တစ်နေကုန် စားပွဲခုံတွင် အလုပ်လုပ်ပြီးနောက် လည်ပင်း၊ ကျောအပေါ်ပိုင်းနှင့် ပခုံးတွင် နာကျင်မှုကို မည်မျှ မကြာခဏ ခံစားရပါသနည်း။ သို့မဟုတ် နံနက်တိုင်း နိုးလာချိန်တွင် မပျောက်သော ကိုက်ခဲမှုကို ခံစားရပါသလား။ ယခု သင် ခေါင်းညိတ်နေပါက သင်တစ်ဦးတည်း မဟုတ်ပါ။ ယင်းသည် ရုံးဝန်ထမ်း သိန်းနှင့်ချီ၍ နေ့စဉ် ရင်ဆိုင်နေရသော ပြဿနာ ဖြစ်ပါသည်။

ယနေ့ ကျွန်ုပ်တို့သည် အလုပ်နှင့် ဆက်စပ်သော နာကျင်မှု၏ အမှန်တကယ် အကြောင်းရင်းများကို မိတ်ဆက်ပေးပါမည်။ ထို့အပြင် သင် စွမ်းဆောင်ရည် အပြည့်ဖြင့် ပြန်လည် နေထိုင်နိုင်ရန် ကူညီပေးမည့် ခေတ်မီ ကုသမှုကိုလည်း မိတ်ဆက်ပေးပါမည်။

ရုံးဝန်ထမ်းများ အဘယ်ကြောင့် မကြာခဏ နာကျင်ရသနည်း၊ ပြဿနာကို မှန်ကန်စွာ နားလည်ခြင်း

ကုသမှုကို အလျင်စလို မရှာမီ နာကျင်မှု အဘယ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်နှင့် အဘယ်ကြောင့် လွယ်လွယ်ကူကူ မပျောက်သည်ကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

အဓိက အကြောင်းရင်း ဖြစ်သော အလုပ်လုပ်ပုံ အလေ့အထများ

အလုပ်တွင် အလွန်ကြာရှည်စွာ ထိုင်ခြင်း သည် လူတိုင်း ကောင်းစွာ သိသော အဓိက ပြဿနာ ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော် ထ၍ မလှုပ်ရှားဘဲ ၂ မှ ၃ နာရီထက် ပို၍ ထိုင်ကာ အလုပ်လုပ်သောအခါ လည်ပင်း၊ ကျောအပေါ်ပိုင်းနှင့် ပခုံး ကြွက်သားများ စတင် တင်းလာကြောင်းကို လူအများအပြား မသိကြပေ။ သွေးလည်ပတ်မှု ညံ့ဖျင်းလာပြီး တစ်ရှူးအတွင်း ရောင်ရမ်းစေသော ဓာတ်ပစ္စည်းများ စုပုံလာပါသည်။

ကြွက်သားများကို အကြိမ်ကြိမ် အသုံးပြုခြင်း ဖြစ်သည့် စာရိုက်ခြင်း၊ မောက်စ် သုံးခြင်း သို့မဟုတ် ဖုန်းကို ကြာရှည်စွာ ကိုင်ထားခြင်းကြောင့် ကြွက်သားနှင့် အရွတ် အချို့သည် အလွန်အကျွံ အလုပ်လုပ်ရပြီး အချို့မှာ အသုံးပြုမှု နည်းလွန်းပါသည်။ ဤမျှခြေ ပျက်မှုသည် "ကြွက်သား အဖုအထုံး" ဟု ကျွန်ုပ်တို့ သိကြသော နာကျင်မှတ်များ (Trigger points) ကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

မှားယွင်းသော ထိုင်ဟန် သည် နောက်ထပ် အရေးကြီးသော အချက် ဖြစ်ပါသည်။ လူအများအပြားသည် ကွန်ပျူတာ မျက်နှာပြင်ကို ကြည့်ရန် ရှေ့သို့ ကိုင်းထားကြသည်။ မောက်စ် သုံးချိန်တွင် ပခုံးကို မြှောက်ထားကြပြီး ဖုန်းကြည့်ရန် ခေါင်းကို ငုံ့ထားကြသည်။ ဤကိုယ်ဟန်များသည် အာရုံကြောကို ဖိမိစေသဖြင့် ဦးနှောက်နှင့် ကြွက်သားအကြား အချက်ပြမှု ပုံမှန် မဟုတ်တော့ပါ။

