ခြေဖဝါး နာကျင်မှု၏ အကြောင်းရင်း ဖြစ်သော ခြေမ လွဲခြင်းနှင့် ပြုပြင်နိုင်သည့် နည်းလမ်းများကို နားလည်ခြင်း
ကျွန်ုပ်တို့ ခြေထောက်နှစ်ဖက်ကို ကပ်၍ ရပ်သောအခါ ကြည့်လိုက်ပါက ခြေမများလည်း ကပ်နေသည်ကို တွေ့ရမည်။ သို့သော် အချို့သူများ၏ ခြေထောက်သည် ဤပုံနှင့် ကွဲပြားနိုင်သည်။ ခြေမသည် ဒုတိယ ခြေချောင်းဘက်သို့ ကပ်နေခြင်း ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ခြေမ လွဲခြင်း (Hallux valgus) ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် မကြာခဏ တွေ့ရသော ကျန်းမာရေး ပြဿနာ ဖြစ်သည်။ ခြေမ လွဲခြင်း ပြဿနာသည် ခြေထောက် ပုံသဏ္ဌာန်၏ အလှအပကိုသာမက နေ့စဉ်ဘဝကိုလည်း ထိခိုက်ပြီး သင့်လျော်စွာ ဂရုစိုက် ကုသမှု မပြုပါက ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင် PYONG Rehabilitation Center က ခြေမ လွဲခြင်းကို ကုသသည့် နည်းလမ်းများကို အားလုံး လေ့လာကြည့်ရန် ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။
ခြေမ လွဲခြင်း
ဆေးပညာအရ ခေါ်ဆိုသော ခြေမ လွဲခြင်း (Hallux valgus) ဆိုသည်မှာ ခြေမသည် အခြား ခြေချောင်းများဘက်သို့ လွဲသွားသော အခြေအနေ ဖြစ်သည်။ ယင်းကြောင့် အတွင်းဘက်ရှိ ခြေမ အရင်းအရိုးသည် ထင်ရှားစွာ ထွက်လာပြီး ခြေထောက် ပုံပျက်ကာ ခြေထောက် နာကျင်မှု ဖြစ်နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် ဒေါက်မြင့်ဖိနပ် သို့မဟုတ် ခြေဖျားကျဉ်းသော ဖိနပ်ကို စီးရသောအခါ နာကျင်မှု ပိုများလာသည်။ ထို့အပြင် ခြေမ လွဲခြင်း ပြဿနာ ရှိသူများသည် လမ်းလျှောက်ရန်လည်း ခက်ခဲသည်။ ဤအခြေအနေကို များသောအားဖြင့် အမျိုးသားများထက် အမျိုးသမီးများတွင် ပိုတွေ့ရသည်။
ခြေမ လွဲခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများ
ခြေမ လွဲခြင်းသည် အကြောင်းရင်း တစ်ခုတည်းကြောင့် ဖြစ်သည် မဟုတ်ဘဲ အချက်များစွာ ပေါင်းစပ်ခြင်း၏ ရလဒ် ဖြစ်သည်။ ခြေမ လွဲခြင်းကို ဖြစ်စေသော ပထမ အချက်မှာ မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း ဖြစ်ပြီး အချို့သူများတွင် မွေးကတည်းက ခြေမ လွဲခြင်း ဖြစ်လွယ်သော ခြေထောက် ဖွဲ့စည်းပုံ ရှိစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ခြေဖဝါး ပြားခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန် ဖြန့်ဝေမှု မမျှတစေသော အရေးကြီးသည့် နောက်ထပ် အချက် ဖြစ်ပြီး ယင်းကြောင့် ခြေမသည် အတွင်းဘက်သို့ တဖြည်းဖြည်း လွဲလာကာ အခြား ခြေချောင်းများကို ဖိမိသည်အထိ ဖြစ်သည်။
