အာရုံကြော ရောင်ရမ်းခြင်း ပြဿနာသည် နာကျင်ခြင်း၊ ထုံကျဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း မည်သို့ပင် ဖြစ်စေ လူနာများ၏ ဘဝအရည်အသွေးကို များစွာ ထိခိုက်သော အခြေအနေ ဖြစ်သည်။ သင့်လျော်သော ကုသမှု မရရှိပါက လက္ခဏာများကို ပိုဆိုးစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် အာရုံကြောကို အားဖြည့်ရန် ကိုယ်တိုင် ဂရုစိုက်ခြင်းမှ စ၍ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ဆေးပညာ ကဲ့သို့ ခေတ်မီ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ နည်းပညာ အသုံးပြုခြင်းအထိ အာရုံကြောကို ကုသသည့် နည်းလမ်း အမျိုးမျိုး ရှိသည်
"အာရုံကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများ" ဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်းကို နားလည်ခြင်း
အာရုံကြောနှင့် ဆက်စပ်သော ရောဂါများ သို့မဟုတ် အာရုံကြော ချို့ယွင်းခြင်း (Neuropathy) ဟု ခေါ်သော အခြေအနေသည် အာရုံကြောများ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ အလုပ်လုပ်သော အခြေအနေ ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဦးနှောက်မှ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အင်္ဂါအမျိုးမျိုးသို့ လျှပ်စစ် အချက်ပြမှုများ ပေးပို့ရာတွင် ပြဿနာ ဖြစ်ပေါ်ပြီး ခြေထောက် နာကျင်ခြင်း၊ လက် ထုံကျဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သား အားနည်းခြင်း စသည့် လက္ခဏာ အမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေသည်
အာရုံကြောများသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မည်သို့ အရေးကြီးပါသနည်း။
အာရုံကြောများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ လျှပ်စစ်ကြိုးများနှင့် တူပြီး ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးအာရုံကြောမကြီးမှ ကြွက်သားများ၊ အင်္ဂါများနှင့် အရေပြားသို့ အချက်ပြမှုများ ပေးပို့သည့် တာဝန် ရှိသည်။ အာရုံကြောများ ထိခိုက်ပျက်စီးသည့်အခါ ဤအချက်ပြမှုများ ပေးပို့ခြင်းသည် ပုံမှန်မဟုတ်တော့ဘဲ ပုံမှန်မဟုတ်သော လက္ခဏာ အမျိုးမျိုး ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ထို့ကြောင့် အာရုံကြောများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့စဉ်ဘဝအတွက် အလွန် အရေးကြီးသည်။
အာရုံကြောတွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော လက္ခဏာများ၏ အကြောင်းရင်းများ၊ မည်သည့်အရာမှ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသနည်း
အာရုံကြော ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းတွင် အကြောင်းရင်း အမျိုးမျိုး ရှိပြီး အမှန်တကယ် အကြောင်းရင်းကို သိရှိခြင်းသည် ကုသမှုကို ပိုမို ထိရောက်စေရန် ကူညီပါမည်။ အဓိက အကြောင်းရင်းများကို အမျိုးအစား အများအပြား ခွဲခြားထားသည်။
နဂိုရှိ ရောဂါကြောင့် ဖြစ်သော အကြောင်းရင်းများ
ဆီးချိုရောဂါသည် အာရုံကြော ပြဿနာများ၏ အဓိက အကြောင်းရင်း ဖြစ်သည်။ အကြောင်းမှာ သွေးတွင်း သကြားဓာတ် ပမာဏ ကာလကြာရှည် မြင့်မားနေခြင်းက အရံ အာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ရေယုန်ရောဂါ (Herpes Zoster) သည်လည်း အာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေပြီး နာတာရှည် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဗီတာမင် ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သော အကြောင်းရင်းများ
ဗီတာမင် B အုပ်စု အထူးသဖြင့် B1၊ B6 နှင့် B12 တို့သည် အာရုံကြော ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးသည်။ ဤဗီတာမင်များ ချို့တဲ့ခြင်းသည် အာရုံကြောများကို ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ အလုပ်လုပ်စေမည် ဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် အရက်ကို ပုံမှန် သောက်သုံးသူများ သို့မဟုတ် အစာ စုပ်ယူမှု ညံ့သူများတွင် ဖြစ်သည်။
မတော်တဆမှုနှင့် ဖိမိခြင်းကြောင့် ဖြစ်သော အကြောင်းရင်းများ