ဝှက်ထားသော စိတ်ဖိစီးမှု

လူအများအပြား လျစ်လျူရှုထားသည့်အရာမှာ နာကျင်မှုအပေါ် တိုက်ရိုက် သက်ရောက်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှု ဖြစ်ပါသည်။ သင် စိတ်ဖိစီးနေသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်သည် ကော်တီဆော (Cortisol) ဟော်မုန်းကို ထုတ်လွှတ်ပြီး ယင်းက ကြွက်သားကို ပို၍ တင်းစေပါသည်။ စိတ်ဖိစီးမှု ကြာလေ ကြွက်သား ပို၍ တင်းလေ ဖြစ်ပါသည်။

လျစ်လျူမရှုသင့်သော နာကျင်မှု

ဆရာဝန်နှင့် မကြာမီ ပြသသင့်ကြောင်း ညွှန်ပြနေသော နာကျင်မှု အမျိုးအစားများကို ကြည့်ကြပါစို့။

ထုံကျဉ်ခြင်းနှင့်အတူ ဖြစ်သော လည်ပင်း၊ ကျောအပေါ်ပိုင်းနှင့် ပခုံး နာကျင်မှု

လည်ပင်း နာကျင်ပြီး လက်ချောင်းထိပ်များတွင်လည်း ထုံကျဉ်နေပါက ယင်းသည် သာမန် ကြွက်သား တင်းခြင်းသာ မဟုတ်ဘဲ အာရုံကြော ဖိမိနေသည့် လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ လက်ချောင်းများ ထုံကျဉ်ခြင်းသည် လည်ပင်းရှိ အာရုံကြော ဖိမိနေသဖြင့် လက်သို့ အချက်ပြမှု မပြည့်စုံခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

တဖြည်းဖြည်း ပိုဆိုးလာသော နာကျင်မှု

သင်၏ နာကျင်မှုသည် အစပိုင်းတွင် အနည်းငယ်သာ ဖြစ်သော်လည်း အနားယူသော်လည်းကောင်း၊ အလုပ် လျှော့လုပ်သော်လည်းကောင်း တဖြည်းဖြည်း ပိုဆိုးလာပါက ယင်းသည် အလေးအနက် ကုသရန် လိုအပ်သော ပြဿနာ၏ ရှင်းလင်းသော သတိပေး လက္ခဏာ ဖြစ်ပါသည်။ နာတာရှည် ရောင်ရမ်းမှု ရှိနေနိုင်သည်။ သို့မဟုတ် အခြေအနေ ပိုဆိုးလာသည်အထိ တစ်ရှူး၏ ဖွဲ့စည်းပုံ ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါသည်။

လည်ပင်း တင်းခြင်းနှင့်အတူ ဖြစ်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါ

မကြာခဏ ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါသည် လည်ပင်းနှင့် ကျောအပေါ်ပိုင်း ကြွက်သားများ တင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ကြောင်း လူအများအပြား မသိကြပါ။ ခေါင်းနောက်ဘက်နှင့် ဦးခေါင်းခွံအောက်ခြေရှိ ကြွက်သားများ တင်းနေသောအခါ ခေါင်းသို့ အချက်ပြသော အာရုံကြောကို ဖိမိစေပြီး ကုသရခက်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေပါသည်။

နုတ်ထွက်ရလုနီးပါး ဖြစ်ခဲ့သော UX ဒီဇိုင်နာတစ်ဦး၏ ဖြစ်ရပ်မှန်

နာမည်ကြီး စတားတပ် (Startup) ကုမ္ပဏီတစ်ခုမှ UX ဒီဇိုင်နာတစ်ဦးသည် တစ်နေ့လျှင် ၁၀ နာရီထက် ပို၍ ကွန်ပျူတာရှေ့တွင် ထိုင်ရပါသည်။ ထို့အပြင် သတ်မှတ်ရက် (Deadline) ဖိအားနှင့် ပြင်းထန်သော ယှဉ်ပြိုင်မှုကိုလည်း ရင်ဆိုင်ရပါသည်။

