အမျိုးသား အများအပြားသည် အသက် ၃၀ ကျော် နှောင်းပိုင်း သို့မဟုတ် ၄၀ အရွယ်ဝန်းကျင်တွင် မိမိကိုယ်ကို ယခင်ကနှင့် လုံးလုံး မတူတော့ကြောင်း စတင် သတိပြုမိကြပါသည်။ ခွန်အား လျော့လာခြင်း၊ ခါးလုံးပတ် ကြီးလာခြင်း၊ လိင်စိတ် ကျဆင်းလာခြင်းနှင့် အိပ်စက်မှု ပေါ့လာခြင်းတို့ ဖြစ်ပါသည်။ ဤပြောင်းလဲမှုများကို အသက်အရွယ်ကြောင့်ဟု အများအားဖြင့် သတ်မှတ်လေ့ရှိသဖြင့် စူးစမ်းလေ့လာခြင်း မပြုကြပါ။ သို့သော် ဆေးပညာ ရှုထောင့်မှ ကြည့်လျှင် တက်စတိုစတီရုန်း နည်းခြင်း လက္ခဏာများ ကို စနစ်တကျ အကဲဖြတ်စစ်ဆေးနိုင်ပြီး စီမံကုသနိုင်ပါသည်။ ဤဆောင်းပါးသည် ဟော်မုန်း ပြောင်းလဲမှုကို ညွှန်ပြနိုင်သော အဖြစ်အများဆုံး လက္ခဏာ ၅ ခုကို ဖော်ပြပြီး အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှုကို စဉ်းစားသင့်သည့် အချိန်ကို ရှင်းပြပါသည်။
ဤလက္ခဏာများကို အဘယ်ကြောင့် မကြာခဏ သတိမပြုမိကြသနည်း
အမျိုးသား အရွယ်ပြောင်းကာလ (Andropause) ၏ လက္ခဏာများသည် တစ်ကြိမ်တည်း ခွဲခြား သိရှိနိုင်သော ဖြစ်ရပ်အဖြစ် ရောက်ရှိလာခဲပါသည်။ ၎င်းတို့သည် တဖြည်းဖြည်း စုပုံလာသဖြင့် အမျိုးသားများသည် နောက်ကွယ်တွင် ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်း ရှိနိုင်ကြောင်း မသိဘဲ လိုက်လျောညီထွေ နေထိုင်သွားကြပါသည်။ တက်စတိုစတီရုန်းသည် အသက် ၃၀ ကျော်ပြီးနောက် တစ်နှစ်လျှင် ပျမ်းမျှ ၁ မှ ၂% ကျဆင်းပါသည်။ ဤကျဆင်းမှုကို နာတာရှည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ အဆင့်နိမ့် ရောင်ရမ်းမှုနှင့် တစ်ရှူး ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသော သွေးကြောမျှင် ပြောင်းလဲမှုများက ပို၍ မြန်ဆန်စေနိုင်ပါသည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ကိုယ်ခန္ဓာ တစ်ခုလုံးအပေါ် ဖြစ်သောကြောင့် ခံစားရမှုသည် ဘဝ၏ နယ်ပယ် တစ်ခုတည်းတွင် ကန့်သတ်နေခဲပါသည်။
အာရုံစိုက်သင့်သော လက္ခဏာ ၅ ခု
၁။ လိင်စိတ် ကျဆင်းခြင်းနှင့် မာတောင့်မှု အခက်အခဲများ
မာတောင့်မှုသည် တင်းမာမှု လျော့နည်းလာခြင်း၊ ထိန်းထားရန် ပိုခက်လာခြင်း သို့မဟုတ် လှုံ့ဆော်မှုကို တုံ့ပြန်မှု နည်းလာခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဤလက္ခဏာများကို အများအားဖြင့် အထင်ရှားဆုံး သတိပြုမိကြပါသည်။ အကြောင်းမှာ တက်စတိုစတီရုန်းသည် လိင်လုပ်ဆောင်မှုကို ထိန်းချုပ်သော သွေးကြောစနစ်နှင့် အာရုံကြောစနစ်တို့နှင့် နီးကပ်စွာ ပူးပေါင်း လုပ်ဆောင်သောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။
၂။ ဆက်တိုက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် ဦးနှောက် မကြည်လင်ခြင်း
အိပ်စက်ပြီးသော်လည်း ပြန်မကောင်းသော ယေဘုယျ ခွန်အား ဆုံးရှုံးမှုသည် အာရုံစူးစိုက်မှု လျော့နည်းခြင်းနှင့် ရေတို မှတ်ဉာဏ် အခက်အခဲများနှင့် ပေါင်းစပ်လာပါက ဗဟို အာရုံကြောစနစ်အပေါ် ဟော်မုန်း ပြောင်းလဲမှု၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ထင်ဟပ်နိုင်ပါသည်။
၃။ ကြွက်သား ထုထည် လျော့နည်းခြင်းနှင့် ခါးပတ်လည် အဆီ တိုးလာခြင်း
ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်နေသော်လည်း ကြွက်သား တည်ဆောက်ရန်နှင့် ထိန်းသိမ်းရန် ပိုခက်လာပြီး ဝမ်းဗိုက်နှင့် ခါးပတ်လည်တွင် အဆီ စုပုံလာပါသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ ဖွဲ့စည်းပုံ၏ ဤပြောင်းလဲမှုသည် အမျိုးသား ဟော်မုန်း လုပ်ဆောင်မှုနှင့် နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်ပါသည်။
၄။ စိတ်ခံစားမှုနှင့် ယုံကြည်မှု ပြောင်းလဲခြင်း