မတော်တဆမှုကြောင့် ဒဏ်ရာရခြင်း၊ ယိုယွင်းနေသော ကျောရိုးအဆစ်ကြား အကွင်းက အာရုံကြောကို ဖိခြင်း သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ တစ်ရှူးက ကျဉ်းမြောင်းစွာ ဖိထားခြင်းတို့သည် အာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေပြီး လက္ခဏာ အမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
နေ့စဉ် နေထိုင်မှု အပြုအမူကြောင့် ဖြစ်သော အကြောင်းရင်းများ
အရက်ကို ပုံမှန် သောက်သုံးခြင်း၊ ကိုယ်ဟန် တစ်မျိုးတည်းကို ထပ်ခါထပ်ခါ လုပ်ရသော အလုပ်
မကြာခဏ တွေ့ရသော အာရုံကြောဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ
အာရုံကြော ပြဿနာများမှ ဖြစ်ပေါ်သော လက္ခဏာများသည် များသောအားဖြင့် ပုံစံ အမျိုးမျိုးဖြင့် ပေါ်လာသည်။ ဥပမာ ထုံကျဉ်သည့် ခံစားမှု၊ အရေပြားပေါ်တွင် ပုရွက်ဆိတ် တွားသွားသကဲ့သို့ ကျဉ်တက်ခြင်း၊ ပူလောင်သော နာကျင်မှု သို့မဟုတ် ကြွက်သား အားနည်းခြင်း စသည်တို့ ဖြစ်သည်။ ဤလက္ခဏာများသည် လက်ဖျားနှင့် ခြေဖျားများမှ စတင်ပြီး အပေါ်သို့ တဖြည်းဖြည်း ပျံ့နှံ့နိုင်သည်။ သို့မဟုတ် အာရုံကြော ပျက်စီးသည့် နေရာတွင်သာ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
အာရုံကြောကို ကုသခြင်းနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေခြင်း နည်းလမ်းများ စုစည်းချက်
ယနေ့ခေတ်တွင် အာရုံကြော ပြဿနာများကို ကုသရာ၌ အကြောင်းရင်းနှင့် လက္ခဏာများ၏ ပြင်းထန်မှုအပေါ် မူတည်၍ နည်းလမ်း အမျိုးမျိုး ရှိသည်။ သင့်လျော်သော ကုသနည်းကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် လူနာအား ပိုမို မြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဘဝအရည်အသွေး ရရှိရန် ကူညီပါမည်။
ခေတ်မီ ဆေးပညာ နည်းလမ်းအရ ကုသခြင်း
ရောင်ရမ်းမှု သက်သာစေသည့် ဆေးများ၊ အာရုံကြော နာကျင်မှုကို လျှော့ချသည့် ဆေးများဖြင့် ကုသခြင်းနှင့် ဗီတာမင် B အုပ်စု ပေးခြင်းတို့သည် ဆရာဝန်များ အသုံးများသော အခြေခံ နည်းလမ်းများ ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ကာယကုထုံး (Physiotherapy) နှင့် သီးခြား အစိတ်အပိုင်းအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းတို့သည်လည်း အာရုံကြောကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရာတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍ ရှိသည်။ အာရုံကြော ဖိမိခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သား တင်းကျပ်ခြင်း ရှိသော အခြေအနေများတွင် ဆရာဝန်သည် အနောက်တိုင်း ဆေးပညာ အပ်စိုက်ကုသနည်း (Dry Needling) ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် တင်းကျပ်မှုကို ဖြေလျှော့ရန်နှင့် အာရုံကြောကို ထိခိုက်စေသော ဖိအားကို လျှော့ချရန် ကြွက်သားရှိ နာကျင်မှတ်များ (Trigger points) ထဲသို့ အပ်သေးများကို စိုက်ထိုးခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤနည်းလမ်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေရန်နှင့် နာကျင်မှုကို ထိရောက်စွာ လျှော့ချရန် ကူညီသည်။ သို့မဟုတ် အရည်ထိုး၍ တစ်ရှူး ခွဲထုတ်ခြင်း (Hydrodissection) နည်းလမ်းကို အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် အတူတကွ ကပ်ငြိနေသော တစ်ရှူးကို ခွဲထုတ်ရန်နှင့် အာရုံကြော ပတ်လည်တွင် နေရာလွတ် ဖန်တီးရန် အာရုံကြော ပတ်လည်သို့ အရည်ကို ထိုးသွင်းခြင်း ဖြစ်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်၊ ဖိအားကို လျှော့ချရန်နှင့် အာရုံကြော ပုံမှန် အလုပ်လုပ်နိုင်ရန် နေရာကို တိုးမြှင့်ရန် ကူညီသည်။ ဤနည်းပညာသည် အမြှေးပါးက အာရုံကြောကို ဖိခြင်း (Carpal tunnel syndrome) အခြေအနေများတွင် ထိရောက်မှု မြင့်မားသည်
