ပခုံးရိုးပြား ပတ်လည် နာကျင်ခြင်းသည် လူအများ၏ နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်စေသော ပြဿနာ ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းကြောင့် မသက်မသာ ခံစားရခြင်း၊ လှုပ်ရှားရ ခက်ခဲခြင်းနှင့် ဘဝ အရည်အသွေး ကျဆင်းခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ဤဆောင်းပါးသည် ပခုံးရိုးပြား နိမ့်ကျခြင်း (Scapular depression) ကို နားလည်စေရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ပခုံးရိုးပြား နာကျင်ခြင်း၏ မကြာခဏ တွေ့ရသော အကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ရုံးထိုင်ဝန်ထမ်း ရောဂါစု ရှိသော ရုံးဝန်ထမ်းများတွင် တွေ့ရပါသည်။ သင် နားလည်ပြီး မိမိကိုယ်ကို မှန်ကန်စွာ ဂရုစိုက်နိုင်ရန် အကြောင်းရင်းများ၊ လက္ခဏာများ၊ ကုသနည်းများနှင့် ကာကွယ်နည်းများကို ရှင်းပြပါမည်။
ပခုံးရိုးပြား နိမ့်ကျခြင်း ဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း
ပခုံးရိုးပြား နိမ့်ကျခြင်းသည် ပခုံးရိုးပြား ပတ်လည်ရှိ ကြွက်သားများ မမျှတခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော အခြေအနေ ဖြစ်ပါသည်။ ကြွက်သား အချို့သည် အလွန်အကျွံ ကျုံ့နေပြီး အခြား ကြွက်သားများမှာ အားနည်းသွားသောကြောင့် ထိုနေရာတွင် နာကျင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်းနှင့် အားနည်းခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။
ပခုံးရိုးပြား နိမ့်ကျခြင်း ပြဿနာ၏ အကြောင်းရင်းများ
ပခုံးရိုးပြား နိမ့်ကျခြင်းသည် အကြောင်းရင်း အမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။ အများစုမှာ နေ့စဉ်ဘဝနှင့် အလုပ်ဆိုင်ရာ အလေ့အထများနှင့် သက်ဆိုင်ပြီး အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပါသည်။
- ကျောကုန်းခြင်း၊ ပခုံး ရှေ့သို့ ကိုင်းခြင်းကဲ့သို့ မမှန်ကန်သော ကိုယ်ဟန်ဖြင့် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထိုင်၍ အလုပ်လုပ်ခြင်း
- ကွန်ပျူတာ သို့မဟုတ် စမတ်ဖုန်းကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ ဆက်တိုက် အသုံးပြုခြင်း
- လေးလံသော ပစ္စည်းများကို မှားယွင်းသော နည်းဖြင့် မ ခြင်း
- မသင့်တော်သော အနေအထားဖြင့် အိပ်စက်ခြင်း
- မတော်တဆမှု သို့မဟုတ် အားကစားကြောင့် ဒဏ်ရာရခြင်း
- ကြွက်သားကို ကျုံ့စေသော စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု
- ကျောရိုးကွေးရောဂါ (Scoliosis)
- ပခုံး ခဲခြင်း (Frozen Shoulder)
ပခုံးရိုးပြား နိမ့်ကျခြင်း၏ နာကျင်မှုသည် မည်သို့ ရှိသနည်း
ပခုံးရိုးပြား နိမ့်ကျခြင်း၏ လက္ခဏာများသည် ပြင်းထန်မှုနှင့် ဖြစ်ပွားသည့် ကာလပေါ် မူတည်၍ လူတစ်ဦးနှင့် တစ်ဦး ကွာခြားနိုင်ပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် အောက်ပါ လက္ခဏာများကို တွေ့ရလေ့ရှိပါသည်။
ပခုံးရိုးပြား တစ်ခုတည်းတွင် နာကျင်ခြင်း
လူနာသည် ပခုံးရိုးပြား ပတ်လည်တွင်သာ နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။ နာကျင်မှုသည် တအိအိ နာခြင်း သို့မဟုတ် စူးစူးရှရှ နာခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ လက်မောင်း သို့မဟုတ် ပခုံးကို လှုပ်ရှားသည့်အခါ နာကျင်မှု ပြင်းထန်လာနိုင်ပါသည်။
