လက်ချောင်း တုန်ခါခြင်းကို အဘယ်အရာက ဖြစ်စေသနည်း။ အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်း ၁၀ ခုနှင့် ဆရာဝန်ပြသရန် လိုအပ်သည့် သတိပေး လက္ခဏာများ

လူအများအပြားသည် မိမိ၏ လက်ချောင်းများ အနည်းငယ် တုန်ခါနေသည်ကို သတိပြုမိဖူးကြပါသည်။ အထူးသဖြင့် ရေဖန်ခွက် ကိုင်သည့်အခါ သို့မဟုတ် လက်ဖြင့် သေချာ ဂရုစိုက်ရသော အလုပ်များ လုပ်သည့်အခါ ဖြစ်တတ်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံ ပင်ပန်းမှု သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုသာ ဖြစ်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံ လျစ်လျူမရှုသင့်သော ခန္ဓာကိုယ်၏ သတိပေးချက် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အကြောင်းရင်းများကို နားလည်ပြီး ပုံမှန်မဟုတ်သည်ကို သတိပြုတတ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးကို အချိန်မီ ဂရုစိုက်နိုင်ရန် အထောက်အကူ ဖြစ်ပါသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင် စိုးရိမ်ရန် မလိုသော သာမန် အကြောင်းရင်းများမှ ဆရာဝန်နှင့် အမြန် ပြသရန် လိုအပ်သည့် သတိပေး လက္ခဏာများအထိ လက်ချောင်း တုန်ခါခြင်း၏ အကြောင်းရင်း အမျိုးမျိုးကို ရှင်းပြပါမည်။

သင်၏ လက်ချောင်း တုန်ခါမှုသည် မည်သည့် အမျိုးအစား ဖြစ်သနည်း

လက်ချောင်း တုန်ခါခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများကို နားလည်ရန် မတိုင်မီ လက္ခဏာ၏ သဘောသဘာဝကို ဦးစွာ သိထားသင့်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် တုန်ခါမှု အမျိုးအစား တစ်ခုစီသည် ကွဲပြားသော အကြောင်းရင်းကို ညွှန်ပြနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ လက္ခဏာများကို အသေးစိတ် စောင့်ကြည့်ခြင်းသည် ဆရာဝန်အား ပိုမို တိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေ အတည်ပြုနိုင်ရန် အထောက်အကူ ဖြစ်ပါသည်။

တုန်ခါမှု၏ သဘောသဘာဝ၊ ငြိမ်နေစဉ် တုန်ခါခြင်း သို့မဟုတ် အသုံးပြုစဉ် တုန်ခါခြင်း

လက်ချောင်း တုန်ခါခြင်းကို အဓိက အမျိုးအစား နှစ်မျိုး ခွဲခြားနိုင်ပါသည်။ ပထမ အမျိုးအစားမှာ ငြိမ်နေစဉ် တုန်ခါခြင်း (Resting tremor) ဖြစ်ပြီး လက်ကို အသုံးမပြုဘဲ ငြိမ်ငြိမ် ချထားသည့်အခါ ဖြစ်ပေါ်ကာ ပါကင်ဆန်ရောဂါရှိသော လူနာများတွင် မကြာခဏ တွေ့ရပါသည်။ ဒုတိယ အမျိုးအစားမှာ လှုပ်ရှားစဉ် တုန်ခါခြင်း (Action tremor) ဖြစ်ပြီး ရေဖန်ခွက် မ ခြင်း၊ စာရေးခြင်း သို့မဟုတ် လက်ချောင်းဖြင့် ညွှန်ပြခြင်းကဲ့သို့ လက်ကို လှုပ်ရှားနေစဉ် ဖြစ်ပေါ်ကာ အကြောင်းရင်းမသိ တုန်ခါရောဂါတွင် မကြာခဏ တွေ့ရပါသည်။ လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်သည့် အချိန်ကို သတိပြုခြင်းသည် ကုသမှု ချဉ်းကပ်ပုံကို ပိုမို ရှင်းလင်းစေပါသည်။