လျှပ်စစ်သံလိုက်လှိုင်းဖြင့် အာရုံကြောကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည့် နည်းပညာ PMS (Peripheral Magnetic Stimulation) ကို အာရုံကြောမှ ဖြစ်သော နာကျင်မှုကို ကုသရာတွင် ထိရောက်မှု မြင့်မားသော တီထွင်မှုသစ်အဖြစ် သတ်မှတ်ကြသည်။ ၃ Tesla PMS စက်သည် စွမ်းအားမြင့် သံလိုက်စက်ကွင်းကို ဖန်တီးခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပြီး အာရုံကြောနှင့် ကြွက်သားများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို လှုံ့ဆော်ရန်၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် တစ်ရှူး ပြုပြင်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ရန် ကူညီသည်။ ကုသမှု၏ ထိရောက်မှုကို တိုးမြှင့်ရန် ဤနည်းလမ်းဖြင့် ကုသခြင်းကို Dry Needling နှင့် Hydrodissection တို့နှင့် တွဲဖက် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အာရုံကြော ပြဿနာများကြောင့် နာတာရှည် နာကျင်မှု၊ ထုံကျဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း ရှိသူများနှင့် သင့်လျော်ပြီး ကုသနေစဉ် နာကျင်မှုကို မဖြစ်စေပါ။
အာရုံကြောကို ကိုယ်တိုင် ဂရုစိုက်၍ အားဖြည့်ရန် နည်းလမ်း ၇ ခု
ကိုယ်တိုင် ဂရုစိုက်ခြင်းသည် အာရုံကြော ပြဿနာများကို ကုသခြင်းနှင့် ကာကွယ်ခြင်းတွင် အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်း ဖြစ်ပြီး နေ့စဉ်ဘဝတွင် လိုက်နာ ကျင့်သုံးနိုင်သော နည်းလမ်းများ ရှိသည်။
- အာရုံကြောကို အားဖြည့်ပေးသော အစားအစာ စားပါ (ငါး၊ ဥ၊ အစိမ်းရောင် အရွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ဦးစားပေးပါ)
- လိုအပ်သော ဗီတာမင်များကို ဖြည့်စွက်ပါ (ဗီတာမင် B အုပ်စု၊ alpha lipoic acid)
- သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးမြှင့်ရန် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ
- သွေးတွင်း သကြားဓာတ် ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ပါ
- အာရုံကြော ဖိမိခြင်းကို လျှော့ချရန် အပြုအမူကို ပြင်ဆင်ပါ
- အရက်သောက်ခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရပ်ပါ
- စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံပြီး လုံလောက်စွာ အနားယူပါ
အန္တရာယ် အချက်ပြမှုများ၊ မည်သည့် လက္ခဏာများ ရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်း ပြသသင့်ပါသနည်း
ရုတ်တရက် ထုံကျဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း၊ ထိတွေ့မှုကို ခံစားသိရှိနိုင်စွမ်း ပြင်းထန်စွာ ဆုံးရှုံးခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်ပြီး မရပ်မနား နာကျင်ခြင်း စသည့် အချို့ လက္ခဏာများသည် ချက်ချင်း ကုသမှု ခံယူရမည် ဖြစ်သည်။ ဤလက္ခဏာများသည် အာရုံကြော ပြင်းထန်စွာ ပျက်စီးခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်ပြီး အရေးပေါ် ကုသမှု လိုအပ်သည်။
အနှစ်ချုပ်
အာရုံကြော ရောင်ရမ်းခြင်း ပြဿနာသည် လူနာများ၏ ဘဝအရည်အသွေးကို များစွာ ထိခိုက်သော အခြေအနေ ဖြစ်သည်။ ထိရောက်သော ကုသမှုသည် ခေတ်မီ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုနှင့် သင့်လျော်သော ကိုယ်တိုင် ဂရုစိုက်မှုတို့ ပူးပေါင်းခြင်းအပေါ် မှီခိုရမည် ဖြစ်သည်။ PMS နည်းပညာသည် အာရုံကြောကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရာတွင် ထိရောက်မှုရှိသော ရွေးချယ်စရာသစ် ဖြစ်သည်။ အပြုအမူကို ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် သဘာဝနည်းဖြင့် ကျန်းမာရေးကို အားဖြည့်ခြင်းတို့နှင့် အတူ ၎င်းသည် လူနာအား နာကျင်ခြင်း၊ ထုံကျဉ်ခြင်းနှင့် အားနည်းခြင်း လက္ခဏာများကို လျှော့ချရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဘဝအရည်အသွေးသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိရန် ကူညီပါမည်။
အာရုံကြော ရောင်ရမ်းခြင်း ပြဿနာ သို့မဟုတ် အာရုံကြောမှ ဖြစ်သော နာတာရှည် နာကျင်မှု ရှိသူများသည် PYONG Rehabilitation Center၊ PYONG Rehabilitation ရှိ အထူးကုဆရာဝန် အဖွဲ့ ထံ တိုင်ပင်ဆွေးနွေး၍ ကုသမှု ခံယူနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ဆေးပညာ နယ်ပယ်တွင် အထူးပြုပြီး PMS၊ Dry Needling နည်းလမ်းနှင့် Hydrodissection ကဲ့သို့ ခေတ်မီ နည်းပညာများ အပြင် ပစ်မှတ်ကျသော ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ခြုံငုံသည့် ကုသနည်းများဖြင့် အာရုံကြောမှ ဖြစ်သော နာကျင်မှုကို စောင့်ရှောက်ကုသရန် အသင့်ရှိသည်။ စိတ်ဝင်စားသူများသည် ယနေ့မှစ၍ ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်
📞 မေးမြန်းရန် သို့မဟုတ် ရက်ချိန်းယူရန် ဆက်သွယ်ပါ၊ (+66) 88 589 0896