စိတ်တိုလွယ်ခြင်း ပိုများလာခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ယုံကြည်မှု ဆုံးရှုံးခြင်းကို အထူးသဖြင့် ထင်ရှားသော ပြင်ပ အကြောင်းရင်း မရှိသည့်အခါ အလုပ် စိတ်ဖိစီးမှု တစ်ခုတည်းဟု အထင်မှားနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် အကဲဖြတ်စစ်ဆေးသင့်သော ဟော်မုန်းဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်းလည်း ရှိနိုင်ပါသည်။
၅။ အိပ်စက်မှု ချို့ယွင်းခြင်း
အိပ်စက်မှု ပြတ်တောက်ခြင်း၊ ညအချိန် မကြာခဏ နိုးထခြင်း သို့မဟုတ် လုံလောက်သော နာရီ အိပ်ပြီးသော်လည်း လန်းဆန်းမှု မရှိခြင်းသည် ဟော်မုန်း ပြောင်းလဲမှု၏ အကြောင်းရင်းလည်း ဖြစ်နိုင်ပြီး ရလဒ်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အကြောင်းမှာ တက်စတိုစတီရုန်း ထုတ်လုပ်မှု အများစုသည် နက်ရှိုင်းစွာ အိပ်ပျော်နေစဉ် ဖြစ်ပေါ်သောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။
ဤလက္ခဏာများသည် အမျိုးသား အရွယ်ပြောင်းကာလကို အမြဲ ဆိုလိုပါသလား
မဆိုလိုပါ။ တူညီသော လက္ခဏာများသည် အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူ ရပ်တန့်ခြင်း (sleep apnea)၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ ဆေးဝါး၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး သို့မဟုတ် ရောဂါရှာဖွေဖော်ထုတ်ခြင်း မခံရသေးသော နာတာရှည် ရောဂါကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အကြောင်းရင်း တစ်ခုခုကို မသတ်မှတ်မီ သင့်လျော်သော ဟော်မုန်း စစ်ဆေးမှုနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည့် စနစ်တကျ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှု လိုအပ်ပါသည်။
အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှုကို စဉ်းစားသင့်သည့် အချိန်
ဤလက္ခဏာများထဲမှ ၂ ခု သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ဆက်တိုက် ဖြစ်နေပြီး ဘဝ အရည်အသွေး၊ ဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် အလုပ် စွမ်းဆောင်ရည်ကို စတင် ထိခိုက်လာပါက အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှုသည် သင့်လျော်သော နောက်တစ်ဆင့် ဖြစ်ပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန် ပိုများခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ သို့မဟုတ် နာတာရှည် အိပ်စက်မှု ချို့ယွင်းခြင်းကဲ့သို့ တွဲဖက် အခြေအနေများ ရှိပါက ထိုအကြောင်းပြချက်သည် ပို၍ ခိုင်မာလာပါသည်။ အကြောင်းမှာ ၎င်းတို့သည် ဟော်မုန်းနှင့် သွေးကြော လုပ်ဆောင်မှုတို့နှင့် မကြာခဏ အပြန်အလှန် သက်ရောက်သောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။
PYONG MEN ၏ အကဲဖြတ်စစ်ဆေးပုံ
PYONG MEN တွင် အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှုကို စစ်ဆေးမှု ရလဒ် တစ်ခုတည်းသို့ လျှော့ချခြင်း မဟုတ်ဘဲ စနစ်တကျ ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှုတွင် ကိုယ်ခန္ဓာ ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် ဝမ်းဗိုက်တွင်း အဆီ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့် Total Testosterone ထက် များစွာ ကျော်လွန်သော Comprehensive Endocrine and Metabolic Panel တို့ ပါဝင်ပါသည်။ လိင်လုပ်ဆောင်မှု လက္ခဏာများ ရှိသည့်အခါ တင်ပါးဆုံ ဒေါ့ပလာ ရိုက်ချက် စစ်ဆေးခြင်းလည်း ပါဝင်ပါသည်။ ဤပေါင်းစပ်ထားသော ပုံရိပ်မှ ဆေးခန်းဆိုင်ရာ အဖွဲ့သည် လူတစ်ဦးချင်း၏ တွေ့ရှိချက်များနှင့် အခြေအနေနှင့် ကိုက်ညီသော ကုသစောင့်ရှောက်မှု အစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲပါသည်။
အဓိက မှတ်သားရန်