သတိပြုရမည့် အခြား တွဲဖက် လက္ခဏာများ

တုန်ခါမှု၏ သဘောသဘာဝအပြင် ၎င်းနှင့်အတူ ဖြစ်ပေါ်နေသော အခြား လက္ခဏာများကိုလည်း သတိပြုသင့်ပါသည်။ ဥပမာ ကြွက်သား တောင့်တင်းခြင်း၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော လမ်းလျှောက်ပုံ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ဟန်ချက်ထိန်းရာတွင် ပြဿနာရှိခြင်း တို့ ဖြစ်ပါသည်။ ဤလက္ခဏာများသည် အာရုံကြောစနစ်၏ ပြဿနာ သို့မဟုတ် အထူးကုဆရာဝန်၏ စမ်းသပ်စစ်ဆေးမှုနှင့် ရောဂါရှာဖွေ အတည်ပြုမှု လိုအပ်သော အခြား ကျန်းမာရေး အခြေအနေကို ညွှန်ပြနိုင်ပါသည်။ ဖြစ်ပေါ်သော လက္ခဏာများကို မှတ်တမ်းတင်ထားခြင်းသည် ဆရာဝန်ထံ အချက်အလက် ပေးရာတွင် အလွန် အသုံးဝင်ပါသည်။

လက်ချောင်း တုန်ခါခြင်း၏ အကြောင်းရင်း ၁၀ ခု

လက်ချောင်း တုန်ခါခြင်းသည် နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပြင်ဆင်နိုင်သော ရိုးရှင်းသည့် အကြောင်းရင်းများမှ ဆရာဝန်၏ ကုသမှု လိုအပ်သော ပြင်းထန်သည့် ရောဂါများအထိ အကြောင်းရင်း များစွာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။ ဤအကြောင်းရင်းများကို နားလည်ခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို သင့်လျော်စွာ ဂရုစိုက်နိုင်ရန် အထောက်အကူ ဖြစ်ပါသည်။

၁။ ကဖိန်း အလွန်အကျွံ သုံးစွဲခြင်း

ကဖိန်းသည် ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်ခြောက်၊ အားဖြည့် အချိုရည်နှင့် ချောကလက်တို့တွင် အများအားဖြင့် တွေ့ရသော လှုံ့ဆော်ပစ္စည်း ဖြစ်ပါသည်။ အလွန်အကျွံ သုံးစွဲပါက ကဖိန်းသည် ဗဟို အာရုံကြောစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပြီး အထူးသဖြင့် လက်ချောင်းများနှင့် လက်များတွင် ယာယီ တုန်ခါမှုကို ဖြစ်စေပါသည်။ လက္ခဏာများသည် သောက်ပြီး မိနစ် ၃၀ မှ ၆၀ အတွင်း ပေါ်လေ့ရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ ကဖိန်းကို ဖယ်ရှားပြီးသည့်အခါ တဖြည်းဖြည်း ပျောက်သွားပါသည်။ ကဖိန်း ပမာဏကို လျှော့ချခြင်း သို့မဟုတ် လက်ဖြင့် သေချာ ဂရုစိုက်ရသော အလုပ် လုပ်ရမည့် အချိန်များတွင် ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် ဤပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးပါလိမ့်မည်။

၂။ အရက်

အရက်သည် သောက်နေစဉ်နှင့် ဖြတ်ပြီးနောက် နှစ်မျိုးလုံးတွင် အာရုံကြောစနစ်ကို အဆင့်များစွာ၌ ထိခိုက်စေပါသည်။ ပုံမှန် သို့မဟုတ် အများအပြား သောက်သူများတွင် သွေးထဲရှိ အရက်ပမာဏ ကျဆင်းသည့်အခါ တုန်ခါမှု ပေါ်လာနိုင်ပြီး ၎င်းကို အရက်ဖြတ်ခြင်းကြောင့် တုန်ခါခြင်း (Alcohol withdrawal tremor) ဟု ခေါ်ပါသည်။ ထို့အပြင် နာတာရှည် အရက်သောက်ခြင်းသည် အရံ အာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေပြီး အမြဲတမ်း တုန်ခါမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