အရေးကြီးသည်မှာ မသင့်လျော်သော ဖိနပ်များ အထူးသဖြင့် ခြေဖျားကျဉ်းသော သို့မဟုတ် ဒေါက်မြင့်သော ဖိနပ်များကို စီးခြင်းသည် လက္ခဏာများကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ခြေမ လွဲခြင်း၏ အဓိက အကြောင်းရင်း မဟုတ်သော်လည်း လက္ခဏာများကို ပိုမို ပြင်းထန်လာအောင် အရှိန်မြှင့်ပေးနိုင်သော အချက် ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် အထူးသဖြင့် အားကစားသမားများ သို့မဟုတ် မတော်တဆမှု ကြုံဖူးသူများတွင် ခြေထောက် ဒဏ်ရာသည်လည်း ဤအခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ခြေမ လွဲခြင်း၏ လက္ခဏာများ
ခြေမ လွဲခြင်း ဖြစ်ပေါ်လာသောအခါ လူနာသည် ချို့ယွင်းမှုနှင့် လက္ခဏာ အမျိုးမျိုးကို ရှင်းလင်းစွာ သတိပြုမိမည်။ မကြာခဏ တွေ့ရသော လက္ခဏာများမှာ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်သည်။
- အတွင်းဘက်ရှိ ခြေမ အရင်းသည် သိသာစွာ ထွက်နေပြီး များသောအားဖြင့် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နီရဲခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်း ရှိသည်
- ခြေမသည် အခြား ခြေချောင်းများဘက်သို့ ပို၍ ပို၍ လွဲလာသည်
- ဖိနပ်နှင့် မကြာခဏ ပွတ်တိုက်မိသောကြောင့် ခြေမ အရင်းတစ်ဝိုက်ရှိ အရေပြား ထူလာသည်
- ဖိနပ်စီးသောအခါ အထူးသဖြင့် ခြေဖျားကျဉ်းသော သို့မဟုတ် ဒေါက်မြင့်သော ဖိနပ်စီးသောအခါ နာကျင်မှု ရှိသည်
- ခြေမ ပြင်းထန်စွာ လွဲသူများတွင် ခြေမသည် ဒုတိယ ခြေချောင်းပေါ်သို့ ထပ်တက်နေသည်ကို တွေ့ရနိုင်သည်
ခြေမ လွဲခြင်း၏ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာများ
ခြေမ လွဲခြင်း ဖြစ်ပေါ်ပြီး မကုသဘဲ ပစ်ထားပါက ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေသော နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
၁။ အရည်အိတ် ရောင်ရမ်းခြင်း (Bursitis)
ခြေမ လွဲခြင်း ဖြစ်ပေါ်သောအခါ ခြေမ အရင်းရှိ အဆစ်ကို ထိခိုက်မှု သက်သာစေရန်နှင့် ချောမွေ့စေရန် တာဝန်ရှိသော အရည်အိတ် (bursa) သည် ရောင်ရမ်းလာနိုင်သည်။ ယင်းက နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နီရဲခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး အထူးသဖြင့် ထိုနေရာကို ဖိမိသော ဖိနပ်များ စီးသောအခါ ဖြစ်သည်။ ဤရောင်ရမ်းမှုသည် နာတာရှည် ဖြစ်လာနိုင်ပြီး လမ်းလျှောက်ရန် ပိုခက်ခဲစေနိုင်သည်။
၂။ ခြေချောင်းများ ပုံပျက်ခြင်း
ခြေမ လွဲခြင်း ပြင်းထန်လာသောအခါ ခြေမသည် အခြား ခြေချောင်းများပေါ်သို့ ထပ်တက်သွားပြီး ယင်းကြောင့် ဘေးရှိ ခြေချောင်းများလည်း ပုံပျက်လာသည်။ အထူးသဖြင့် ဒုတိယ ခြေချောင်းသည် အပေါ်သို့ ကော့တက်ကွေးအောင် တွန်းခံရပြီး ခြေချောင်း ကောက်ကွေးခြင်း (Claw toe) ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ယင်းက ဖိအားမှတ်များကို တိုးစေပြီး လမ်းလျှောက်စဉ် ဟန်ချက်ထိန်းခြင်းကို ထိခိုက်စေသည်။
၃။ ခြေဖဝါး နာကျင်ခြင်း