ပြိုကွဲစ ပြုလာသော ဘဝ

သူမ၏ လည်ပင်းနှင့် ကျောအပေါ်ပိုင်း နာကျင်မှုသည် အစပိုင်းတွင် အနည်းငယ်သာ ဖြစ်ပါသည်။ အလုပ်လုပ်သူတစ်ဦးအတွက် ပုံမှန်ဟု ထင်ခဲ့ပြီး နှိပ်နယ်ခြင်းနှင့် ရေနွေးစိမ်ခြင်းကို စမ်းကြည့်ခဲ့ပါသည်။ သို့သော် မသက်သာဘဲ တဖြည်းဖြည်း ပိုဆိုးလာကာ နောက်ဆုံးတွင် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါ အမျိုးအစား ခေါင်းတစ်ဖက်ကိုက်ခြင်းလည်း စတင် ဖြစ်လာခဲ့ပါသည်။

နာကျင်မှုကြောင့် သူမသည် စွမ်းဆောင်ရည် အပြည့်ဖြင့် အလုပ် မလုပ်နိုင်တော့ပါ။ သူမ၏ တီထွင်ဖန်တီး တွေးခေါ်နိုင်မှု ကျဆင်းလာပြီး မှတ်ဉာဏ်လည်း စတင် ချို့ယွင်းလာပါသည်။ အဆိုးဆုံးမှာ မောက်စ် သုံးခြင်းနှင့် တက်ဘလက်ဖြင့် မကြာခဏ အလုပ်လုပ်ခြင်းကြောင့် လက်ချောင်း ချိတ်မိခြင်း (Trigger finger) စတင် ဖြစ်လာခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ဆန့်ချိန်တွင် လက်ချောင်း စတင် ချိတ်မိလာပြီး အခြားလက်ဖြင့် ဆွဲဆန့်ပေးရပါသည်။

ပြည့်စုံသော ရောဂါရှာဖွေ အတည်ပြုခြင်း

ဆေးခန်းရှိ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အဖွဲ့သည် နာကျင်မှုကိုသာ မကြည့်ဘဲ သူမကို အသေးစိတ် အကဲဖြတ်စစ်ဆေးခဲ့ပြီး အောက်ပါတို့ ရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါသည်။

ပြင်းထန်သော ရုံးထိုင်ဝန်ထမ်း ရောဂါစု (Office syndrome)၊ လည်ပင်း၊ ကျောအပေါ်ပိုင်းနှင့် ပခုံးတွင် နာကျင်မှတ် အများအပြား ရှိခြင်း
ကြွက်သား တင်းမာမှုကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း (Tension headache)၊ ခေါင်းနောက်ဘက်နှင့် နားထင်ရှိ ကြွက်သားများ တင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်ခြင်း
လက်ချောင်း ချိတ်မိခြင်း၊ လက်ကို အကြိမ်ကြိမ် အသုံးပြုခြင်းနှင့် လက်ဖဝါးရှိ အရွတ် ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ခြင်း

ဘဝကို ပြောင်းလဲစေခဲ့သော ကုသမှုအစီအစဉ်၊ ခေတ်မီ နည်းလမ်း ၄ ခု

ဆရာဝန်သည် အခေတ်မီဆုံး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ နည်းပညာကို အသုံးပြု၍ အဓိက နည်းလမ်း ၄ ခုဖြင့် သူမအတွက် သီးသန့် ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲခဲ့ပါသည်။

၁။ Dry Needling၊ ကြွက်သား အဖုအထုံးများအတွက် အနောက်တိုင်း ဆေးပညာ အပ်စိုက်ကုသနည်း

အနောက်တိုင်း ဆေးပညာ အပ်စိုက်ကုသနည်း (Dry needling) သည် နာကျင်မှတ် သို့မဟုတ် ကြွက်သား အဖုအထုံး ထဲသို့ အပ်သေးကို တိုက်ရိုက် ထိုးသွင်းသည့် နည်းလမ်း ဖြစ်ပါသည်။ ယင်းသည် စွမ်းအင်လမ်းကြောင်း (Meridian) များအတိုင်း လုပ်ဆောင်သော တရုတ် အပ်စိုက်ကုထုံးနှင့် ကွဲပြားပါသည်။