၃။ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် အလွန် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် မကြာခဏ တွေ့ရသော်လည်း မကြာခဏ လျစ်လျူရှုခံရသော အကြောင်းရင်းများ ဖြစ်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ် စိတ်ဖိစီးမှု အခြေအနေတွင် ရှိနေသည့်အခါ ဆင်ပသက်သတစ် အာရုံကြောစနစ် (Sympathetic nervous system) သည် အလွန်အကျွံ လှုံ့ဆော်ခံရပါသည်။ ထို့ကြောင့် နှလုံး ပိုမြန်မြန် ခုန်ခြင်း၊ ကြွက်သားများ တင်းလာခြင်းနှင့် အထူးသဖြင့် လက်များနှင့် လက်ချောင်းများတွင် တုန်ခါမှု ပေါ်လာခြင်းတို့ ဖြစ်ပါသည်။ အိပ်ရေးမဝခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ် အလွန်အကျွံ လုပ်ခြင်းကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းသည်လည်း ကြွက်သားများ၏ လှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို လျော့ကျစေပါသည်။ လုံလောက်စွာ အနားယူခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခြင်းတို့သည် လက္ခဏာများ လျော့ကျစေရန် များစွာ အထောက်အကူ ဖြစ်ပါသည်။

၄။ သွေးတွင်း သကြားဓာတ် နည်းခြင်း (Hypoglycaemia)

သွေးတွင်း သကြားဓာတ် အလွန် ကျဆင်းသွားသည့်အခါ ဦးနှောက်နှင့် ကြွက်သားများ စွမ်းအင် ချို့တဲ့ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် သကြားဓာတ်ကို မြှင့်တင်ရန် အဒရီနလင် (Adrenaline) ကို ထုတ်လွှတ်ပြီး တုန်ခါခြင်း၊ စိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ ရင်တုန်ခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေပါသည်။ အကြောင်းရင်းများမှာ အစာ ကြာမြင့်စွာ မစားဘဲ နေခြင်း၊ အစာမစားဘဲ ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါရှိသော လူနာများတွင် သကြားဓာတ် ကျဆေးကို အလွန်အကျွံ သောက်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ကစီဓာတ်များနှင့်အတူ ပုံမှန် အချိန်မှန် စားသောက်ခြင်းသည် ဤပြဿနာကို ကာကွယ်ရန် အထောက်အကူ ဖြစ်ပါသည်။

၅။ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ချို့တဲ့ခြင်း

အချို့သော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များသည် အာရုံကြောစနစ်နှင့် ကြွက်သားများ၏ လုပ်ဆောင်မှုတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်းသည် အာရုံကြောများကို တိုက်ရိုက် ထိခိုက်ပြီး ထုံကျဉ်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်းနှင့် တုန်ခါခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေပါသည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ကယ်လ်စီယမ် ချို့တဲ့ခြင်းသည်လည်း ကြွက်သား ကျုံ့ခြင်းကို ထိခိုက်ပြီး တင်းခြင်း၊ ကြွက်တက်ခြင်းနှင့် တုန်ခါခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေပါသည်။ အန္တရာယ်ရှိသော အုပ်စုများတွင် ပြည့်စုံစွာ မစားသောက်သူများ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းတွင် စုပ်ယူမှု ပြဿနာရှိသော လူနာများနှင့် ဗီတာမင် B12 ဖြည့်စွက် မသုံးသော သက်သတ်လွတ် စားသုံးသူများ ပါဝင်ပါသည်။