ခြေမ လွဲခြင်းသည် လမ်းလျှောက်စဉ် ကိုယ်အလေးချိန် ဖြန့်ဝေမှုကို မမျှတဘဲ ပုံမှန်မဟုတ်အောင် ဖြစ်စေသည်။ ယင်းကြောင့် ခြေဖဝါးပေါ်တွင် အထူးသဖြင့် ခြေဖဝါးရိုး ထိပ်များ (Metatarsal heads) တစ်ဝိုက်တွင် ဖိအား အလွန်အကျွံ ကျရောက်ပြီး လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားမှု အမျိုးမျိုးကို ထိခိုက်စေသော နာတာရှည် နာကျင်မှု ဖြစ်ပေါ်သည်။
၄။ ကြွက်နို့
ခြေမ လွဲခြင်းသည် ခြေထောက်၏ အတွင်းဘက်ရှိ အရိုးကို ထွက်ပြီး ဖောင်းကားလာစေသည်။ ထိုနေရာသည် ဖိနပ်နှင့် မကြာခဏ ပွတ်တိုက်မိ၍ ထူလာကာ နောက်ဆုံးတွင် ကြွက်နို့ (Corn) ဖြစ်လာသည်။ ၎င်းကို ခြေဖဝါးတွင်ရော ခြေချောင်း၏ ဘေးတွင်ပါ တွေ့ရနိုင်ပြီး နောက်ထပ် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေကာ သင့်လျော်စွာ ဂရုမစိုက်ပါက ပိုးဝင်နိုင်သည်။
ခြေမ လွဲခြင်းကို ကုသသည့် နည်းလမ်းများ
ခြေမ လွဲခြင်းကို ကုသသည့် နည်းလမ်းကို ရောဂါ၏ ပြင်းထန်မှုနှင့် လူနာတစ်ဦးချင်းစီ၏ ကိုယ်ခန္ဓာ အခြေအနေနှင့် ကိုက်ညီသော ကုသနည်းကို ရွေးချယ်နိုင်ရန် အထူးကုဆရာဝန်က အကဲဖြတ်စစ်ဆေးရမည်။
ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ဆေးပညာဖြင့် ကုသခြင်း
ခြေမ လွဲခြင်းကို ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ဆေးပညာဖြင့် ကုသခြင်းသည် လက္ခဏာ မပြင်းထန်သူများအတွက် ပထမ ရွေးချယ်စရာ ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လက္ခဏာများ ပိုမဆိုးလာစေရန် ကာကွယ်ရန်အတွက် နာကျင်မှုကို သက်သာစေခြင်းနှင့် ကြွက်သားများနှင့် အဆစ်အမြစ်များ၏ လုပ်ဆောင်မှုကို ပြန်လည် ကောင်းမွန်စေခြင်းကို အလေးပေးသည်။ နာကျင်မှု သက်သာစေခြင်းတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်။
- သံလိုက်စက်ကွင်းဖြင့် ကုသသော Magnetic Stimulation Therapy၊ ၎င်းသည် ခြေသလုံး ကြွက်သားနှင့် ခြေသလုံးရှေ့ ကြွက်သားကဲ့သို့ ပတ်ဝန်းကျင် ကြွက်သားအုပ်စုများရှိ ကြွက်သားနှင့် အာရုံကြော ဆဲလ်များ၏ လုပ်ဆောင်မှုကို လှုံ့ဆော်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် နာကျင်မှုကို တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း သက်သာစေရန် အထောက်အကူ ဖြစ်သည်
- စွမ်းအားမြင့် လေဆာဖြင့် ကုသသော High Power Laser Therapy၊ ၎င်းသည် တစ်ရှူး ပြုပြင်မှုကို လှုံ့ဆော်ရန်၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် နာကျင်မှုကို လျင်မြန်စွာ သက်သာစေရန် အထောက်အကူ ဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ခြေမ နေရာ ရောင်ရမ်း၊ နာကျင်၊ ဖောင်းကားပြီး နီရဲနေစဉ် ဖြစ်သည်
နာကျင်မှု သက်သာစေခြင်းဖြင့် ခြေမ လွဲခြင်းကို ကုသသည့် နည်းလမ်းများအပြင် ဆရာဝန်က အအေးကပ်ခြင်း၊ ကာယကုထုံး (Physiotherapy)၊ ခြေချောင်း ထောက်ကူကိရိယာ အသုံးပြုခြင်းကိုလည်း အကြံပြုနိုင်ပြီး စီးသည့် ဖိနပ် အလေ့အထကို ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် တွဲဖက်၍ အကြံပြုနိုင်သည်။
