်။

လက်၏ အမြှေးပါး ဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း၊ မည်သည့်အရာမှ ဖြစ်ပေါ်သနည်း

လက်၏ အမြှေးပါး သို့မဟုတ် ဆေးပညာတွင် လက်နှင့် လက်ကောက်ဝတ် ဧရိယာ၏ Myofascial Pain Syndrome ဟု ခေါ်သည့် အခြေအနေသည် ကြွက်သားကို ဖုံးအုပ်ထားသော အမြှေးပါး တစ်ရှူး ရောင်ရမ်းခြင်း၊ တင်းကျပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်မှတ်များ (Trigger Points) ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤပြဿနာသည် အလုပ်တွင် လက်ကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထပ်ခါထပ်ခါ အသုံးပြုခြင်း၊ အရွယ်အစား မသင့်လျော်သော ကိရိယာများကို ဆုပ်ကိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် မှားယွင်းသော ကိုယ်ဟန်များဖြင့် အလုပ်လုပ်ခြင်းမှ အများအားဖြင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။

လက်၏ အမြှေးပါး လက္ခဏာများသည် လက်နှင့် လက်ကောက်ဝတ် ဧရိယာတွင် ညောင်းညာခြင်းနှင့် တင်းကျပ်ခြင်း ခံစားမှုမှ အများအားဖြင့် စတင်သည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထားပါက ထုံကျဉ်ခြင်း၊ ကျဉ်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် လက်မောင်းနှင့် ပခုံးအထိ ပျံ့နှံ့သော နာကျင်မှု လက္ခဏာများအဖြစ် ပျံ့နှံ့နိုင်သည်။ ပြဿနာ၏ အကြောင်းရင်းကို နားလည်ခြင်းသည် ယင်းကို ထိရောက်စွာ ကာကွယ်ရန်နှင့် ကုသရန် ကူညီပေးမည် ဖြစ်သည်။

မကြာခဏ တွေ့ရသော ပုံစံများ

လက်၏ အမြှေးပါး ပြဿနာကို ပုံစံ အမျိုးမျိုး ခွဲခြားနိုင်ပြီး ပုံစံ တစ်ခုစီတွင် လက္ခဏာ သဘောသဘာဝနှင့် အကြောင်းရင်း ကွဲပြားသည်။ ဤကွာခြားချက်များကို နားလည်ခြင်းသည် ပြဿနာကို ခွဲခြားသိရှိရန်နှင့် သင့်လျော်သော ကုသမှု နည်းလမ်းကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးမည် ဖြစ်သည်။

အမြှေးပါးက အာရုံကြောကို ဖိခြင်း (Carpal Tunnel Syndrome)

အမြှေးပါးက အာရုံကြောကို ဖိခြင်း (Carpal Tunnel Syndrome) သည် လက်ကောက်ဝတ် ဧရိယာရှိ အမြှေးပါး ရောင်ရမ်း တင်းကျပ်လာပြီး Carpal Tunnel ကို ဖြတ်သွားသော အာရုံကြောကို ဖိမိခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်သည်။ ယင်းကြောင့် လက်မ၊ လက်ညှိုး၊ လက်ခလယ်နှင့် လက်သူကြွယ်၏ တစ်ဝက် ဧရိယာတွင် ထုံကျဉ်ခြင်း၊ ကျဉ်တက်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်း လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤအခြေအနေကို ကွန်ပျူတာဖြင့် အချိန်ကြာမြင့်စွာ အလုပ်လုပ်သူများ သို့မဟုတ် အလုပ်တွင် လက်ကို ထပ်ခါထပ်ခါ အသုံးပြုသူများတွင် အများအားဖြင့် တွေ့ရသည်။

လက်ချောင်း ချိတ်မိခြင်း (Trigger Finger)

လက်ချောင်း ချိတ်မိခြင်း (Trigger Finger) သည် လက်ချောင်း၏ အရွတ်ကို ဖုံးအုပ်ထားသော အမြှေးပါး ရောင်ရမ်း တင်းကျပ်လာပြီး အရွတ်သည် အမြှေးပါးအတွင်း ချောမွေ့စွာ ရွေ့လျားနိုင်ခြင်း မရှိတော့သဖြင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။ ယင်းကြောင့် လက်ချောင်းကို ကွေးသည့်အခါ သို့မဟုတ် ဆန့်သည့်အခါ ချိတ်မိသော လက္ခဏာ ဖြစ်ပေါ်ပြီး လက်ချောင်း လှုပ်ရှားသည့်အခါ ကျယ်လောင်သော အသံ ထွက်သည်အထိ ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအခြေအနေ နှစ်ခုစလုံးသည် လက်ကို ထပ်ခါထပ်ခါ အသုံးပြုခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်ပြီး နေ့စဉ် လူနေမှုဘဝကို များစွာ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