အပ်သည် ကြွက်သား အဖုအထုံးသို့ ရောက်သောအခါ နေရာအလိုက် ဆတ်ခနဲ ကျုံ့ခြင်း (Local twitch response) ဖြစ်ပေါ်ပြီး ယင်းသည် ကြွက်သား ပြေလျော့လာသည့် လက္ခဏာ ဖြစ်ပါသည်။ ထိုနေရာရှိ သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းလာပြီး ရောင်ရမ်းစေသော ဓာတ်ပစ္စည်းများ ဖယ်ရှားခံရပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်လည်း မိမိကိုယ်ကို သဘာဝအတိုင်း ပြုပြင်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်ပါသည်။

သူမအတွက် ဆရာဝန်သည် လည်ပင်း၊ ကျောအပေါ်ပိုင်း၊ ပခုံးနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏ အရင်းအမြစ် ဖြစ်သော ခေါင်းပတ်လည်ရှိ ကြွက်သားများတွင် ဤနည်းကို အသုံးပြုခဲ့ပါသည်။ ပထမဆုံး အကြိမ်ကတည်းက သူမသည် လပေါင်းများစွာ မခံစားခဲ့ရသော ပြေလျော့မှုကို ခံစားခဲ့ရပါသည်။

၂။ Focused Shockwave Therapy၊ တိကျသော ရှော့ခ်ဝေ့ဖ်

ဗဟိုပြု ရှော့ခ်ဝေ့ဖ် ကုထုံး (Focused Shockwave Therapy) သည် စွမ်းအင်မြင့် ရှော့ခ်ဝေ့ဖ် လှိုင်းများကို ပြဿနာရှိသော တစ်ရှူးထဲသို့ တိကျစွာ ပို့လွှတ်သည့် နည်းလမ်း ဖြစ်ပါသည်။

PYONG Rehabilitation Center သည် ကြွက်သား၏ နက်ရှိုင်းမှုအလိုက် ဆုံချက်ကို ရွေ့လျားညှိနှိုင်းနိုင်သော 3D Dynamic Focusing နည်းပညာကို အသုံးပြုပါသည်။ ထို့ကြောင့် စွမ်းအင်သည် ကုသရန် လိုအပ်သော တစ်ရှူးသို့ ၉ စင်တီမီတာ နက်သည်အထိ အတိအကျ ရောက်ရှိပါသည်။

သူမ၏ လက်ချောင်း ချိတ်မိခြင်းအတွက် ဤနည်းလမ်းသည် အလွန် ထိရောက်ခဲ့ပါသည်။ ရှော့ခ်ဝေ့ဖ်သည် ရောင်ရမ်းနေသော အရွတ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် ကူညီပေးပြီး ဖောင်းကြွမှုကို လျော့ကျစေကာ အရွတ်ကို ချောမွေ့စွာ ပြန်လည် ရွေ့လျားနိုင်စေခဲ့ပါသည်။

၃။ အရံ အာရုံကြောကို သံလိုက်ဖြင့် လှုံ့ဆော်ကုသခြင်း (PMS)၊ နက်ရှိုင်းသော နာကျင်မှုကို သံလိုက်လှိုင်းဖြင့် လျော့ကျစေခြင်း

PMS သည် လျှပ်စစ်သံလိုက်လှိုင်းများကို အသုံးပြု၍ အရေပြားကို မထိဘဲ ကြွက်သားနှင့် အာရုံကြောကို နက်ရှိုင်းစွာ လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

သံလိုက်လှိုင်းသည် စွမ်းအားမြင့် သံလိုက်စက်ကွင်းကို ဖန်တီးပြီး တစ်ရှူးအတွင်း လျှပ်စီးကြောင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ယင်းသည် ကြွက်သားကို စည်းချက်ညီညီ ကျုံ့စေရန် လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ကြွက်သား ခွန်အားကို တိုးစေကာ အာရုံကြော လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပါသည်။