၆။ လေဖြတ်ခြင်း

လေဖြတ်ခြင်း သည် ဦးနှောက်ရှိ သွေးကြော ပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် ပေါက်ခြင်းကြောင့် ဦးနှောက်သို့ သွေး လုံလောက်စွာ မရောက်သည့်အခါ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ထိခိုက်သော ဦးနှောက် နေရာသည် လှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းချုပ်သည့် အပိုင်း ဖြစ်ပါက တစ်ဖက်ခြမ်းရှိ လက်ချောင်းများ သို့မဟုတ် လက်တွင် တုန်ခါမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ တုန်ခါမှုအပြင် တစ်ဖက်ခြမ်း အားနည်းခြင်း၊ တစ်ဖက်ခြမ်း ထုံကျဉ်ခြင်း၊ စကား မပီခြင်း၊ မျက်နှာ ရွဲ့ခြင်း၊ ယိုင်ထိုးခြင်း သို့မဟုတ် အမြင် ဝါးခြင်းကဲ့သို့ အခြား လက္ခဏာများလည်း အများအားဖြင့် တွဲဖက်ပါလာပါသည်။ ဤလက္ခဏာများ ရုတ်တရက် ပေါ်လာပါက ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်း ပြသရမည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် အမြဲတမ်း မသန်စွမ်းဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် သေဆုံးခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အရေးပေါ် ကုသမှု လိုအပ်သော အရေးပေါ် အခြေအနေ ဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ လေဖြတ်ပြီးနောက် ကာယကုထုံး (Physiotherapy) ဖြင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ကုသမှု ခံယူခြင်းသည် တုန်ခါမှုကို လျော့ကျစေပြီး လက်၏ အသုံးပြုနိုင်မှုကို ပြန်လည် ရရှိစေရန် အထောက်အကူ ဖြစ်ပါသည်။

၇။ ပါကင်ဆန်ရောဂါ

ပါကင်ဆန်ရောဂါသည် လှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းချုပ်သည့် အာရုံကြော ဓာတုပစ္စည်း ဖြစ်သော ဒိုပါမင်း (Dopamine) ကို ထုတ်လုပ်သည့် ဦးနှောက်ဆဲလ်များ ယိုယွင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ဤရောဂါရှိ တုန်ခါမှု၏ ထူးခြားချက်မှာ အထူးသဖြင့် လက်ကို ငြိမ်ငြိမ် ချထားသည့်အခါ ငြိမ်နေစဉ် တုန်ခါခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် လက်တစ်ဖက်မှ စတင်လေ့ရှိပြီး နောက်ပိုင်းတွင် အခြားလက်သို့ ပျံ့နှံ့ပါသည်။ ကြွက်သား တောင့်တင်းခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှု နှေးကွေးခြင်း၊ ဟန်ချက် မကောင်းခြင်းနှင့် မျက်နှာအမူအရာ တောင့်တင်းနေခြင်းကဲ့သို့ အခြား လက္ခဏာများလည်း ရှိပါသည်။ ဤရောဂါကို သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် မကြာခဏ တွေ့ရသော်လည်း အချို့သူများတွင် အသက် ၄၀ မှ ၅၀ အရွယ်ကပင် လက္ခဏာများ စတင် ပေါ်နိုင်ပါသည်။ ပါကင်ဆန်ရောဂါကို ကုသရာတွင် ဘာသာရပ်ပေါင်းစုံ ကျွမ်းကျင်သူအဖွဲ့ လိုအပ်ပါသည်။ PYONG Rehabilitation Center တွင် လှုပ်ရှားမှုနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို တိုးတက်စေရန် Transcranial Magnetic Stimulation (TMS) ကဲ့သို့သော ခေတ်မီ ကုသနည်းများနှင့် အထူးပြု ကာယကုထုံး ကုသမှုအစီအစဉ်များကို အသုံးပြုပါသည်။