လက်၏ အမြှေးပါးကို ပစ်ထားပါက မည်မျှ အန္တရာယ် ရှိသနည်း

လူအများအပြားသည် လက်၏ အမြှေးပါး ပြဿနာကို အလုပ်ကြောင့် ညောင်းညာခြင်း လက္ခဏာသက်သက်ဟု ထင်မှတ်ပြီး လျစ်လျူရှုတတ်ကြသည်။ သို့သော် အမှန်တကယ်တွင် သင့်လျော်သော ကုသမှု မရရှိပါက ဤပြဿနာသည် ပျံ့နှံ့ပြီး ရေရှည် သက်ရောက်မှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အစောပိုင်း အဆင့်

လက်၏ အမြှေးပါး ပထမ အဆင့်တွင် လူနာများသည် အချိန်ကြာမြင့်စွာ အလုပ်လုပ်ပြီးနောက် လက်နှင့် လက်ကောက်ဝတ် ဧရိယာတွင် ညောင်းညာခြင်းနှင့် တင်းကျပ်ခြင်း လက္ခဏာများကို အများအားဖြင့် ခံစားရမည် ဖြစ်သည်။ ဤလက္ခဏာများကြောင့် အလုပ် စွမ်းဆောင်ရည် ကျဆင်းခြင်း၊ အမှားများ လွယ်ကူစွာ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ဆက်တိုက် အလုပ်လုပ်ရသည့်အခါ မသက်မသာ ခံစားရခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်သည်။

ထို့အပြင် ကြွက်သား တင်းကျပ်မှုသည် လည်ပင်းနှင့် ပခုံးအထိ ပျံ့နှံ့ခြင်းမှ ခေါင်းကိုက်ခြင်း လက္ခဏာများလည်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး အိပ်စက်မှု အရည်အသွေးနှင့် စိတ်အခြေအနေကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ နေ့စဉ် လူနေမှုဘဝတွင် ကန့်သတ်ချက်များ စတင် ရှိလာသည်။ အထူးသဖြင့် စာရေးခြင်း၊ အီလက်ထရောနစ် ကိရိယာများ အသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် အိမ်အလုပ် လုပ်ခြင်းကဲ့သို့ လက်ကို သေချာ သိမ်မွေ့စွာ အသုံးပြုရသော လုပ်ဆောင်ချက်များ ဖြစ်သည်။

ပြင်းထန်သော အဆင့်

လက်၏ အမြှေးပါး ပြဿနာသည် ပြင်းထန်သော အဆင့်သို့ ရောက်သည့်အခါ လက္ခဏာများသည် အာရုံကြောများနှင့် သွေးကြောများကို ဖိမိခြင်းအထိ ပျံ့နှံ့လာမည် ဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ညဘက် သို့မဟုတ် နံနက် အိပ်ရာမှ နိုးသည့်အခါ ထုံကျဉ်ခြင်းနှင့် ကျဉ်တက်ခြင်း လက္ခဏာများ ပိုမို မကြာခဏ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လူနာသည် ထုံကျဉ်မှုကြောင့် အိပ်ရာမှ နိုးလာပြီး လက္ခဏာများ သက်သာစေရန် လက်ကို ခါယမ်းရနိုင်သည်။

ဤအဆင့်တွင် ပစ္စည်းများကို ကောက်ယူ ကိုင်ဆောင်ရာတွင် ခွန်အား စတင် ကျဆင်းလာမည် ဖြစ်ပြီး ပစ္စည်းများ လက်မှ လွယ်ကူစွာ ပြုတ်ကျလာသည်။ အသေးစိတ် လိုအပ်သော အလုပ်များတွင် ပြဿနာများ ပိုမို ရှိလာပြီး အရွတ်များနှင့် အဆစ်အမြစ်များ ရောင်ရမ်းခြင်းလည်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ကုသမှုကို အမြန် မရှာဖွေပါက လက္ခဏာများသည် ပိုမို ပြင်းထန်သော အခြေအနေသို့ ပျံ့နှံ့နိုင်သည်။