ပခုံးရိုးပြား နှစ်ခုကြားရှိ ကြွက်သား နာကျင်ခြင်း
တစ်ခါတစ်ရံ နာကျင်မှုသည် ပခုံးရိုးပြား နှစ်ခုကြားသို့ ပျံ့နှံ့နိုင်ပြီး ကျောအပေါ်ပိုင်းတွင် တင်းကျပ်ပြီး မသက်မသာ ခံစားရနိုင်ပါသည်။ ဤလက္ခဏာကို ရုံးတွင် အလုပ်လုပ်ပြီး ကွန်ပျူတာရှေ့တွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထိုင်သူများတွင် တွေ့ရလေ့ရှိပါသည်။
ပခုံးရိုးပြားမှ လက်မောင်းသို့ ရိုက်ခတ် နာကျင်ခြင်း
ဤအခြေအနေသည် ပခုံးရိုးပြား နာကျင်သော လူနာများတွင် ပုံမှန် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပါသည်။ အများစုမှာ ကြွက်သားကိုယ်တိုင်မှ စတင်သော ရိုက်ခတ် နာကျင်မှု (referred pain) ဖြစ်ပြီး အခြား နေရာများသို့လည်း နာကျင်မှုကို ပို့နိုင်ပါသည်။ နာကျင်မှုသည် လက်မောင်းမှ လက်အထိ ဆင်းသွားနိုင်ပြီး လက်မောင်းနှင့် လက်တွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အပ်ဖြင့် ထိုးသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်းလည်း တွဲဖက် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
ပခုံးရိုးပြား ရုတ်တရက် နာကျင်ခြင်း
ပခုံးရိုးပြား ရုတ်တရက် နာကျင်ခြင်းသည် ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် လေးလံသော ပစ္စည်း မခြင်း၊ အားအများကြီး သုံးရသော အားကစား ကစားခြင်းကဲ့သို့ ကြွက်သားကို တစ်ပြိုင်နက် အလွန်အကျွံ အသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိပါသည်။ ဤကဲ့သို့ နာကျင်မှုသည် ပြင်းထန်ပြီး ရုတ်တရက် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိကာ ပခုံး ပတ်လည်ရှိ ကြွက်သားများ ပြဲခြင်း သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာရခြင်း ရှိနိုင်ပါသည်။
အခြား လက္ခဏာများနှင့်အတူ ပခုံးရိုးပြား နာကျင်ခြင်း
ပခုံးရိုးပြား နာကျင်ခြင်းအပြင် လူနာတွင် အောက်ပါကဲ့သို့ အခြား လက္ခဏာများ တွဲဖက် ရှိနိုင်ပါသည်။
- လည်ပင်းနှင့် ကျောအပေါ်ပိုင်း နာကျင်ခြင်း
- ကျောအပေါ်ပိုင်း နာကျင်ခြင်း
- ပခုံး ပတ်လည်တွင် တင်းကျပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျုံ့နေသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း
- လက်မောင်းနှင့် လက်တွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း
- အထူးသဖြင့် နောက်စေ့ ပတ်လည်တွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် ပျို့အန်ချင်ခြင်း
ပခုံးရိုးပြား နိမ့်ကျခြင်းကို သက်သာစေရန် အကြံပြုထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ
ပခုံးရိုးပြား နိမ့်ကျခြင်းသည် ရုံးဝန်ထမ်းများ သို့မဟုတ် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထိုင်ရသူများတွင် မကြာခဏ တွေ့ရသော ပြဿနာ ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော် အလေ့အထများကို ပြောင်းလဲပြီး မှန်ကန်သော နည်းဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သက်သာစေနိုင်ပါသည်။ အောက်ပါတို့သည် ပခုံးရိုးပြား နိမ့်ကျခြင်းကို ထိရောက်စွာ သက်သာစေရန် ကူညီမည့် လေ့ကျင့်ခန်း ၅ မျိုး ဖြစ်ပါသည်။
