လမ်းလျှောက်ပြီးနောက် နာကျင်ခြင်းကို ဒူးအဆစ် ယိုယွင်းနေသူများတွင် မကြာခဏ တွေ့ရသည်။ သို့သော် လမ်းလျှောက်မှု တစ်ကြိမ်ကြောင့် နာကျင်ခြင်းသည် အဆစ်တွင် ပျက်စီးမှု အသစ် ဖြစ်ပေါ်လာသည်ဟု အမြဲ မဆိုလိုပါ။ ထိုလက္ခဏာများသည် အာရုံခံလွယ်သော အဆစ်ပေါ်သို့ စုပုံကျရောက်ခဲ့သော ဝန်အား၊ ကြွက်သားများ ပင်ပန်းခြင်း၊ မကြာသေးမီက လှုပ်ရှားမှု ပမာဏ ပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် အချက်များစွာ ပေါင်းစပ်ခြင်းကို ထင်ဟပ်ပြနိုင်သည်။
လှုပ်ရှားမှု အားလုံးကို ရပ်တန့်ခြင်းသည် ရေရှည်အတွက် အဖြေ မဟုတ်လေ့ရှိပါ။ ပိုမို သင့်လျော်သော ချဉ်းကပ်ပုံမှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှု ခံယူသင့်သည့် လက္ခဏာများကို စစ်ဆေးနေစဉ်တွင် လက္ခဏာများ၏ ပုံစံကို ရှာဖွေခြင်း၊ လက်ရှိ လှုပ်ရှားမှု ပမာဏကို ချိန်ညှိခြင်းနှင့် ထို့နောက် ခွန်အားနှင့် လမ်းလျှောက်ရာတွင် ကြံ့ခိုင်မှုကို တဖြည်းဖြည်း တည်ဆောက်ခြင်း ဖြစ်သည်။
လမ်းလျှောက်ပြီးနောက် ဒူးအဆစ် အဘယ်ကြောင့် နာကျင်နိုင်သနည်း
ဒူးအဆစ် ယိုယွင်းခြင်းသည် အရိုးနု (Cartilage) ကိုသာမက အဆစ်တစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်စေသည်။ အရိုးနုအောက်ရှိ အရိုး၊ အဆစ်အတွင်း အမြှေးလွှာ၊ အရိုးနုခွေ (Meniscus)၊ အရွတ်ကြိုးများ၊ အဆစ်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ တစ်ရှူးများနှင့် ခြေထောက်ကို ထိန်းချုပ်သော ကြွက်သားများတွင် ပြောင်းလဲမှုများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ နာကျင်မှု ပြင်းထန်ခြင်းသည် ဓာတ်မှန် (X-ray) ရိုက်ချက်ပါ ပြောင်းလဲမှု အတိုင်းအတာနှင့် အမြဲ ကိုက်ညီသည် မဟုတ်ပါ။
လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် ဒူးအဆစ်ကို အားသက်ရောက်မှု ထပ်ခါထပ်ခါ ခံရစေသည်။ လမ်းလျှောက်သည့် အကွာအဝေး၊ အမြန်နှုန်း၊ ကုန်းစောင်း၊ လှေကား သို့မဟုတ် မညီညာသော မြေပြင်သည် ထိုအချိန်၏ စွမ်းရည်ကို ကျော်လွန်သောအခါ လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ အဆစ် ဖောရောင်ခြင်း၊ ပြန်လည်သက်သာချိန် မလုံလောက်ခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှုကို လျင်မြန်စွာ တိုးမြှင့်ခြင်း၊ ပေါင်ရှေ့ ကြွက်သား သို့မဟုတ် တင်ပါးဆစ် ကြွက်သား အားနည်းခြင်းနှင့် လမ်းလျှောက်ပုံ ပြောင်းလဲခြင်းတို့ အားလုံးသည် အခန်းကဏ္ဍ ပါဝင်နိုင်သည်။
ယိုယွင်းနေသော ဒူးအဆစ်တွင် ကျွိကျွိမြည်သံ သို့မဟုတ် ဂလောက်မြည်သံကို တွေ့ရနိုင်သည်။ ထိုအသံ တစ်ခုတည်းက အခြေအနေ၏ ပြင်းထန်မှုကို မဖော်ပြနိုင်ပါ။ သို့သော် နာကျင်ခြင်း၊ ဖောရောင်ခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှု လျော့နည်းခြင်း၊ အဆစ် မတည်ငြိမ်ခြင်း သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း ကျဆင်းခြင်းတို့နှင့်အတူ ဖြစ်ပေါ်သောအခါ ပိုမို အရေးပါလာသည်။
အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှုကို မည်သည့်အချိန်တွင် ခံယူသင့်သနည်း
နာကျင်မှုသည် တစ်ကြိမ်တည်းသာ မဟုတ်ဘဲ ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်ပေါ်သောအခါ၊ လမ်းလျှောက်နိုင်သည့် အကွာအဝေး လျော့နည်းလာသောအခါ သို့မဟုတ် လက္ခဏာများက နေ့စဉ်ဘဝကို စတင် ပြောင်းလဲစေသောအခါ အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှု ခံယူရန် စဉ်းစားသင့်သည်။ သတိပြုသင့်သည့် လက္ခဏာများမှာ
- ဒူးကို ကာကွယ်ရန် ထော့နင်းထော့နင်း လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြေလှမ်း တိုတိုဖြင့် လမ်းလျှောက်ခြင်း
- လှေကား၊ ဈေးဝယ်ခြင်း၊ ခရီးသွားခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လူမှုရေး လှုပ်ရှားမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း
- ကုလားထိုင်မှ ထရာတွင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို တွန်းထရန် လက်မောင်းများကို အသုံးပြုရခြင်း
- ဖောရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် တင်းကျပ်ခြင်း သက်သာရန် အချိန် ပိုကြာလာခြင်း
- ဒူး မတည်ငြိမ်ဟု သို့မဟုတ် ဒူး လျော့ကျသွားသည်ဟု ခံစားရခြင်း
- နာကျင်မှုကြောင့် အိပ်စက်ခြင်း အနှောင့်အယှက် ဖြစ်ခြင်း
- လှုပ်ရှားမှုများကို ဆက်လက် လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးကို ပိုမို အားကိုးရခြင်း
- မည်မျှ လမ်းလျှောက်သင့်သည် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်သင့်သည်ကို မသေချာခြင်း
အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှု စတင်ရန် ဓာတ်မှန်ရိုက်ချက်က "ပြင်းထန်" ပုံပေါ်သည်အထိ မစောင့်သင့်ပါ။ စောင့်ရှောက်ကုသမှု စီစဉ်ခြင်းကို လက္ခဏာများ၊ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း၊ ပန်းတိုင်များနှင့် စစ်ဆေးမှု ရလဒ်များအပေါ် မူတည်၍ စဉ်းစားသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ယိုယွင်းခြင်းနှင့် ကိုက်ညီသော လက္ခဏာများအတွက် လူတိုင်း ရိုက်ချက် (Imaging) ရိုက်ရန် မလိုအပ်သော်လည်း လက္ခဏာများသည် ပုံမှန်ပုံစံနှင့် ကွဲပြားသောအခါ၊ လျင်မြန်စွာ ဆိုးရွားလာသောအခါ၊ မတော်တဆမှုပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်သောအခါ သို့မဟုတ် အခြားရောဂါကို သံသယဖြစ်စေသောအခါ စမ်းသပ်စစ်ဆေးမှု လိုအပ်နိုင်သည်။
အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှုတွင် မည်သည့်အရာများ ပါဝင်သင့်သနည်း
ကောင်းမွန်သော အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှုသည် အနာဆုံးနေရာထက် ပိုမို ကျယ်ပြန့်စွာ ကြည့်ရှုသင့်ပြီး သင့်လျော်သလို အောက်ပါ အကြောင်းအရာများ ပါဝင်နိုင်သည်