အကြီးမားဆုံး အန္တရာယ်

လက်၏ အမြှေးပါး ပြဿနာကို ကုသမှု မခံယူဘဲ ဆက်လက် ဖြစ်ပွားခွင့် ပေးထားပါက နောက်ဆုံး အဆင့်တွင် လက်ကြွက်သားများ ပိန်လှီသွားခြင်း (Muscle Atrophy) အခြေအနေ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် လက်မ ဧရိယာရှိ ကြွက်သားများတွင် ဖြစ်ပြီး လက်ကို ပုံပျက်သကဲ့သို့ မြင်ရစေကာ အသုံးပြုနိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးစေသည်။

အာရုံခံစားမှုကို အပြီးအပိုင် ဆုံးရှုံးခြင်းသည်လည်း အန္တရာယ်ရှိသော နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာ ဖြစ်သည်။ လူနာသည် အပူ၊ အအေး သို့မဟုတ် နာကျင်မှုကို မခံစားနိုင်တော့ဘဲ ပူသော သို့မဟုတ် ချွန်ထက်သော ပစ္စည်းများကို ထိမိခြင်းမှ ဒဏ်ရာ ရနိုင်ခြေ ရှိလာနိုင်သည်။ အလွန် ပြင်းထန်သော အချို့ ဖြစ်ရပ်များတွင် ဖိအားကို လျော့ချရန် ခွဲစိတ်ကုသရန် လိုအပ်နိုင်သော်လည်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်မှုသည် အချိန်ကြာမြင့်နိုင်ပြီး ၁၀၀% ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

လက်၏ အမြှေးပါး ပိုမို ပြင်းထန်လာနေကြောင်း ဖော်ပြသော သတိပေး အချက်ပြမှု ၅ ခု

ကိုယ်ခန္ဓာ၏ ပြောင်းလဲမှုများကို စောင့်ကြည့်ခြင်းသည် ပြဿနာကို အချိန်မီ ကိုင်တွယ်နိုင်ရန် ကူညီပေးမည့် အရေးကြီးသော အရာ ဖြစ်သည်။ လက်၏ အမြှေးပါး ပြဿနာအတွက် လက္ခဏာများ ပိုမို ပြင်းထန်လာနေပြီး ဆရာဝန်ကို အမြန် ပြသရမည်ဟု ဖော်ပြသော အရေးကြီးသည့် သတိပေး အချက်ပြမှု ၅ ခု ရှိသည်။

၁။ ညဘက်တွင် နာကျင်မှုနှင့် ထုံကျဉ်မှု ပိုမို မကြာခဏ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း

အမြှေးပါး အလွန် ရောင်ရမ်းနေသည့်အခါ လှဲနေစဉ် သွေးလည်ပတ်မှု လျော့နည်းခြင်းက ထုံကျဉ်ခြင်းနှင့် ကျဉ်တက်ခြင်း လက္ခဏာများကို ပိုမို ထင်ရှားစေမည် ဖြစ်သည်။ လူနာသည် ထုံကျဉ်မှုကြောင့် အိပ်ရာမှ နိုးလာပြီး သွေးပိုမို ကောင်းစွာ လည်ပတ်စေရန် လက်ကို ခါယမ်းရလေ့ ရှိသည်။ ဤလက္ခဏာများသည် တစ်ပတ်လျှင် ၂ မှ ၃ ကြိမ်ထက် ပိုမို ဖြစ်ပေါ်သည်ကို တွေ့ရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် အမြန် တိုင်ပင်ရမည့် အချက်ပြမှုဟု မှတ်ယူသည်။

၂။ ပစ္စည်းများကို ကောက်ယူ ကိုင်ဆောင်ရာတွင် ခွန်အား ကျဆင်းခြင်း

လက်၏ ခွန်အား ကျဆင်းခြင်းသည် အာရုံကြော ဖိမိခံရသဖြင့် ဦးနှောက်မှ လက်ကြွက်သားများသို့ ပေးပို့သော အမိန့် ထိရောက်မှု မရှိခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်သည်။ လူနာသည် ယခင်က ကောက်ယူ ကိုင်ဆောင်ရန် လွယ်ကူခဲ့သော ပစ္စည်းများ လက်မှ ပိုမို မကြာခဏ ချော်ကျလာခြင်း သို့မဟုတ် ရေဗူး ဖွင့်ခြင်း၊ တယ်လီဖုန်းကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ ကိုင်ထားခြင်း သို့မဟုတ် စာရေးခြင်းတွင် ပြဿနာများ စတင် ရှိလာခြင်းကို တွေ့ရမည် ဖြစ်သည်။

