သုတ်လွှတ်ချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရန် လေ့ကျင့်ခြင်းသည် သုတ်လွှတ်ချိန် စောခြင်း (Premature ejaculation) ကို ပြုစုကုသရာတွင် အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်း ဖြစ်ပါသည်။ အကြောင်းမှာ သုတ်လွှတ်ခြင်းသည် အာရုံကြောစနစ်နှင့် ကြွက်သားများ၏ ပူးတွဲ တုံ့ပြန်မှု ဖြစ်ပြီး ဆန္ဒ သို့မဟုတ် စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်း တစ်ခုတည်းနှင့် သက်ဆိုင်သည် မဟုတ်သောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။
တင်ပဆုံ သံလိုက် လှုံ့ဆော်ကုသခြင်းကို ပြန်လည် အချက်ပြမှုနှင့် ပေါင်းစပ်သော နည်းပညာ (PMS Biofeedback) သည် ဇီဝကမ္မဗေဒဆိုင်ရာ အခြေခံ ရှိသော လေ့ကျင့်မှု နည်းလမ်း ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် အမျိုးသားများအား မိမိတို့၏ တင်ပါးဆုံတွင်း ကြွက်သားများ၏ လုပ်ဆောင်ပုံကို ပိုမို နားလည်စေရန် အထောက်အကူ ပြုပါသည်။ သုတ်လွှတ်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော ကြွက်သားများ ကျုံ့သည့် အချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရန် စနစ်တကျ လေ့ကျင့်နိုင်စေရန်လည်း အထောက်အကူ ပြုပါသည်။
ဤဆောင်းပါးသည် သင့်လျော်သော မူအခြေခံဖြင့် သုတ်လွှတ်ချိန် ထိန်းချုပ်မှုကို လေ့ကျင့်ရန် နည်းလမ်း ရှာဖွေနေသူများအတွက် PMS Biofeedback ၏ လုပ်ဆောင်ပုံ၊ အဆင့်များ နှင့် သင့်လျော်မှုကို ဆေးပညာ ရှုထောင့်မှ ရှင်းပြပါသည်။
နည်းပညာ ရှုထောင့်မှ PMS Biofeedback ဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း
PMS သို့မဟုတ် Peripheral Magnetic Stimulation သည် လျှပ်စစ်သံလိုက်လှိုင်းကို အသုံးပြု၍ တင်ပါးဆုံတွင်း ကြွက်သားများကို အမြင့်ဆုံး အဆင့်အထိ ကျုံ့စေရန် (Supramaximal Contraction) လှုံ့ဆော်သော နည်းပညာ ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်နည်းဖြင့် ကြွက်သားကို ကိုယ်တိုင် ညှစ်ခြင်းဖြင့် ရရှိရန် ခက်ခဲသော ကျုံ့မှု အဆင့် ဖြစ်ပါသည်။
PMS ကို ကြွက်သားများ၏ လုပ်ဆောင်ပုံကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ ပြသသော စနစ် ဖြစ်သည့် ပြန်လည် အချက်ပြမှု (Biofeedback) နှင့် တွဲဖက် အသုံးပြုသည့်အခါ ဝန်ဆောင်မှုခံယူသူသည် မိမိ၏ ကြွက်သား လုပ်ဆောင်ပုံ ပုံစံကို ပိုမို ရှင်းလင်းစွာ မြင်တွေ့ နားလည်နိုင်ပါမည်။ ထို့အပြင် သုတ်လွှတ်ချိန်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေခြင်းနှင့် ကျုံ့သည့် အချိန်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်းကိုလည်း လေ့ကျင့်နိုင်ပါမည်။
PMS Biofeedback ဖြင့် သုတ်လွှတ်ချိန် စောခြင်းကို ပြုစုကုသပုံ ယန္တရား
သုတ်လွှတ်ခြင်းသည် Bulbospongiosus နှင့် Ischiocavernosus ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်ပါသည်။ တင်ပါးဆုံတွင်း ကြွက်သားများ အလွန်အကျွံ လှုပ်ရှားခြင်း (Pelvic Floor Hyperactivity) ကြောင့် သုတ်လွှတ်ချိန် စောသော အမျိုးသားများတွင် ဤကြွက်သား အုပ်စုသည် များသောအားဖြင့် တောင့်တင်း ဆုပ်ကိုင်ထားသော အခြေအနေတွင် ရှိနေပြီး လှုံ့ဆော်မှု ရရှိသည့်အခါ အလွန် လျင်မြန်စွာ ကျုံ့ပါသည်။