ပံ့ပိုးကူညီသော ကုသမှု
ခြေမ လွဲခြင်းကို ပံ့ပိုးကူညီသော နည်းဖြင့် ကုသသည့် နည်းလမ်း အများအပြား ရှိသည်။ ဥပမာ လူတစ်ဦးချင်းအတွက် သီးသန့် ဖိနပ်အတွင်းခံ အသုံးပြုခြင်းနှင့် ခြေချောင်း ခွဲကိရိယာ (Toe spreader)၊ ခြေမ အရင်း အကာ (Bunion shield) သို့မဟုတ် ညအိပ်ချိန် ခြေမ ထောက်ကူကိရိယာ (Hallux valgus night splint) အပါအဝင် ခြေချောင်း ထောက်ကူကိရိယာ ဝတ်ဆင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ခြေဖျားနေရာ မြင့်ပြီး ကျယ်ကာ ထူထဲ တည်ငြိမ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို ကောင်းစွာ ဖြန့်ဝေပေးသော သင့်လျော်သည့် ဖိနပ်ကို ရွေးချယ်ခြင်းလည်း ပါဝင်သည်။ ဤကုသနည်းများသည် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ရောဂါ တိုးတက်ဖြစ်ပွားမှုကို နှေးကွေးစေရန် အထောက်အကူ ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဖြစ်ပေါ်ပြီးသော ပုံပျက်မှုကို ပြုပြင်ပေးခြင်း မရှိသော်လည်း လက္ခဏာများ ပိုမဆိုးလာစေရန် ပံ့ပိုးပေးပြီး လူနာ ပိုမို ပျော်ရွှင်စွာ နေထိုင်နိုင်ရန်လည်း အထောက်အကူ ဖြစ်သည်။
ခွဲစိတ်ကုသခြင်း
လက္ခဏာများ ပြင်းထန်ခြင်း သို့မဟုတ် ပံ့ပိုးကူညီသော ကုသမှုကို စမ်းကြည့်ပြီးသော်လည်း ရလဒ် မရဘဲ ပြင်းထန်သော ရောင်ရမ်းမှု သို့မဟုတ် ပိုးဝင်ခြင်း စသည်ဖြင့် နေ့စဉ်ဘဝကို စတင် ထိခိုက်လာသော ဖြစ်ရပ်များတွင် ဆရာဝန်က အရိုး ပုံပျက်မှုကို ပြုပြင်ရန် ခွဲစိတ်ကုသခြင်းကို စဉ်းစားနိုင်သည်။ ခြေမ လွဲခြင်း၏ သဘောသဘာဝနှင့် ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ နည်းစနစ် အမျိုးမျိုး ရှိသည်။ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပြန်လည်သက်သာရန် ၄ မှ ၆ ပတ်ခန့် ကြာသည်။
အနှစ်ချုပ်
ခြေမ လွဲခြင်းသည် ခြေမသည် ဒုတိယ ခြေချောင်းဘက်သို့ လွဲ၍ ခြေထောက် ပုံပျက်သည်အထိ ဖြစ်သော အခြေအနေ ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အသက်အန္တရာယ် မရှိသော ကျန်းမာရေး ပြဿနာ ဖြစ်သော်လည်း နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေပြီး လမ်းလျှောက်ရန် ပိုခက်ခဲစေကာ ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေသည်။ ခြေမ လွဲခြင်းကို ကုသသည့် နည်းလမ်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်က လက္ခဏာများကို စဉ်းစားပြီးမှ အသင့်လျော်ဆုံး ကုသမှု ပုံစံကို ရွေးချယ်မည်။ အချို့ အလေ့အထများကို ပြောင်းလဲခြင်းနှင့်လည်း တွဲဖက်ရမည်ဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် အလွန် မကျပ် အလွန် မချောင်သော အရွယ်အစား ကိုက်ညီသည့် ဖိနပ်ကို ရွေးချယ်ခြင်းနှင့် ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်ကို ကြာရှည်စွာ မစီးခြင်း ဖြစ်သည်။