၈။ အကြောင်းရင်းမသိ တုန်ခါရောဂါ

အကြောင်းရင်းမသိ တုန်ခါရောဂါ (Essential tremor) သည် တုန်ခါမှုကို ဖြစ်စေသော အာရုံကြောဆိုင်ရာ အခြေအနေများထဲတွင် အဖြစ်အများဆုံး ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် လက်များ၊ လက်မောင်းများနှင့် ခေါင်းကို အများအားဖြင့် ထိခိုက်ပါသည်။ ၎င်း၏ ထူးခြားချက်မှာ ပစ္စည်း ကောက်ကိုင်ခြင်း၊ စာရေးခြင်း သို့မဟုတ် အစာစားခြင်းကဲ့သို့ အသုံးပြုသည့်အခါ တုန်ခါမှု ပိုများလာပြီး လက်ကို အနားပေးသည့်အခါ လျော့ကျသွားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ဤအခြေအနေတွင် မျိုးရိုးဗီဇ အချက် ပါဝင်လေ့ရှိပြီး အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ လက္ခဏာများ တဖြည်းဖြည်း ဆိုးလာကာ သေချာ ဂရုစိုက်ရသော အလုပ်များတွင် ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်နိုင်ပါသည်။ အပြီးအပိုင် ပျောက်ကင်းအောင် ကုသ၍ မရနိုင်သော်လည်း ဆေးဝါး၊ ကာယကုထုံးနှင့် အလေ့အထ ပြောင်းလဲခြင်းတို့ဖြင့် လက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။ အကြောင်းရင်းမသိ တုန်ခါရောဂါရှိသော လူနာများအတွက် PYONG Rehabilitation တွင် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ဆေးပညာ အထူးကုဆရာဝန်များသည် အာရုံကြော အထူးကုဆရာဝန်များနှင့် ပူးပေါင်း၍ ပြည့်စုံသော ကုသမှုကို စီစဉ်ပေးရန် အသင့်ရှိပါသည်။ ၎င်းတွင် ဆေးဝါး၊ ကာယကုထုံးနှင့် အာရုံကြောများကို လှုံ့ဆော်ပြီး တုန်ခါမှုကို လျော့ကျစေရန် အထောက်အကူ ဖြစ်သော Peripheral Magnetic Stimulation (PMS) နည်းပညာကို အသုံးပြုခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။

၉။ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း အလုပ်လုပ်မှု လွန်ကဲခြင်း (Hyperthyroidism)

သိုင်းရွိုက်ဂလင်းမှ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းကို အလွန်အကျွံ ထုတ်လုပ်သည့်အခါ ခန္ဓာကိုယ်၏ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် နှုန်း မြင့်တက်လာပါသည်။ ထို့ကြောင့် လက်ချောင်း တုန်ခါခြင်း၊ လက် တုန်ခါခြင်း၊ ရင်တုန်ခြင်း၊ ပုံမှန် စားသောက်နေသော်လည်း ကိုယ်အလေးချိန် ကျခြင်း၊ ချွေးလွယ်လွယ် ထွက်ခြင်း၊ စိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကဲ့သို့ လက္ခဏာ အမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေပါသည်။ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း ပမာဏကို တိုင်းတာသည့် သွေးစစ်ဆေးမှုသည် ရောဂါရှာဖွေ အတည်ပြုရန် အထောက်အကူ ဖြစ်ပြီး ဆေးဝါး၊ ရေဒီယိုသတ္တိကြွ အိုင်အိုဒင်း သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသမှုဖြင့် သင့်လျော်သလို ကုသနိုင်ပါသည်။

၁၀။ လက်ချောင်းများကို အလွန်အကျွံ သုံးခြင်းကြောင့် အကြိမ်ကြိမ် ဖိအားဒဏ်ခံရခြင်း

စာရိုက်ခြင်း၊ မောက်စ် အသုံးပြုခြင်း၊ ဂိမ်းကစားခြင်း သို့မဟုတ် တူရိယာ တီးခတ်ခြင်းကဲ့သို့ လက်ချောင်းများကို အကြိမ်ကြိမ် အလုပ်အတွက် ကြာမြင့်စွာ အသုံးပြုခြင်းသည် လက်ချောင်း ကြွက်သားများနှင့် လက်ရှိ အရွတ်များကို ရောင်ရမ်း၊ တင်းမာ၊ ပင်ပန်းစေနိုင်ပြီး အသုံးပြုစဉ် အနည်းငယ် တုန်ခါမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ လက် နာကျင်ခြင်း၊ ထုံကျဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်းလည်း ရှိနိုင်ပါသည်။ ပြင်းထန်သော အခြေအနေများတွင် လက်ချောင်း ချိတ်မိခြင်း သို့မဟုတ် လက်ကောက်ဝတ်မှ စတင်သော လက် ထုံကျဉ်ခြင်း (လက်ကောက်ဝတ် အာရုံကြော ဖိမိရောဂါ) ကဲ့သို့ အခြား အခြေအနေများအဖြစ် ဆက်လက် ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။ လက်ကို ကြားကြား အနားပေးခြင်း၊ ကြွက်သားများကို ဆန့်ခြင်းနှင့် အလုပ်လုပ်သည့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပြင်ဆင်ခြင်းတို့သည် လက္ခဏာများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် လျော့ကျစေရန် အထောက်အကူ ဖြစ်ပါသည်။