- နာကျင်မှုနှင့် ဖောရောင်မှု၏ စတင်ပုံ၊ တည်နေရာ၊ အချိန်နှင့် ပုံစံ
- မနက်ပိုင်း တောင့်တင်းခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားမှုပြီးနောက် ပြန်လည်သက်သာပုံ
- ဒူးအဆစ်၏ လှုပ်ရှားနိုင်မှု၊ ခွန်အားနှင့် တည်ငြိမ်မှု
- တင်ပါးဆစ်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်၏ လုပ်ဆောင်ပုံ
- ဟန်ချက်ထိန်းခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ပုံ ပုံစံနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် ဖြန့်ဝေပုံ
- ထိုင်ရာမှ ထခြင်းနှင့် ထိုင်ချခြင်း၊ လှေကား အသုံးပြုခြင်း၊ အလုပ်ဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းများနှင့် အားလပ်ချိန် လှုပ်ရှားမှုများ
- လက်ရှိ လှုပ်ရှားမှု အဆင့်နှင့် မကြာသေးမီက လေ့ကျင့်မှု သို့မဟုတ် အလုပ်ဝန် ပြောင်းလဲမှုများ
- သက်ဆိုင်သော ဆေးဝါးများ၊ ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ၊ ဒဏ်ရာများနှင့် ယခင် ကုသမှုများ
- ညွှန်ပြချက် ရှိပါက အာရုံကြော သို့မဟုတ် သွေးလည်ပတ်မှုဆိုင်ရာ စမ်းသပ်စစ်ဆေးခြင်း
ကြွက်သားအား စမ်းသပ်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ပုံ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၊ အားတိုင်းတာခြင်း၊ အာထရာဆောင်း သို့မဟုတ် အခြား ရိုက်ချက်များသည် အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ မေးခွန်းများကို ဖြေဆိုရာတွင် အထောက်အကူ ပြုနိုင်သည်။ ဤကိရိယာများသည် ရောဂါရာဇဝင်၊ ကိုယ်ခန္ဓာ စမ်းသပ်စစ်ဆေးခြင်းနှင့် လူနာအတွက် အရေးပါသော ရလဒ်များကို အစားထိုးရန် မဟုတ်ဘဲ ဖြည့်စွက်ရန် ဖြစ်သင့်သည်။
ပထမအဆင့် စောင့်ရှောက်ကုသမှု
အရိုးအဆစ် ယိုယွင်းရောဂါဆိုင်ရာ NICE လမ်းညွှန်ချက် (တဘ်အသစ်တွင် ပွင့်မည်) သည် လူတစ်ဦးချင်းအလိုက် ချိန်ညှိထားသော ကုထုံးဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အချက်အလက် ပေးခြင်းကို စောင့်ရှောက်ကုသမှု၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းအဖြစ် သတ်မှတ်ထားသည်။ ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ပံ့ပိုးကူညီခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန် ပိုနေသူ သို့မဟုတ် အဝလွန်သူများအတွက် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း တိုးမြှင့်ရန် အထောက်အကူ ပြုနိုင်သော်လည်း ထိုအကြောင်းကို လေးစားမှုရှိစွာနှင့် လူတစ်ဦးချင်း၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ပန်းတိုင်များနှင့် ကိုက်ညီသော နည်းဖြင့် ဆွေးနွေးသင့်သည်။