PMS Biofeedback သည် အရေးကြီးသော အဆင့် ၂ ဆင့်တွင် အထောက်အကူ ပြုပါသည်။ ပထမ အဆင့်မှာ တင်ပါးဆုံတွင်း ကြွက်သားများ၏ လုပ်ဆောင်မှု ထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ကြွက်သားများကို အမြင့်ဆုံး အဆင့်အထိ ကျုံ့စေရန် လှုံ့ဆော်ခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ဒုတိယ အဆင့်မှာ ဝန်ဆောင်မှုခံယူသူအား ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေခြင်းနှင့် ကျုံ့သည့် အချိန်ကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ထိန်းချုပ်ခြင်းကို သင်ယူရန် လေ့ကျင့်ပေးခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်က ကျုံ့သည့် အချိန်ကို ပိုမို တိကျစွာ နှောင့်နှေးစေရန် အမိန့်ပေးနိုင်သော အာရုံကြော ဆားကစ်အသစ် ဖြစ်ပေါ်ရေးကို ပံ့ပိုးရန် ဖြစ်ပါသည်။
PMS Biofeedback ဖြင့် ပြုစုကုသမှု ခံယူသည့် အဆင့်များ
အဆင့်များသည် တင်ပါးဆုံတွင်း ကြွက်သားများ၏ အခြေအနေကို အကဲဖြတ်စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် စတင်ပါသည်။ ကြွက်သားများ အလွန်အကျွံ တောင့်တင်းနေခြင်း၊ အလွန်အကျွံ ပျော့ရွဲနေခြင်း ရှိမရှိ သို့မဟုတ် ပုန်းကွယ်နေသော နာကျင်မှတ်များ (Trigger Points) ရှိမရှိကိုလည်း ကြည့်ရှုရန် ဖြစ်ပါသည်။ ထို့နောက် ဆရာဝန်သည် လူတစ်ဦးချင်းစီနှင့် သင့်လျော်သော လှုံ့ဆော်ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲပါသည်။
ပြုစုကုသမှု ခံယူနေစဉ် ဝန်ဆောင်မှုခံယူသူသည် အဝတ်အစားမှတစ်ဆင့် လျှပ်စစ်သံလိုက်လှိုင်းကို ပို့လွှတ်သော ကိရိယာပေါ်တွင် ထိုင်ရပါမည်။ မည်သည့် ကိရိယာကိုမျှ ထည့်သွင်းရန် မလိုအပ်ဘဲ နာကျင်မှုလည်း မရှိပါ။ တစ်ကြိမ်လျှင် ကြာချိန်မှာ ယေဘုယျအားဖြင့် ၂၀ မှ ၃၀ မိနစ်ခန့် ဖြစ်ပြီး အကြိမ်ရေနှင့် အကြိမ်အရေအတွက်မှာ ဆရာဝန် ရေးဆွဲသော ပြုစုကုသမှုအစီအစဉ်ပေါ် မူတည်ပါသည်။
PMS Biofeedback ဖြင့် ပြုစုကုသမှုသည် မည်သူများနှင့် သင့်လျော်ပါသနည်း
ဤနည်းလမ်းသည် သုတ်လွှတ်ချိန် စောခြင်းနှင့်အတူ တင်ပါးဆုံတွင်း ကြွက်သားများ တောင့်တင်းခြင်း၊ ကြွက်သားများ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ အလွန်အကျွံ လှုပ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် နာတာရှည် တင်ပဆုံ နာကျင်မှု (CPPS) ပါ ရှိသော အမျိုးသားများနှင့် သင့်လျော်နိုင်ပါသည်။
သို့သော် သင့်လျော်မှုကို ဆရာဝန်က လူတစ်ဦးချင်းစီအလိုက် အကဲဖြတ်စစ်ဆေးရပါမည်။ အချို့သူများတွင် အာရုံကြောများ၏ ထိခိုက်လွယ်မှုကို ချိန်ညှိ လျှော့ချရန်နှင့် ပြုစုကုသမှုအစီအစဉ်သည် အာရုံကြောစနစ်နှင့် ကြွက်သားများ နှစ်ခုလုံးကို လွှမ်းခြုံစေရန် PMS Biofeedback ကို ဗဟိုပြု ရှော့ခ်ဝေ့ဖ် (Focused Shockwave) ကဲ့သို့ အခြား နည်းပညာများ သို့မဟုတ် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့် တွဲဖက် အသုံးပြုရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
PYONG MEN ၏ ပြုစုကုသမှုအစီအစဉ်တွင် PMS Biofeedback ၏ အခန်းကဏ္ဍ
PYONG MEN တွင် PMS Biofeedback နည်းပညာသည် သုတ်လွှတ်ချိန် စောခြင်းအတွက် ပေါင်းစပ် ပြုစုကုသမှုအစီအစဉ်၏ အစိတ်အပိုင်းများထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းကို တင်ပါးဆုံတွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို အကဲဖြတ်စစ်ဆေး ပြုစုကုသခြင်း၊ အာရုံကြောများ၏ ထိခိုက်လွယ်မှုကို ချိန်ညှိ လျှော့ချခြင်း နှင့် တင်းမာနေသော ကြွက်သား အဖုအထုံးများကို သီးခြား ဆေးပညာ နည်းလမ်းများဖြင့် ပြေလျော့စေခြင်းတို့နှင့် တွဲဖက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ပြုစုကုသမှုအစီအစဉ် တစ်ခုလုံး ရေးဆွဲခြင်းသည် လူတစ်ဦးချင်းအတွက် သီးသန့် အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှု ရလဒ်ပေါ် မူတည်ပါမည်။ ပန်းတိုင်မှာ နေရာအလိုက် ထုံဆေးကို စဉ်ဆက်မပြတ် အားကိုးမည့်အစား အချိန်ကို သဘာဝကျကျ ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို လေ့ကျင့်ရန် ဖြစ်ပါသည်။