PYONG Rehabilitation တွင် အကြိမ်ကြိမ် အသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဖြစ်သော နာကျင်မှုအပြင် လက်ချောင်း တုန်ခါခြင်း၏ အကြောင်းရင်း ဖြစ်နိုင်သော ကြွက်သားနှင့် အာရုံကြော ပြဿနာများအတွက် စမ်းသပ်စစ်ဆေးခြင်း၊ ရောဂါရှာဖွေ အတည်ပြုခြင်းနှင့် ကုသခြင်းတို့ကို ခေတ်မီနည်းပညာနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ဆေးပညာ အထူးကုဆရာဝန်အဖွဲ့ဖြင့် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား အကြံဉာဏ်ပေးရန်နှင့် သင်နှင့် သင့်လျော်သော ကုသမှု ချဉ်းကပ်ပုံကို အကြံပြုရန် အသင့်ရှိပါသည်။

"လက်ချောင်း တုန်ခါခြင်း" သည် "လက် တုန်ခါခြင်း" နှင့် မည်သို့ ကွာခြားသနည်း

လူအများအပြားသည် လက်ချောင်း တုန်ခါခြင်းနှင့် လက် တုန်ခါခြင်းကို ရောထွေး နားလည်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့ နှစ်ခုသည် ထိခိုက်သော နေရာ ကွာခြားပါသည်။ လက်ချောင်း တုန်ခါခြင်းသည် လက်ချောင်း တစ်ချောင်း သို့မဟုတ် အချောင်းများစွာတွင်သာ ဖြစ်လေ့ရှိပါသည်။ "လက် တုန်ခါခြင်း" ဆိုသည်မှာ လက်ကောက်ဝတ်နှင့် လက်မောင်း အပါအဝင် လက်တစ်ဖက်လုံး သို့မဟုတ် လက်နှစ်ဖက်လုံး တုန်ခါခြင်းကို ဆိုလိုပြီး နေ့စဉ်ဘဝတွင် လက်ကို အသုံးပြုရာ၌ ပို၍ ထိခိုက်နိုင်ပါသည်။

၎င်းတို့ကို ခွဲခြားခြင်းသည် ရောဂါရှာဖွေ အတည်ပြုရာတွင် အရေးကြီးပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လက်ချောင်းများတွင်သာ ကန့်သတ်ဖြစ်ပေါ်သော တုန်ခါမှုသည် လက်ချောင်း ချိတ်မိခြင်း သို့မဟုတ် လက်ချောင်းများကို အလွန်အကျွံ သုံးခြင်းကဲ့သို့ နေရာဒေသဆိုင်ရာ ပြဿနာကို ညွှန်ပြနိုင်ပြီး လက်တစ်ဖက်လုံး တုန်ခါခြင်းမှာမူ အာရုံကြောစနစ်၏ ပြဿနာ သို့မဟုတ် ပိုမို ကျယ်ပြန့်စွာ သက်ရောက်သော ရောဂါနှင့် ဆက်စပ်လေ့ရှိသောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ လက္ခဏာများကို အသေးစိတ် စောင့်ကြည့်ပြီး ဆရာဝန်ထံ ရှင်းလင်းစွာ ပြောပြခြင်းသည် ကုသမှုကို ပိုမို ထိရောက်စေပါသည်။

သတိပေး လက္ခဏာများ၊ မည်သည့် လက်ချောင်း တုန်ခါမှုမျိုးကို ဆရာဝန်နှင့် အမြန် ပြသသင့်သနည်း