၃။ လက်ချောင်းများ သို့မဟုတ် လက်ဖဝါး အမြဲတမ်း ရောင်ကိုင်း တင်းကျပ်နေသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း

ရောင်ကိုင်း တင်းကျပ်သော ခံစားမှုသည် အမြှေးပါး ရောင်ရမ်းခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်ပြီး ယင်းက တစ်ရှူးများကို ရောင်ကိုင်းစေကာ အာရုံကြောကို ဆက်တိုက် ဖိမိစေသည်။ လူနာသည် လက်စွပ် ပိုမို ကျပ်လာသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည် သို့မဟုတ် လက်အိတ်ကို အမြဲတမ်း ဝတ်ထားသကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။ ဤခံစားမှုသည် နံနက်ပိုင်းတွင် အများအားဖြင့် ပိုမို ပြင်းထန်ပြီး လက္ခဏာများ ပြင်းထန်သော အဆင့်သို့ ရောက်ပါက တစ်နေ့တာလုံး ဆက်ရှိနေနိုင်သည်။

၄။ ထုံကျဉ်မှုသည် အခြား လက်ချောင်းများ သို့မဟုတ် လက်မောင်းသို့ ပျံ့နှံ့ခြင်း

ပြဿနာ ပိုမို ပြင်းထန်လာသည့်အခါ ထုံကျဉ်မှုသည် လက်မောင်း၊ ပခုံး သို့မဟုတ် လည်ပင်းအထိပင် ပျံ့နှံ့လာမည် ဖြစ်သည်။ လူနာသည် လက်မောင်း တစ်ခုလုံး ထုံကျဉ်ခြင်း၊ လျှပ်စစ်စီးကြောင်း ဖြတ်သွားသကဲ့သို့ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် လက်မောင်းကို မြှောက်ရာတွင် အားနည်းခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ လက္ခဏာများ ပျံ့နှံ့လာခြင်းသည် ပြဿနာ ရှုပ်ထွေးလာနေပြီး အထူးကု ကုသမှု လိုအပ်ကြောင်း ဖော်ပြသည်။

၅။ ကနဦး စောင့်ရှောက်မှု ပြုလုပ်သော်လည်း ၂ မှ ၄ ပတ်အတွင်း လက္ခဏာများ မသက်သာခြင်း

လက်ကို အနားပေးခြင်း၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး အသုံးပြုခြင်း၊ အပူကပ်ခြင်းနှင့် အအေးကပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပေါ့ပါးသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းတို့ ပြုလုပ်ပြီးသော်လည်း လက္ခဏာများ ၂ မှ ၄ ပတ်အတွင်း မသက်သာပါက သို့မဟုတ် ယခင်ထက် ပိုဆိုးလာပါက ပြဿနာသည် ကိုယ်တိုင် စောင့်ရှောက်နိုင်သည်ထက် ပြင်းထန်လွန်းကြောင်း ပြသသည်။ သင့်လျော်သော ကုသမှု နည်းလမ်းကို ရှာဖွေရန် ဆရာဝန်နှင့် အမြန် တိုင်ပင်သင့်သည်။

လက်၏ အမြှေးပါးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းနှင့် ကုသခြင်း နည်းလမ်း

လက်၏ အမြှေးပါး ပြဿနာ၏ ပြင်းထန်မှုနှင့် သက်ရောက်မှုများကို နားလည်ပြီးသည်နှင့် အရေးကြီးသည်မှာ သင့်လျော်ပြီး ထိရောက်သော ကုသမှု နည်းလမ်းကို ရွေးချယ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ မှန်ကန်သော ကုသမှုသည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်၊ လက္ခဏာများ ပျံ့နှံ့ခြင်းကို ကာကွယ်ရန်နှင့် လက်၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်လာစေရန် ကူညီပေးမည် ဖြစ်သည်။