၁။ လည်ပင်းအောက်ခြေ ကြွက်သား လေ့ကျင့်ခန်း
- လက်မောင်းကို ခေါင်းနှင့် ကပ်၍ အပေါ်သို့ မြှောက်ပါ
- လက်မောင်းကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ခေါက်ချပြီး ဆန့်ကျင်ဘက် နားကို ကိုင်ပါ
- နားသည် လက်မောင်း အပေါ်ပိုင်းနှင့် ကပ်နေစေရန် ခေါင်းကို စောင်းပါ
ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည် လည်ပင်းအောက်ခြေ ပတ်လည်ရှိ ကြွက်သားများကို ဆန့်ပေးပြီး တင်းကျပ်မှုကို လျော့ကျစေကာ ပင်ပန်းမှုကို ပြေလျော့စေရန် ကူညီပါသည်။
၂။ လည်ပင်းအောက်ခြေနှင့် ကျော ကြွက်သား လေ့ကျင့်ခန်း
- လက်နှစ်ဖက်ကို လည်ပင်းအောက်ခြေတွင် ယှက်ထားပါ
- လည်ပင်းကို အနည်းငယ် ငုံ့ပါ
- လက်မောင်း နှစ်ဖက်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ညှပ်ပြီး စက္ကန့် ၃၀ ထိန်းထားပါ
ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည် လည်ပင်းအောက်ခြေနှင့် ကျော ပတ်လည်ရှိ ကြွက်သားများ၏ တင်းကျပ်မှုကို လျော့ကျစေရန် ကူညီပါသည်။
၃။ လက်မောင်းနှင့် ပခုံး ကြွက်သား လေ့ကျင့်ခန်း
- လက်မောင်း နှစ်ဖက်ကို ရှေ့သို့ တည့်တည့် ဆန့်ထုတ်ပါ
- ညာလက်မောင်းကို ခေါက်၍ ဘယ်လက်မောင်းပေါ်တွင် အပေါင်းလက္ခဏာ ပုံစံ တင်ထားပါ
- လက်မောင်းနှင့် ပခုံး ပတ်လည်ရှိ တစ်ရှူးများ ဆန့်သွားစေရန် ဘယ်လက်မောင်းကို အပေါ်သို့ ဆွဲပြီး စက္ကန့် ၃၀ ခန့် ထိန်းထားပါ
- အခြားတစ်ဖက်တွင်လည်း ထိုနည်းအတိုင်း ပြုလုပ်ပါ
ဤလက်မောင်းနှင့် ပခုံး ကြွက်သား လေ့ကျင့်ခန်းသည် ပခုံး ပတ်လည်ရှိ တစ်ရှူးများကို ကောင်းစွာ ဆန့်ပေးရန် ကူညီပါသည်။
၄။ လက်မောင်း အပေါ်ပိုင်း ကြွက်သား လေ့ကျင့်ခန်း
- လက်မောင်း နှစ်ဖက်ကို နားနှင့် ကပ်၍ မြှောက်ပါ
- ညာလက်မောင်းကို ခေါက်၍ ကျော၏ ဘယ်ဘက်ကို ထိပါ
- ဘယ်လက်ဖြင့် ညာတံတောင်ကို ကိုင်ပြီး တင်းသည်ဟု ခံစားရသည်အထိ ဘယ်ဘက်သို့ ဆွဲကာ စက္ကန့် ၃၀ ခန့် ထိန်းထားပါ
- အခြားတစ်ဖက်တွင် ထပ်မံ ပြုလုပ်ပါ
၅။ ကျောအပေါ်ပိုင်း ဆန့်ခြင်း
- လက်နှစ်ဖက်ကို ခေါင်းနောက်တွင် ယှက်ထားပါ
- လက်တစ်ဖက်ဖြင့် ဆန့်ကျင်ဘက် တံတောင်ကို ကိုင်ပါ
- စက္ကန့် ၁၀ မှ ၂၀ ခန့် ထိန်းထားပါ
- ကိုင်သည့်လက်ကို ပြောင်း၍ အခြားတစ်ဖက်တွင် ထပ်မံ ပြုလုပ်ပါ
- ဘယ်ညာ အလှည့်ကျ ၃ မှ ၅ ကြိမ် ပြုလုပ်ပါ
ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည် ပခုံးရိုးပြား၊ ပခုံးနှင့် လက်မောင်း အပေါ်ပိုင်း ပတ်လည်ရှိ ကြွက်သားများကို ဆန့်ပေးပြီး နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေကာ ထိုနေရာရှိ ကြွက်သားများ၏ ပျော့ပြောင်းမှုကို တိုးစေရန် ကူညီပါသည်။
ဆရာဝန်နှင့် မည်သည့်အခါ ပြသင့်သနည်း
အောက်ပါ အခြေအနေ တစ်ခုခု ရှိပါက ရောဂါရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်နှင့် သင့်တော်သော ကုသမှု ခံယူရန် ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်း အမြန် တိုင်ပင်သင့်ပါသည်။ ၎င်းတို့မှာ ဒဏ်ရာရပြီးချိန်တွင် ချက်ချင်း ပြင်းထန်စွာ နာကျင်ခြင်း၊ နာကျင်မှုနှင့်အတူ အဖျားကြီးခြင်း၊ လက်မောင်း သို့မဟုတ် လက်တွင် ထုံကျင်ပြီး အားနည်းခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ အနားယူပြီး အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး ၁ မှ ၂ ပတ် သုံးပြီးနောက် နာကျင်မှု မသက်သာခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်းနှင့် နေ့စဉ်ဘဝကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေသော နာတာရှည် နာကျင်မှု ရှိခြင်းတို့လည်း ပါဝင်ပါသည်။ ပခုံးရိုးပြား နာကျင်ခြင်းနှင့် ပခုံးရိုးပြား နိမ့်ကျခြင်းသည် အများအားဖြင့် ပြင်းထန်သော ပြဿနာ မဟုတ်သော်လည်း ဤလက္ခဏာများကို လျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။
ပခုံးရိုးပြား နိမ့်ကျခြင်းကို ကုသနည်းများ
ပခုံးရိုးပြား နိမ့်ကျခြင်းကို ကုသခြင်းသည် အကြောင်းရင်းနှင့် လက္ခဏာများ၏ ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်ပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် နေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်း၊ ဆေးဝါး အသုံးပြုခြင်းနှင့် ကာယကုထုံး (Physiotherapy) အပါအဝင် ကုသနည်း အမျိုးမျိုး ရှိပါသည်။ အကောင်းဆုံး ကုသမှု ရလဒ် ရရှိရန် လူနာတစ်ဦးချင်းနှင့် သင့်တော်သော ကုသနည်းကို ဆရာဝန်က စဉ်းစား ရွေးချယ်ပေးပါမည်။
နေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်း
နေထိုင်မှု အလေ့အထများကို ပြောင်းလဲခြင်းသည် ပခုံးရိုးပြား နိမ့်ကျခြင်းကို ကုသရာနှင့် ကာကွယ်ရာတွင် အရေးကြီးသော အချက် ဖြစ်ပါသည်။ လူနာသည် ထိုင်ခြင်းနှင့် အလုပ်လုပ်ခြင်းတွင် ကျောကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားပြီး ပခုံးများကို ပြေလျော့စေကာ ကိုယ်ဟန်ကို ပြင်ဆင်သင့်ပါသည်။ ထို့အပြင် နေ့အတွင်း ကြားကာလများတွင် ထ၍ ကြွက်သား ဆန့်သင့်ပြီး ပခုံးရိုးပြား ပတ်လည်ရှိ ကြွက်သားများ သန်မာစေရန်လည်း လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်သင့်ပါသည်။ အိပ်စက်သည့် အနေအထားကို သင့်တော်အောင် ပြင်ဆင်ခြင်းသည်လည်း လက္ခဏာများကို သက်သာစေပြီး ပခုံးရိုးပြား နိမ့်ကျခြင်း ပြန်မဖြစ်စေရန် ကူညီပါမည်။
အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး အသုံးပြုခြင်း
နာကျင်မှု ရှိပါက လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန်နှင့် ရုတ်တရက် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေရန် ဆရာဝန်က အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး ပေးရန် စဉ်းစားနိုင်ပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ibuprofen သို့မဟုတ် naproxen ကဲ့သို့ စတီးရွိုက် မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှု ပျောက်ဆေး (NSAIDs) ကို အသုံးပြုပြီး နာကျင်မှု ပြင်းထန်ပါက ကြွက်သား ပြေလျော့ဆေးကိုလည်း အသုံးပြုပါသည်။ စတီးရွိုက် ဆေးထိုးခြင်းကိုမူ ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေရန်အတွက်သာ ဆရာဝန်က စဉ်းစားပါမည်။ သို့ရာတွင် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ကာကွယ်ရန် ဆေးဝါး အသုံးပြုခြင်းသည် ဆရာဝန်၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ရှိသင့်ပါသည်။
ကာယကုထုံး