ခွဲစိတ်ခြင်း မပါဝင်သော အစီအစဉ်တွင် ဗဟုသုတ၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ လှုပ်ရှားမှုကို အချိုးကျ ခွဲဝေခြင်း၊ ကာယကုထုံး (Physiotherapy) နှင့် သင့်လျော်သော နာကျင်မှု သက်သာစေခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်း စတင်ကာလတွင် ယာယီ မသက်မသာ ဖြစ်နိုင်ပြီး ယင်းသည် အဆစ် ပျက်စီးနေသည်ဟု အလိုအလျောက် မဆိုလိုပါ။ သို့သော် ကုသမှုအစီအစဉ်သည် ပြင်းထန်စွာ နာကျင်ခြင်း၊ အဆစ် ထင်ရှားစွာ ဖောရောင်ခြင်း၊ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း ကျဆင်းခြင်း သို့မဟုတ် လက္ခဏာများ ကြာရှည်စွာ ပြန်ထခြင်း ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်စေပါက ချိန်ညှိသင့်သည်။
လမ်းလျှောက်ခြင်းကို လုံးဝ မရပ်ဘဲ ချိန်ညှိနည်း
လူတိုင်းအတွက် ဘေးကင်းသော အကွာအဝေး သို့မဟုတ် နာကျင်မှု ရမှတ် တစ်ခုတည်း မရှိပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ခံနိုင်ရည်ရှိသော အကွာအဝေးနှင့် အမြန်နှုန်းမှ စတင်ပါ။ ထို့နောက် လမ်းလျှောက်နေစဉ်၊ ထိုနေ့၏ နောက်ပိုင်းနှင့် ပြန်လည်သက်သာချိန်အတွင်း လက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ပါ။ လက္ခဏာများ၏ တုံ့ပြန်မှုသည် ပြင်းထန်ပါက သို့မဟုတ် ပုံမှန်ထက် များစွာ ပိုကြာပါက အကွာအဝေး၊ အမြန်နှုန်း၊ ကုန်းစောင်း သို့မဟုတ် အကြိမ်ရေကဲ့သို့ ဝန်အား၏ အစိတ်အပိုင်း တစ်ခုကို ပြန်လည် မတိုးမြှင့်မီ လျှော့ချပါ။
အထောက်အကူ ဖြစ်နိုင်သော ရွေးချယ်စရာများမှာ အကွာအဝေး တိုတို လမ်းလျှောက်မှု အကြိမ်ကြိမ်အဖြစ် ခွဲခြင်း၊ ညီညာသော မြေပြင်ကို ရွေးချယ်ခြင်း၊ အနားယူချိန်များ စီစဉ်ခြင်း၊ သင့်လျော်သော ဖိနပ် စီးခြင်းနှင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းကို စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ရေထဲတွင် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ခံနိုင်ရည်ရှိသော အခြား လှုပ်ရှားမှုများနှင့် အလှည့်ကျ လုပ်ဆောင်ခြင်းတို့ ဖြစ်သည်။ ပန်းတိုင်မှာ တစ်သက်လုံး ရှောင်ကြဉ်ရန် မဟုတ်ဘဲ အဓိပ္ပာယ်ရှိသော လှုပ်ရှားမှုများသို့ စနစ်တကျ ပြန်လည် ရောက်ရှိရန် ဖြစ်သည်။
ခွန်အား၊ ဟန်ချက်နှင့် အေရိုးဗစ် လေ့ကျင့်ခန်း
ပေါင်ရှေ့ ကြွက်သားများနှင့် တင်ပါးဆစ် ကြွက်သားများသည် လမ်းလျှောက်နေစဉ်၊ လှေကား အသုံးပြုစဉ်နှင့် ကုလားထိုင်မှ ထစဉ်တွင် ဒူးနှင့် တင်ပါးဆုံကို ထိန်းချုပ်ရာ၌ အထောက်အကူ ပြုသည်။ ခြေသလုံး၏ စွမ်းရည်၊ ဟန်ချက်ထိန်းခြင်းနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ညှိနှိုင်းနိုင်စွမ်းတို့သည်လည်း ခြေထောက်က အားသက်ရောက်မှုကို ခံယူပုံအပေါ် သက်ရောက်မှု ရှိသည်။ အားနည်းခြင်းသည် နာကျင်မှုနှင့် လှုပ်ရှားမှု နည်းပါးခြင်းနောက်မှ လိုက်ပါလာနိုင်သော်လည်း ပြန်လည် တည်ဆောက်နိုင်သည်။