PYONG Rehabilitation Center တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အမြှေးပါး အလွန် ထူထဲနေသော သို့မဟုတ် လက္ခဏာများ ပြင်းထန်သော ဖြစ်ရပ်များအတွက် အမြှေးပါး ကပ်ငြိမှုကို ဖြေလျှော့သည့် ဆေးထိုးကုသနည်း (Ultrasound Guided Interfascial Hydrodissection) နည်းစနစ်ကို အသုံးပြုပြီး ယင်းနည်းစနစ် ရှိသည်။ ယင်းသည် ထိရောက်မှု မြင့်မားသော အထူးကု ကုသနည်း ဖြစ်ပြီး ကပ်ငြိနေသော အမြှေးပါး တစ်ရှူးကို ခွဲထုတ်၍ ဖြေလျှော့ရန် ထူထဲသော အမြှေးပါး ဧရိယာအတွင်းသို့ ဆားရည် သို့မဟုတ် အထူး ဆေးရည်ကို ထိုးသွင်းခြင်း ဖြစ်သည်။ ယင်းသည် အာရုံကြောများနှင့် သွေးကြောများအပေါ် ဖိအားကို လျော့ချရန် ကူညီပေးပြီး ထုံကျဉ်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်း လက္ခဏာများ လျင်မြန်စွာ သက်သာစေသည်။ ဤအမြှေးပါး ဖြေလျှော့သည့် ဆေးထိုးခြင်းကို အမြင့်ဆုံး တိကျမှုနှင့် ဘေးကင်းမှုအတွက် အာထရာဆောင်း ကိရိယာ၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် ဆောင်ရွက်သည်။

ထို့အပြင် ကျွန်ုပ်တို့တွင် အနောက်တိုင်း ဆေးပညာ အပ်စိုက်ကုသနည်း (Dry Needling) ဖြင့် ကုသမှုလည်း ရှိသည်။ ယင်းသည် ကြွက်သားနှင့် အမြှေးပါး၏ နာတာရှည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရာတွင် ထိရောက်မှု မြင့်မားသော ကုသနည်း ဖြစ်သည်။ ကြွက်သားနှင့် အမြှေးပါး၏ တင်းကျပ်မှုကို ဖြေလျှော့ရန် နာကျင်မှတ်များ (Trigger Points) ထဲသို့ အပ်ထိုးသွင်းခြင်းဖြင့် သွေးလည်ပတ်မှု ပိုမို ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးပြီး ကိုယ်ခန္ဓာ၏ ပြုပြင်ရေး ဖြစ်စဉ်ကို သဘာဝအတိုင်း လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ထို့ပြင် တစ်ရှူး ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး ဖြစ်စဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ရန် ကူညီပေးသော ဗဟိုပြု ရှော့ခ်ဝေ့ဖ် ကုထုံး (Focused Shockwave Therapy) နည်းပညာနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ချရန်နှင့် အာရုံကြောများနှင့် ကြွက်သားများ၏ လုပ်ဆောင်မှု ထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးသော လျှပ်စစ်သံလိုက်လှိုင်းဖြင့် လှုံ့ဆော်ခြင်း (PMS) လည်း ရှိသည်။ ကုသမှု ရလဒ် အမြင့်ဆုံး ထိရောက်မှုနှင့် ဘေးကင်းမှု ရှိစေရန် ဤကုသမှုများကို အဆင့်တိုင်းတွင် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ဆေးပညာ အထူးကုဆရာဝန်များက ဆောင်ရွက်သည်။

မကြာခဏ မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ (FAQ)

လက်၏ အမြှေးပါး ပြဿနာသည် လူအများအပြား စိတ်ဝင်စားပြီး မေးခွန်းများစွာ ရှိကြသော ကိစ္စ ဖြစ်သည်။ စာဖတ်သူများ ရှင်းလင်းပြီး အသုံးဝင်သော အချက်အလက်များ ရရှိစေရန် အများဆုံး တွေ့ရသော မေးခွန်းများကို စုစည်း၍ ဖြေကြားထားပါသည်။

လက်၏ အမြှေးပါးသည် အလိုအလျောက် ပျောက်ကင်းနိုင်ပါသလား

အစောပိုင်း အဆင့်ရှိ လက်၏ အမြှေးပါးသည် လက်ကို အနားပေးခြင်းနှင့် ပေါ့ပါးသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကဲ့သို့ သင့်လျော်သော စောင့်ရှောက်မှု ရရှိပါက အလိုအလျောက် သက်သာလာနိုင်သည်။ သို့သော် လက္ခဏာများ ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် နာတာရှည် ဖြစ်နေသော အခြေအနေတွင် အလိုအလျောက် ပျောက်ကင်းရန် ခက်ခဲသည်။ လက္ခဏာများ ၂ မှ ၃ ပတ်ထက် ပိုကြာ ဆက်ရှိနေပါက မှန်ကန်သော ကုသမှုအတွက် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