ပခုံးရိုးပြား နိမ့်ကျခြင်းကို ကာယကုထုံးဖြင့် ကုသခြင်းသည် ထိရောက်သော ကုသနည်း တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ခံရပါသည်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ဆေးပညာ အထူးကုဆရာဝန် နှင့် ကာယကုထုံးပညာရှင်တို့သည် လူနာ၏ ကိုယ်ဟန်နှင့် လှုပ်ရှားမှုကို အကဲဖြတ်စစ်ဆေးပြီး လူနာတစ်ဦးချင်းအတွက် ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲပါမည်။ ၎င်းတွင် ကြွက်သား ဆန့်နည်း သင်ကြားပေးခြင်း၊ သန်မာစေရန် လေ့ကျင့်ခန်း၊ အနောက်တိုင်း ဆေးပညာ အပ်စိုက်ကုသနည်း၊ သံလိုက်ဖြင့် လှုံ့ဆော်ကုသခြင်း (PMS) နှင့် စွမ်းအားမြင့် လေဆာ ကုထုံးတို့ ပါဝင်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့သည် ထိရောက်မှု မြင့်မားသော နည်းလမ်းများ ဖြစ်ပါသည်။ ထို့အပြင် နာကျင်မှု ပြန်မထစေရန် နေ့စဉ်ဘဝတွင် ကိုယ်ဟန် ပြင်ဆင်ရန် အကြံဉာဏ်များကိုလည်း ပေးပါသည်။
PYONG Rehabilitation Center တွင် ကုသပုံ
PYONG Rehabilitation Center သည် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ဆေးပညာ နယ်ပယ်ရှိ အထူးပြု ဆေးခန်း ဖြစ်ပါသည်။ ကြွက်သားနှင့် အရိုး နာကျင်မှုများအပြင် ပခုံးရိုးပြား နိမ့်ကျခြင်းကိုလည်း ကုသမှု အတွေ့အကြုံ များပြားသော ဒေါက်တာ Kantaphong Thongrong (ဒေါက်တာ Pyong) က ကျွမ်းကျင်စွာ ကုသပေးပါသည်။ ဆေးခန်းသည် လူနာ၏ ဘဝ အရည်အသွေး ပိုမို ကောင်းမွန်စေရန် ရောဂါ၏ အဆင့်တိုင်းတွင် နာကျင်မှုကို ပြုစုကုသခြင်းကို အလေးထားပြီး ကုသနည်း ရွေးချယ်စရာ အမျိုးမျိုး ရှိပါသည်။ ဥပမာ နာကျင်မှု လျော့ကျစေရန် အနောက်တိုင်း ဆေးပညာ အပ်စိုက်ကုသနည်း (Dry Needling) နှင့် သံလိုက်စက်ကွင်းဖြင့် နက်ရှိုင်းသော နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေသည့် Magnetic Stimulation တို့ ပါဝင်ပါသည်။ လေဆာ အလင်းဖြင့် ပြန်လည် ကောင်းမွန်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပြီး နာကျင်မှုကို ကုသသည့် High Power Laser နှင့် ရှော့ခ်ဝေ့ဖ် ကုထုံး (Shock wave therapy) ကဲ့သို့ ဆေးပညာ ဆန်းသစ်တီထွင်မှုအသစ်များလည်း ရှိပါသည်။
PYONG Rehabilitation တွင် ကုသခြင်း၏ ထူးခြားချက်များ
PYONG Rehabilitation တွင် ပခုံးရိုးပြား နိမ့်ကျခြင်းကို ကုသရာ၌ ထူးခြားချက်များ ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့မှာ အထူး ကျွမ်းကျင်သော ဆရာဝန်များနှင့် ကာယကုထုံးပညာရှင်များ အဖွဲ့နှင့် ခေတ်မီ ကုသရေး နည်းပညာ ဖြစ်ပါသည်။ ထို့အပြင် လူနာသည် ပြည့်စုံသော စောင့်ရှောက်မှုကို ရရှိစေရန် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ဆေးပညာကို နေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသော ဘက်စုံ ကုသမှုအစီအစဉ်နှင့်အတူ ပြန်မဖြစ်စေရန် အိမ်တွင် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်နည်း အကြံဉာဏ်များကိုလည်း ပေးပါသည်။
ကုသမှု မခံယူမီ ပြင်ဆင်ခြင်း
PYONG Rehabilitation တွင် ကုသမှု မခံယူမီ လူနာသည် မိမိ၏ လက္ခဏာများကို ဖြစ်ပွားသည့် ကာလနှင့် ပြင်းထန်မှု အပါအဝင် အသေးစိတ် မှတ်သားထားသင့်ပါသည်။ ထို့အပြင် ကုသမှု မှတ်တမ်းနှင့် သက်ဆိုင်ရာ ဆေးစစ်ချက် ရလဒ်များ (ရှိပါက) ကို ပြင်ဆင်ထားပြီး ဆေးမတည့်သည့် မှတ်တမ်း သို့မဟုတ် နဂိုရှိ ရောဂါများကို ဆရာဝန်အား ပြောပြသင့်ပါသည်။ ဤအချက်အလက်များကို ပြင်ဆင်ထားခြင်းသည် ဆရာဝန်က ရောဂါရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်နှင့် ကုသမှုကို သင့်တော်ပြီး ပိုမို ထိရောက်စွာ စီစဉ်ရန် ကူညီပေးသောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။