အရေးကြီးသော အားသာချက်များမှာ မနာကျင်ခြင်း၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး မရှိခြင်းနှင့် ကုသပြီးနောက် လူနာက ချက်ချင်း သက်သာမှုကို ခံစားရခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ပထမဆုံး PMS ကုသမှုအပြီးတွင် လည်ပင်းနှင့် ကျောအပေါ်ပိုင်း ကြွက်သားများ များစွာ ပေါ့ပါးလာပြီး ပိုမို လွတ်လပ်စွာ လှုပ်ရှားနိုင်ခဲ့သည်ဟု သူမက ပြောပြခဲ့ပါသည်။

၄။ High Power Laser Therapy၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေးအတွက် စွမ်းအားမြင့် လေဆာ

စွမ်းအားမြင့် လေဆာ ကုထုံး (High Power Laser Therapy) သည် ပြင်းအား မြင့်မားသော လေဆာ အလင်းစွမ်းအင်ကို အသုံးပြုပြီး အရေပြားကို မပျက်စီးစေဘဲ တစ်ရှူးအတွင်းသို့ ၅ မှ ၆ စင်တီမီတာအထိ နက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်စေပါသည်။

လေဆာမှ ဖိုတွန် စွမ်းအင်ကို ဆဲလ်များက စုပ်ယူပြီး ဆဲလ်၏ စွမ်းအင် ဖြစ်သော ATP ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ ယင်းသည် ဆဲလ်များ ပိုမို မြန်ဆန်စွာ ပြုပြင်နိုင်ရန် ကူညီပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေကာ သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးစေပြီး နာကျင်မှုကို ထိရောက်စွာ သက်သာစေပါသည်။

ကုသမှုသည် မနာကျင်ပါ။ နေရာ တစ်ခုလျှင် ၅ မှ ၁၀ မိနစ်သာ ကြာပြီး လူနာသည် သက်တောင့်သက်သာ ရှိသော နွေးထွေးမှုကိုသာ ခံစားရပါသည်။ အရေးကြီးသည်မှာ ကုသမှု အပြီးတွင် ချက်ချင်း ရလဒ်ကို တွေ့ရခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

ထူးခြားသော ရလဒ်

အစီအစဉ်အတိုင်း ကုသပြီးနောက် ဤ UX ဒီဇိုင်နာသည် ရှင်းလင်းသော ပြောင်းလဲမှုကို တွေ့ခဲ့ရပါသည်။

၂ ပတ်အတွင်း၊ လည်ပင်းနှင့် ကျောအပေါ်ပိုင်း နာကျင်မှု ၇၀% ထက် ပို၍ လျော့ကျခဲ့သည်။ လက်ချောင်း ချိတ်မိခြင်း စတင် သက်သာလာပြီး လက်ချောင်းကို ချိတ်မိခြင်း မရှိဘဲ ကွေးဆန့်နိုင်လာသည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း နည်းလာခဲ့သည်။

၁ လအတွင်း၊ နာကျင်မှုသည် ယခင်၏ ၂၀% သာ ကျန်တော့သည်။ နာကျင်မှုကြောင့် မကြာခဏ ရပ်နားရန် မလိုဘဲ စွမ်းဆောင်ရည် အပြည့်ဖြင့် အလုပ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ တီထွင်ဖန်တီး တွေးခေါ်နိုင်မှု ပြန်လည် ရရှိလာပြီး အလုပ် ပိုမို ကောင်းမွန်လာခဲ့သည်။

၂ လအတွင်း၊ နေ့စဉ် ဘဝကို အနှောင့်အယှက်ပေးသော နာကျင်မှု မရှိတော့ပါ။ လက်ချောင်းများ ပုံမှန် လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်း လုံးဝ မရှိတော့ပါ။ ဘဝ အရည်အသွေး ယခင်အတိုင်း ပြန်ရောက်လာခဲ့ပါသည်။

သိထားသင့်သော အထောက်အကူပြု နည်းလမ်းများ

အဓိက နည်းလမ်း ၄ ခုအပြင် PYONG Rehabilitation တွင် သင်နှင့် သင့်တော်နိုင်သော အခြား အထောက်အကူပြု နည်းပညာများလည်း ရှိပါသည်။