- တက်စတိုစတီရုန်း နည်းခြင်း လက္ခဏာများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် တဖြည်းဖြည်း စုပုံလာပြီး သာမန် အသက်အရွယ် ကြီးလာခြင်းဟု မကြာခဏ အထင်မှားကြပါသည်။
- အဖြစ်များသော လက္ခဏာ ၅ ခုတွင် လိင်စိတ် ကျဆင်းခြင်း၊ ဆက်တိုက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ခါးပတ်လည် အဆီ တိုးလာခြင်းနှင့်အတူ ကြွက်သား လျော့နည်းခြင်း၊ စိတ်ခံစားမှု ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် အိပ်စက်မှု ချို့ယွင်းခြင်း ပါဝင်ပါသည်။
- ဤလက္ခဏာများတွင် အကြောင်းရင်း အများအပြား ရှိနိုင်ပါသည်။ စနစ်တကျ အကဲဖြတ်စစ်ဆေးခြင်းသည် တာဝန်သိသော ပထမ ခြေလှမ်း ဖြစ်ပါသည်။
- Total Testosterone ရလဒ် တစ်ခုတည်းသည် လုံလောက်ခဲပါသည်။ ပြည့်စုံသော ဟော်မုန်း စစ်ဆေးမှု အစုံ လိုအပ်ပါသည်။
- အစောပိုင်း အကဲဖြတ်စစ်ဆေးခြင်းသည် ယေဘုယျ အစီအစဉ်အစား လူတစ်ဦးချင်းအတွက် သီးသန့် အစီအစဉ်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ (FAQ)
၁။ အမျိုးသား အရွယ်ပြောင်းကာလ လက္ခဏာများသည် အသက် ၃၅ နှစ်ကပင် စတင်နိုင်ပါသလား စတင်နိုင်ပါသည်။ တက်စတိုစတီရုန်းသည် ပျမ်းမျှအားဖြင့် အသက် ၃၀ မှ ၄၀ ကြားတွင် စတင် ကျဆင်းပါသည်။ အချို့ အမျိုးသားများသည် အထူးသဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှု၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြား အချက်များ ရှိနေသည့်အခါ အသက် သုံးဆယ်ကျော် အလယ်ပိုင်းတွင် လက္ခဏာများကို သတိပြုမိနိုင်ပါသည်။
၂။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် လိင်စိတ် ကျဆင်းခြင်းသည် အမျိုးသား အရွယ်ပြောင်းကာလကို အမြဲ ညွှန်ပြပါသလား မညွှန်ပြပါ။ ဤလက္ခဏာများသည် အခြား အကြောင်းရင်း များစွာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပြီး ကောက်ချက် တစ်စုံတစ်ရာ မချမီ သင့်လျော်သော ဟော်မုန်း စစ်ဆေးမှုနှင့်အတူ ဆေးခန်းဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်စစ်ဆေးသင့်ပါသည်။
၃။ Total Testosterone စစ်ဆေးမှု တစ်ခုတည်း လုံလောက်ပါသလား ယေဘုယျအားဖြင့် မလုံလောက်ပါ။ အဓိပ္ပာယ်ရှိသော အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှုသည် ဟော်မုန်း ညွှန်ကိန်း အများအပြားကို အတူ ကြည့်ရှုပြီး လက္ခဏာများနှင့် အလုံးစုံ ကျန်းမာရေး အခြေအနေအတွင်း အဓိပ္ပာယ် ဖွင့်ဆိုပါသည်။
၄။ အမျိုးသား အရွယ်ပြောင်းကာလ လက္ခဏာများသည် အလိုအလျောက် ပျောက်သွားနိုင်ပါသလား အကြောင်းရင်းအပေါ် မူတည်ပါသည်။ အချို့ လက္ခဏာများသည် ပိုမို ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်မှုနှင့် ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့ နေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် တိုးတက်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် နေ့စဉ်ဘဝကို နှောင့်ယှက်နေသော ဆက်တိုက် လက္ခဏာများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှုကို ခံယူရန် သင့်လျော်စေပါသည်။
၅။ PYONG MEN သည် အမျိုးသား အရွယ်ပြောင်းကာလ လက္ခဏာ ရှိသော အမျိုးသားများကို မည်သို့ ချဉ်းကပ်သနည်း ဆေးခန်းဆိုင်ရာ အဖွဲ့သည် ဟော်မုန်း၊ သွေးကြောနှင့် တင်ပါးဆုံတွင်း ကြွက်သား လုပ်ဆောင်မှုကို လွှမ်းခြုံသော ပြည့်စုံသည့် အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှုကို ဆောင်ရွက်ပါသည်။ ထို့နောက် အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှု တွေ့ရှိချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ လူတစ်ဦးချင်းအတွက် သီးသန့် ကုသစောင့်ရှောက်မှု အစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲပါသည်။