ကုသမှု ခံယူပြီးနောက် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်နည်း
PYONG Rehabilitation တွင် ကုသမှု ခံယူပြီးနောက် လူနာသည် ဆရာဝန်နှင့် ကာယကုထုံးပညာရှင်၏ အကြံဉာဏ်များကို တိကျစွာ လိုက်နာသင့်ပါသည်။ ၎င်းတွင် အိမ်၌ ကာယကုထုံး ဆက်လက် ပြုလုပ်ခြင်း၊ နေ့စဉ်ဘဝတွင် ကိုယ်ဟန် ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် ကြွက်သား သန်မာစေရန် လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် မိမိ၏ လက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ပြီး ပုံမှန်မဟုတ်သည်များ ရှိပါက ဆရာဝန်ထံ အသိပေးသင့်ပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို စဉ်ဆက်မပြတ် ဂရုစိုက်ခြင်းသည် ပြန်လည် ကောင်းမွန်မှုကို မြန်ဆန်စေရန် ကူညီပြီး ပခုံးရိုးပြား နိမ့်ကျခြင်း ပြန်ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပါသည်။
ကာကွယ်နည်း
မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ
ပခုံးရိုးပြား နိမ့်ကျခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သံသယ သို့မဟုတ် မေးခွန်းများ ရှိသူများအတွက် မကြာခဏ မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများကို စုစည်း မျှဝေထားပါသည်။
PYONG Rehabilitation တွင် ကုသမှု ကုန်ကျစရိတ်
PYONG Rehabilitation ၏ ဝန်ဆောင်မှုများမှာ စုစုပေါင်း ၃ မျိုး ရှိပြီး အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပါသည်။
- အနောက်တိုင်း ဆေးပညာ အပ်စိုက်ကုသနည်းနှင့် စွမ်းအားမြင့် လေဆာ ကုထုံး တွဲဖက် ကုသခြင်း၊ ၅ ကြိမ် တစ်အစု ၂၄,၀၀၀ ဘတ်
- သံလိုက်ဖြင့် လှုံ့ဆော်ကုသ၍ နက်ရှိုင်းသော နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေခြင်း၊ ၅ ကြိမ် တစ်အစု ၁၆,၀၀၀ ဘတ်
- လေဆာ အလင်းဖြင့် နာကျင်မှုကို ကုသခြင်း (High Power Laser)၊ ၅ ကြိမ် တစ်အစု ၁၆,၀၀၀ ဘတ်
ပခုံးရိုးပြား နိမ့်ကျခြင်းကို အပြီးတိုင် ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါသလား
ပခုံးရိုးပြား နိမ့်ကျခြင်းကို ကုသခြင်းဖြင့် အပြီးတိုင် ပျောက်ကင်းနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ကြာမြင့်ချိန်မှာ နေထိုင်မှု အလေ့အထများကို ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာ လိုက်နာခြင်းအပေါ် မူတည်ပါသည်။
ပခုံးရိုးပြား နိမ့်ကျခြင်းကို နှိပ်နယ်ခြင်း တစ်ခုတည်းဖြင့် ဖြေရှင်းနိုင်ပါသလား
ပခုံးရိုးပြား နိမ့်ကျခြင်းသည် ကြွက်သားများ ကျုံ့၍ နာကျင်မှု ဖြစ်ပေါ်ခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ နှိပ်နယ်ခြင်း တစ်ခုတည်းဖြင့် မလုံလောက်နိုင်ပါ။ ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ ကိုယ်တိုင် နှိပ်နယ်ခြင်းသည် လက္ခဏာများကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါသည်။