Diagnostic Ultrasound၊ တိကျမှုအတွက် စမ်းသပ်စစ်ဆေးခြင်း

ကုသမှု မပြုမီ ဆရာဝန်သည် ကြိမ်နှုန်းမြင့် အသံလှိုင်းများ ကို အသုံးပြု၍ ကြွက်သား၊ အရွတ်နှင့် အာရုံကြော၏ ဖွဲ့စည်းပုံကို အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ စစ်ဆေးပါသည်။ ယင်းကြောင့် ရောဂါရှာဖွေ အတည်ပြုခြင်း တိကျပြီး ကုသမှုကို အတိအကျ စီစဉ်နိုင်ပါသည်။

ဆေးထိုးခြင်း သို့မဟုတ် Hydrodissection ပြုလုပ်စဉ်တွင်လည်း ဆေးထိုးသည့်နေရာ မှန်ကန်ပြီး ဘေးကင်းကြောင်း သေချာစေရန် အသုံးပြုပါသည်။

Customized Insole၊ သင့်အတွက် ပြုလုပ်ထားသော ဖိနပ်ခံ

ဖိနပ်ခံ (Insole) သည် လည်ပင်းနှင့် ကျောအပေါ်ပိုင်း နာကျင်မှုနှင့် မည်သို့ ဆက်စပ်သနည်းဟု လူအများအပြား တွေးတောနိုင်ပါသည်။ အဖြေမှာ "များစွာ ဆက်စပ်ပါသည်" ဖြစ်ပါသည်။

ခြေထောက်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အုတ်မြစ် ဖြစ်ပါသည်။ ခြေဖဝါး ပြားခြင်း၊ ခြေဖဝါးခုံးမြင့်ခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ပုံ ပြဿနာကဲ့သို့ ခြေထောက်ပုံသဏ္ဌာန် ပုံမှန်မဟုတ်ပါက ကိုယ်အလေးချိန်ကို မျှတစွာ မဖြန့်ဝေနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် ဒူး၊ တင်ပါးဆုံနှင့် ကျောရိုးသည် အစားထိုး၍ အလုပ်လုပ်ရပါသည်။ ကြွက်သား အချို့ အလွန်အကျွံ အလုပ်လုပ်ရပြီး နောက်ဆုံးတွင် နာကျင်မှု ဖြစ်လာပါသည်။

PYONG Rehabilitation ရှိ ဆရာဝန်များသည် သင်၏ လမ်းလျှောက်ဟန်နှင့် ခြေထောက်ပုံသဏ္ဌာန်ကို အကဲဖြတ်စစ်ဆေးပါမည်။ ပြဿနာ တွေ့ရှိပါက သင်၏ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် သီးသန့် ကိုက်ညီသော ဖိနပ်ခံကို ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ပေးပါမည်။ ယင်းသည် လမ်းလျှောက်ခြင်း၏ မျှခြေကို ပြန်လည် ညှိပေးရန်၊ စုပုံလာသော ဒဏ်ရာကို လျော့ကျစေရန်နှင့် နာကျင်မှု ပြန်မဖြစ်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။

မည်သူများ ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သနည်း

သင်၏ လက္ခဏာများသည် ဆရာဝန်နှင့် ပြသရလောက်အောင် ပြင်းထန်ခြင်း ရှိမရှိ သင် တွေးတောနေဆဲ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သတိပေး လက္ခဏာများကို ကြည့်ကြပါစို့။