အနှစ်ချုပ်
- PMS Biofeedback သည် လျှပ်စစ်သံလိုက်လှိုင်းကို အသုံးပြု၍ တင်ပါးဆုံတွင်း ကြွက်သားများကို အမြင့်ဆုံး အဆင့်အထိ ကျုံ့စေရန် လှုံ့ဆော်ပြီး ရလဒ်ကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ ပြသပါသည်
- ဤနည်းပညာသည် သုတ်လွှတ်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော ကြွက်သားများ ကျုံ့သည့် အချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရန် လေ့ကျင့်ရာတွင် အထောက်အကူ ပြုပါသည်
- ၎င်းသည် တင်ပါးဆုံတွင်း ကြွက်သားများ အလွန်အကျွံ လှုပ်ရှားခြင်းကို အခြေခံသော သုတ်လွှတ်ချိန် စောခြင်းနှင့် သင့်လျော်ပါသည်
- မည်သည့် ကိရိယာကိုမျှ ထည့်သွင်းခြင်း မရှိ၊ နာကျင်မှု မရှိဘဲ အဝတ်အစားမှတစ်ဆင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်
- သင့်လျော်မှုသည် ဆရာဝန်၏ လူတစ်ဦးချင်းစီအလိုက် အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှုပေါ် မူတည်ပြီး ပြုစုကုသမှုအစီအစဉ်တွင် အခြား နည်းပညာများနှင့် တွဲဖက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်
မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ (FAQ)
၁။ PMS Biofeedback သည် နာကျင်ပါသလား မနာကျင်ပါ။ လျှပ်စစ်သံလိုက်လှိုင်းကို ပို့လွှတ်သော ကိရိယာကို အသုံးပြု၍ အဝတ်အစားမှတစ်ဆင့် ပြုလုပ်နိုင်ပြီး မည်သည့် ကိရိယာကိုမျှ ထည့်သွင်းခြင်း မရှိပါ။
၂။ ပြောင်းလဲမှုကို မြင်တွေ့ရန် အကြိမ်မည်မျှ ပြုလုပ်ရပါသနည်း အကြိမ်အရေအတွက်သည် သုတ်လွှတ်ချိန် စောခြင်း၏ အကြောင်းရင်းနှင့် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ တုံ့ပြန်မှုပေါ် မူတည်ပါသည်။ ပြုစုကုသမှုအစီအစဉ်သည် ယေဘုယျအားဖြင့် ၂ မှ ၃ လ ကာလ ဖြစ်ပါသည်။
၃။ PMS Biofeedback သည် ကြွက်သားကို ကိုယ်တိုင် ညှစ်ခြင်းနှင့် မည်သို့ ကွာခြားစွာ လုပ်ဆောင်ပါသနည်း PMS သည် ပုံမှန်နည်းဖြင့် ကိုယ်တိုင် ထိန်းချုပ်ရန် ခက်ခဲသော အဆင့်အထိ ကြွက်သားများကို ကျုံ့စေရန် လှုံ့ဆော်ပါသည်။ Biofeedback က ဝန်ဆောင်မှုခံယူသူအား ကြွက်သားများ၏ လုပ်ဆောင်ပုံကို မြင်တွေ့ နားလည်စေရန် အထောက်အကူ ပြုသဖြင့် ထိန်းချုပ်မှု လေ့ကျင့်ခြင်းသည် ပစ်မှတ်ကို ပိုမို ထိရောက်ပြီး ပိုမို စနစ်တကျ ဖြစ်စေပါသည်။
၄။ သုတ်လွှတ်ချိန် စောသူတိုင်းနှင့် သင့်လျော်ပါသလား အမြဲတမ်း မဟုတ်ပါ။ သင့်လျော်မှုသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်ပါသည်။ အဓိက အကြောင်းရင်းမှာ အာရုံကြောများ အလွန် ထိခိုက်လွယ်ခြင်း ဖြစ်သည့် ကိစ္စတွင် အခြား နည်းပညာများကိုလည်း ထည့်သွင်း စဉ်းစားရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
၅။ အခြား ကုသမှုနှင့် တွဲဖက် အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသလား လူအများအပြားတွင် ပြည့်စုံသော ပြုစုကုသမှုအစီအစဉ်သည် အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှု ရလဒ်အလိုက် PMS Biofeedback ကို ဗဟိုပြု ရှော့ခ်ဝေ့ဖ် (Focused Shockwave) ကဲ့သို့ အခြား နည်းပညာများနှင့် ပေါင်းစပ်ပါမည်။