ခွဲစိတ်ကုသမှု မပြုလုပ်ပါက အပြီးအပိုင် ထိခိုက်မှု ဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိပါသလား

လက်၏ အမြှေးပါးကို ကုသရာတွင် ဖြစ်ရပ်တိုင်း၌ ခွဲစိတ်ကုသရန် မလိုအပ်ပါ။ ယနေ့အချိန်တွင် Dry Needling နှင့် အမြှေးပါး ဖြေလျှော့သည့် ဆေးထိုးကုသနည်း (Ultrasound Guided Neurofascial Hydrodissection) ကဲ့သို့ ထိရောက်မှု မြင့်မားသော ခွဲစိတ်မှုမဲ့ ကုသနည်း အများအပြား ရှိသည်။ သို့သော် ကုသမှု မခံယူဘဲ လက္ခဏာများကို ပြင်းထန်လာခွင့် ပေးထားပါက အပြီးအပိုင် နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အစောပိုင်း အဆင့်တွင် ကုသခြင်းသည် အလွန် အရေးကြီးသည်။

လက်၏ အမြှေးပါး ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို မည်သို့ ကာကွယ်နိုင်သနည်း

အလုပ်ခွင် ပတ်ဝန်းကျင်ကို သင့်လျော်စွာ စီစဉ်ခြင်း၊ အလုပ်လုပ်နေစဉ် လက်ကို ပုံမှန် အနားပေးခြင်း၊ လက်ကြွက်သားများကို ဆန့်သည့် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်း၊ သင့်လျော်သော အရွယ်အစားရှိ ကိရိယာများ အသုံးပြုခြင်းနှင့် မှားယွင်းသော ကိုယ်ဟန်များကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ ရှောင်ကြဉ်ခြင်းဖြင့် ကာကွယ်နိုင်သည်။ ယေဘုယျ ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်အောင် ထိန်းသိမ်းခြင်းသည်လည်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ချရန် ကူညီပေးသည်။

အနှစ်ချုပ်

လက်၏ အမြှေးပါးသည် လျစ်လျူမရှုသင့်သော ပြဿနာ ဖြစ်သည်။ အကြောင်းမှာ ကုသမှု မခံယူဘဲ ထားပါက ညောင်းညာခြင်းသက်သက် ဖြစ်သော အစောပိုင်း လက္ခဏာများမှ လက်ကို အပြီးအပိုင် အသုံးမပြုနိုင်တော့ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော ပြင်းထန်သည့် အခြေအနေအထိ နေ့စဉ် လူနေမှုဘဝနှင့် အလုပ်အပေါ် ပြင်းထန်သော သက်ရောက်မှု ရှိနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အရေးကြီးသော သတိပေး အချက်ပြမှု ၅ ခုကို စောင့်ကြည့်တတ်ခြင်းသည် ပြဿနာကို အချိန်မီ ကိုင်တွယ်နိုင်ရန် ကူညီပေးမည် ဖြစ်သည်။ ယင်းတို့မှာ ညဘက်တွင် နာကျင် ထုံကျဉ်ခြင်း၊ လက်၏ ခွန်အား ကျဆင်းခြင်း၊ အမြဲတမ်း ရောင်ကိုင်း တင်းကျပ်သော ခံစားမှု၊ ထုံကျဉ်မှု လက်မောင်းသို့ ပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့် ကနဦး စောင့်ရှောက်မှုအပြီး ၂ မှ ၄ ပတ်အတွင်း လက္ခဏာများ မသက်သာခြင်း ဖြစ်သည်။

သံသယဖြစ်ဖွယ် လက္ခဏာများ ရှိပါက သို့မဟုတ် လက်၏ အမြှေးပါး ပြဿနာနှင့် ပတ်သက်၍ အကြံဉာဏ် လိုပါက ခေတ်မီနည်းပညာ ရှိသော ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ဆေးပညာ အထူးကုဆရာဝန်များထံ ကုသမှု ခံယူရန် ရွေးချယ်ခြင်းသည် ထိရောက်ပြီး ဘေးကင်းသော စောင့်ရှောက်မှုကို ရရှိရန် ကူညီပေးမည် ဖြစ်သည်။