တစ်နေ့လျှင် ၆ နာရီထက် ပို၍ ကွန်ပျူတာရှေ့တွင် ထိုင်နေသော ရုံးဝန်ထမ်းများ၊ အထူးသဖြင့် ဂရပ်ဖစ် ဒီဇိုင်း၊ ကွန်ပျူတာ ကုဒ်ရေးခြင်း၊ ဒေတာ ထည့်သွင်းခြင်း သို့မဟုတ် မောက်စ်နှင့် ကီးဘုတ်ကို အဆက်မပြတ် အသုံးပြုရသော အလုပ်များ လုပ်သူများ
အိမ်မှ အလုပ်လုပ်သော လွတ်လပ်စွာ အလုပ်လုပ်သူများ (Freelancers)၊ ယင်းတို့တွင် မှားယွင်းသော ထိုင်ဟန်၊ မသင့်လျော်သော ပစ္စည်းကိရိယာများ ရှိတတ်ပြီး ရုံးကဲ့သို့ နားချိန် မရှိဘဲ ကြာရှည်စွာ ထိုင်၍ အလုပ်လုပ်တတ်ကြသည်
မိုဘိုင်းဖုန်းကို မကြာခဏ သုံးသူများ၊ ဖုန်းကြည့်ရန် ခေါင်းကို ကြာရှည်စွာ ငုံ့ထားခြင်းသည် လည်ပင်းကို ပုံမှန် ဝန်၏ ၅ မှ ၆ ဆအထိ ထမ်းရစေသဖြင့် ဖွဲ့စည်းပုံကို ပျက်စီးစေပြီး "ဖုန်းငုံ့ကြည့်ခြင်းကြောင့် လည်ပင်း နာကျင်မှု (Text neck)" ကို ဖြစ်စေသည်
နေရာတစ်ခုတည်းတွင် အကြိမ်ကြိမ် ဒဏ်ရာရသော သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းကို ရပ်နားထားသော်လည်း နာကျင်မှု မပျောက်သော အားကစားသမားများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်သူများ

လျစ်လျူမရှုသင့်သော သတိပေး လက္ခဏာများ

၃ လထက် ပို၍ နာကျင်နေခြင်း သို့မဟုတ် မကြာခဏ ပြန်ဖြစ်ခြင်း
အနားယူသော်လည်း နာကျင်မှု တဖြည်းဖြည်း ပိုဆိုးလာခြင်း
လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်ဆီသို့ ထုံကျဉ်ခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရိုက်ခတ် နာကျင်မှု ရှိခြင်း
နာကျင်မှုကြောင့် အိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် ညဘက် နိုးလာခြင်း
နာကျင်မှုက သင်၏ အလုပ်နှင့် ဘဝ အရည်အသွေးကို ထိခိုက်နေခြင်း
ကိုယ်တိုင် ကုသကြည့်သော်လည်း သက်သာမလာခြင်း

PYONG Rehabilitation ကို အဘယ်ကြောင့် ရွေးချယ်သင့်သနည်း

ကာယကုထုံး ဆေးခန်းများနှင့် နှိပ်နယ်ခန်းများ အများအပြား ရှိနေချိန်တွင် ဤနေရာကို အဘယ်ကြောင့် ရွေးချယ်သင့်သနည်းဟု သင် တွေးတောနိုင်ပါသည်။ အဖြေမှာ "ကုသမှု ချဉ်းကပ်ပုံ ကွာခြားမှု" တွင် ရှိပါသည်။

PYONG Rehabilitation တွင် စမ်းသပ်စစ်ဆေးခြင်း၊ ရောဂါရှာဖွေ အတည်ပြုခြင်းနှင့် ကုသခြင်း အဆင့်တိုင်းကို ကြွက်သား၊ အရိုးနှင့် အဆစ် စနစ်ကို တိုက်ရိုက် အထူးပြုသော ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ဆေးပညာ ဆရာဝန်က ဆောင်ရွက်ပါသည်။

ဆရာဝန်သည် သင်၏ အလုံးစုံ အခြေအနေကို အကဲဖြတ်စစ်ဆေးနိုင်ပြီး အမှန်တကယ် အကြောင်းရင်းကို ရောဂါရှာဖွေ အတည်ပြုနိုင်ကာ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို သင့်လျော်သလို ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် ညှိနှိုင်းနိုင်ပါသည်။ လိုအပ်ပါက ကုသမှုနှင့်အတူ ဆေးဝါးလည်း ညွှန်ကြားပေးနိုင်ပါသည်။

PYONG Rehabilitation ဆေးခန်းခွဲ

အထူးကုဆရာဝန်များက ဆောင်ရွက်သော နာကျင်မှုနှင့် ကြွက်သား၊ အရိုး၊ အဆစ်ဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများ ကုသခြင်း

တည်နေရာ၊
999 Gaysorn Village၊ L ထပ်၊ အခန်း BF-11
Ploenchit Road, Lumpini, Pathumwan, Bangkok 10330
(BTS Chit Lom အနီး)
အခမဲ့ ကားပါကင် ဝန်ဆောင်မှု (Valet)

ဖွင့်ချိန်၊