လက်ချောင်း တုန်ခါခြင်းသည် အခြေအနေ များစွာတွင် အန္တရာယ် မရှိသော်လည်း စမ်းသပ်စစ်ဆေးခြင်း၊ ရောဂါရှာဖွေ အတည်ပြုခြင်းနှင့် ကုသခြင်းအတွက် ဆရာဝန်နှင့် အမြန် ပြသသင့်သော အခြေအနေ အချို့ ရှိပါသည်။ ဤသတိပေး လက္ခဏာများကို သိထားခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးကို အချိန်မီ ဂရုစိုက်နိုင်ရန် အထောက်အကူ ဖြစ်ပါသည်။

• တဖြည်းဖြည်း ပိုဆိုးလာသော တုန်ခါမှု။ လက်ချောင်း တုန်ခါမှု၏ အကြိမ်ရေနှင့် ပြင်းထန်မှု တဖြည်းဖြည်း မြင့်တက်လာသည်ကို သို့မဟုတ် နေ့စဉ်ဘဝကို စတင် ထိခိုက်လာသည်ကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့် အမြန် ပြသသင့်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် တိုးတက်ဆိုးရွားလာနေသော ရောဂါ၏ လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။
• တွဲဖက် ဖြစ်ပေါ်သော အခြား လက္ခဏာများ၊ ဥပမာ ကြွက်သား အားနည်းခြင်း၊ စကား မပီခြင်း၊ ယိုင်ထိုးခြင်း၊ အမြင် ဝါးခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်း။ ဤလက္ခဏာများသည် အာရုံကြောစနစ်၏ ပြဿနာ သို့မဟုတ် အရေးပေါ် ကုသမှု လိုအပ်သော လေဖြတ်ခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်ပါသည်။
• နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်သော တုန်ခါမှု။ စာရေးခြင်း၊ အစာစားခြင်း သို့မဟုတ် ဖုန်းခလုတ် နှိပ်ခြင်းကဲ့သို့ သေချာ ဂရုစိုက်ရသော အလုပ်များကို ပုံမှန်အတိုင်း မလုပ်နိုင်တော့ပါက လက္ခဏာများသည် အကဲဖြတ်စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ကုသမှု လိုအပ်လောက်အောင် ပြင်းထန်နေပါသည်။
• ရုတ်တရက် ပေါ်လာသော လက္ခဏာများ၊ အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်စွာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ထုံကျဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် တစ်ဖက်ခြမ်း အားနည်းခြင်းကဲ့သို့ အခြား လက္ခဏာများနှင့် အတူ ဖြစ်ပါက ချက်ချင်း ကုသမှု လိုအပ်သော လေဖြတ်ခြင်း၏ လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

PYONG Rehabilitation တွင် ကြွက်သား တင်းမာခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံကြော ဖိမိခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သော လက်ချောင်း တုန်ခါခြင်း အပါအဝင် နာကျင်မှုနှင့် ကြွက်သားနှင့် အာရုံကြောစနစ် ပြဿနာများအတွက် စမ်းသပ်စစ်ဆေးရန်၊ ရောဂါရှာဖွေ အတည်ပြုရန်နှင့် ကုသမှုအကြံဉာဏ် ပေးရန် အသင့်ရှိသော ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ဆေးပညာ အထူးကုဆရာဝန်အဖွဲ့ ရှိပါသည်။

အမေးများသော မေးခွန်းများ (FAQ)

လက်ချောင်း တုန်ခါခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ လူအများအပြားတွင် အဖြေ သိလိုသော မေးခွန်းများ ရှိကြပါသည်။ သင် ပိုမို နားလည်စေရန် အမေးအများဆုံး မေးခွန်းများကို စုစည်း၍ ဖြေကြားထားပါသည်။

လက်ချောင်း တုန်ခါခြင်းကို ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါသလား

အဖြေသည် လက္ခဏာများ၏ အကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ကဖိန်း သို့မဟုတ် ဗီတာမင် ချို့တဲ့ခြင်းကဲ့သို့ ယာယီ အကြောင်းရင်းကြောင့် ဖြစ်ပါက အကြောင်းရင်းကို ပြင်ဆင်ပြီးသည့်အခါ လက္ခဏာများ ပျောက်သွားလေ့ရှိပါသည်။ သို့သော် အကြောင်းရင်းမသိ တုန်ခါရောဂါ သို့မဟုတ် ပါကင်ဆန်ရောဂါကဲ့သို့ ရောဂါကြောင့် ဖြစ်ပါက အပြီးအပိုင် ပျောက်ကင်းအောင် ကုသ၍ မရနိုင်သော်လည်း ဆေးဝါး၊ ကာယကုထုံးနှင့် အလေ့အထ ပြောင်းလဲခြင်းတို့ဖြင့် လက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ပြီး တိုးတက်စေနိုင်ပါသည်။ သင့်လျော်သော ကုသမှုသည် လူနာ ပိုမို ကောင်းမွန်သော ဘဝအရည်အသွေး ရရှိစေရန် အထောက်အကူ ဖြစ်ပါသည်။

အလေ့အထ ပြောင်းလဲခြင်းသည် လက်ချောင်း တုန်ခါမှုကို လျော့ကျစေရန် အထောက်အကူ ဖြစ်ပါသလား

သေချာပါသည်။ အလေ့အထ ပြောင်းလဲခြင်းသည် အခြေအနေ များစွာတွင် လက်ချောင်း တုန်ခါမှုကို လျော့ကျစေရန် အထောက်အကူ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ကဖိန်းနှင့် အရက်ကို လျှော့ချခြင်း၊ လုံလောက်စွာ အနားယူခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ယောဂဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခြင်းနှင့် အစာအုပ်စု အားလုံးကို ကောင်းမွန်စွာ စားသောက်ခြင်းတို့ အားလုံးသည် လက္ခဏာများကို လျော့ကျစေရန် အထောက်အကူ ဖြစ်ပါသည်။ ထို့အပြင် လက်ကို အကြိမ်ကြိမ် အလုပ်အတွက် ကြာမြင့်စွာ အသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး လက်ကို ကြားကြား အနားပေးခြင်းသည် ကြွက်သားများနှင့် အာရုံကြောများ ပိုမို ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်စေရန် အထောက်အကူ ဖြစ်ပါသည်။

အနှစ်ချုပ်

လက်ချောင်း တုန်ခါခြင်းသည် ကဖိန်း အလွန်အကျွံ သုံးစွဲခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် ဗီတာမင် ချို့တဲ့ခြင်းကဲ့သို့ မိမိကိုယ်တိုင် ပြင်ဆင်နိုင်သော ရိုးရှင်းသည့် အကြောင်းရင်းများမှ အကြောင်းရင်းမသိ တုန်ခါရောဂါ၊ ပါကင်ဆန်ရောဂါ သို့မဟုတ် သိုင်းရွိုက်ဂလင်း အလုပ်လုပ်ပုံ ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်းကဲ့သို့ ဆရာဝန်၏ ကုသမှု လိုအပ်သော ရောဂါများအထိ အကြောင်းရင်း များစွာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။ လက္ခဏာများ၏ သဘောသဘာဝကို အသေးစိတ် စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် ဆရာဝန်ပြသရန် လိုအပ်သည့် သတိပေး လက္ခဏာများကို သိရှိခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးကို အချိန်မီ ထိရောက်စွာ ဂရုစိုက်နိုင်ရန် အထောက်အကူ ဖြစ်ပါသည်။

သင့်တွင် နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်သော လက်ချောင်း တုန်ခါမှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ဖွယ် လက္ခဏာများ ရှိပါက PYONG Rehabilitation ရှိ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ဆေးပညာ အထူးကုဆရာဝန်အဖွဲ့သည် စမ်းသပ်စစ်ဆေးရန်၊ ရောဂါရှာဖွေ အတည်ပြုရန်နှင့် သင်နှင့် သင့်လျော်သော ကုသမှု ချဉ်းကပ်ပုံကို အကြံပြုရန် အသင့်ရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ထံ အောက်ပါအတိုင်း ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။