ဒူးအဆစ် ယိုယွင်းခြင်းဆိုင်ရာ AAOS လမ်းညွှန်ချက် (တဘ်အသစ်တွင် ပွင့်မည်) သည် နာကျင်မှုနှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းအတွက် အထောက်အကူ ဖြစ်စေရန် လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ခြင်းထက် ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် လေ့ကျင့်ခြင်း၊ ကိုယ်တိုင် လေ့ကျင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေထဲတွင် လေ့ကျင့်ခြင်းကို အကြံပြုသည်။ အကောင်းဆုံး ပုံစံမှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရ သင့်လျော်ပြီး အဆင့် တိုးမြှင့်နိုင်ကာ လူနာက ဆက်လက် လုပ်ဆောင်နိုင်ဖွယ်ရှိသော ပုံစံ ဖြစ်သည်။
လေ့ကျင့်မှုကို ကိရိယာ အကူအညီဖြင့် လှုပ်ရှားခြင်း၊ ထိုင်ရာမှ ထခြင်းနှင့် ထိုင်ချခြင်း လေ့ကျင့်မှု၊ အဆင့်နိမ့် ခွန်အား မြှင့်တင်ခြင်း၊ ဟန်ချက်ထိန်းခြင်းနှင့် အချိန်တို အေရိုးဗစ် လှုပ်ရှားမှုမှ စတင်နိုင်သည်။ ထို့နောက် လက္ခဏာများ၊ ဖောရောင်မှု၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အချက်များနှင့် ပန်းတိုင်များအလိုက် ခုခံအား၊ လှုပ်ရှားမှု အတိုင်းအတာ၊ အမြန်နှုန်းနှင့် လုပ်ငန်း၏ ရှုပ်ထွေးမှုကို တဖြည်းဖြည်း တိုးမြှင့်နိုင်သည်။ လူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်သော ကိုယ်ဟန် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းစက် တစ်ခုတည်း မရှိပါ။
ရေထဲတွင် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်းသည် မည်သည့်နေရာတွင် ပါဝင်သနည်း
ဒူးအဆစ် ယိုယွင်းခြင်းအတွက် ရေထဲတွင် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်း သည် နာကျင်မှု၊ အားနည်းမှု၊ ဟန်ချက်ထိန်းရ ခက်ခဲမှု သို့မဟုတ် အဆစ်များစွာ နာကျင်မှုကြောင့် ကုန်းပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခွန်အား လေ့ကျင့်ခြင်း ခက်ခဲသောအခါ အကျိုးရှိနိုင်သည်။ ရေ၏ ပေါ်လွင်အားသည် ခြေထောက်များပေါ်သို့ ကျရောက်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူ ပြုပြီး လှုပ်ရှားရာတွင် ပိုမို သက်တောင့်သက်သာ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ရေထဲတွင် လေ့ကျင့်ခြင်းသည် လူတိုင်းအတွက် ကုန်းပေါ်တွင် လေ့ကျင့်ခြင်းထက် သာလွန်သည် မဟုတ်သကဲ့သို့ ကုသမှုအစီအစဉ် တစ်ခုလုံး ဖြစ်ရန်လည်း မလိုအပ်ပါ။ နေ့စဉ် လုပ်ဆောင်မှု အများစုသည် ကုန်းပေါ်တွင် ဖြစ်သောကြောင့် အစီအစဉ်တွင် ကုန်းပေါ်၌ သင့်လျော်သော ခွန်အား၊ ဟန်ချက်နှင့် လမ်းလျှောက်ခြင်း လေ့ကျင့်မှုများ ပါဝင်လေ့ရှိသည် သို့မဟုတ် ထိုလေ့ကျင့်မှုများဆီသို့ တဖြည်းဖြည်း ဦးတည်လေ့ရှိသည်။
ဆေးဝါးများ၊ ထောက်ကူကိရိယာများနှင့် လမ်းလျှောက် အထောက်အကူ ပစ္စည်းများ
အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများသည် အချို့ အခြေအနေများတွင် လှုပ်ရှားမှုကို ပံ့ပိုးနိုင်သော်လည်း အကျိုးကျေးဇူးနှင့် အန္တရာယ်များသည် ဆေးအမျိုးအစားနှင့် ကျန်းမာရေး ရာဇဝင်အလိုက် ကွဲပြားသည်။ လိမ်းဆေး အမျိုးအစား ရောင်ရမ်းမှု သက်သာစေသည့် ဆေးကို ဒူးအဆစ် ယိုယွင်းခြင်းအတွက် စဉ်းစားနိုင်ပြီး သောက်ဆေး အမျိုးအစား ရောင်ရမ်းမှု သက်သာစေသည့် ဆေးမှာမူ အစာအိမ်၊ ကျောက်ကပ်၊ အသည်း၊ နှလုံးနှင့် သွေးကြောများအပေါ် အန္တရာယ်များအပြင် ဆေးဝါးချင်း အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုများကိုပါ ထည့်သွင်း စဉ်းစားရန် လိုအပ်သည်။ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်က သင့်လျော်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ အကြံပေးနိုင်သည်။ ပြင်းထန်လွန်းသော လှုပ်ရှားမှုကို အတင်းအကြပ် လုပ်ဆောင်နိုင်ရန်သာ ဆေးကို အသုံးမပြုသင့်ပါ။
လမ်းလျှောက် အထောက်အကူ ပစ္စည်း သို့မဟုတ် ဒူးထိန်းပတ်သည် အချို့ လူနာများတွင် တည်ငြိမ်မှု၊ ယုံကြည်မှု သို့မဟုတ် ဝန်အား စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် အထောက်အကူ ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းကို အရွယ်အစား မှန်ကန်စေပြီး ရှင်းလင်းသော ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် အသုံးပြုသင့်သည်။ ဖိနပ်ခံ၊ ထောက်ကူပစ္စည်းများ၊ တိပ်နှင့် အခြား ကိရိယာများသည် လူတိုင်းကို အထောက်အကူ မပြုသကဲ့သို့ လေ့ကျင့်ခန်းကို အလေးပေးသော စောင့်ရှောက်ကုသမှုကို အစားလည်း မထိုးသင့်ပါ။
ဒူးအဆစ်အတွင်း ဆေးထိုးခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သိထားသင့်သည်များ
ဒူးအဆစ် ယိုယွင်းနေသူတိုင်း အဆစ်အတွင်း ဆေးထိုးရန် မလိုအပ်ပါ။ အဆစ်အတွင်းသို့ ထိုးသွင်းသော ကော်တီကိုစတီးရွိုက် (Corticosteroid) ဆေးသည် အခြား ရွေးချယ်စရာများ မသင့်လျော်သောအခါ သို့မဟုတ် အကျိုးမရှိသောအခါ အချို့ လူနာများတွင် လက္ခဏာများကို ရေတို သက်သာစေရာတွင် အထောက်အကူ ပြုနိုင်သော်လည်း အရိုးနု အသစ်ကို မဖန်တီးပေးနိုင်ဘဲ လှုပ်ရှားရာတွင် ပိုမို သက်သာသည့် ကာလ၌လည်း ဝန်အားကို ဂရုတစိုက် တိုးမြှင့်ရန် လိုအပ်နေဆဲ ဖြစ်သည်။
အဓိက လမ်းညွှန်ချက်များသည် ဟိုင်ယာလူရွန်နန် (Hyaluronan) ဆေးထိုးခြင်းကို ပုံမှန် ကုသမှုအဖြစ် အကြံမပြုပါ။ သွေးဥမွှား ပြင်းအားမြင့် ပလာစမာ၊ Prolotherapy နှင့် "တစ်ရှူးကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ပေးသည်" ဟု ကြော်ငြာထားသော အခြား ထုတ်ကုန်များနှင့် ပတ်သက်သည့် အထောက်အထားနှင့် အကြံပြုချက်များမှာ မသေချာသေးခြင်း သို့မဟုတ် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု မကိုက်ညီခြင်း ရှိနေဆဲ ဖြစ်သည်။ ဤရွေးချယ်စရာများကို အပြန်အလှန် အစားထိုး အသုံးမပြုနိုင်သကဲ့သို့ အရိုးနု အသစ် ဖန်တီးပေးကြောင်း သက်သေပြပြီးဟုလည်း မဖော်ပြသင့်ပါ။
ဆေးမထိုးမီ ပန်းတိုင်များ၊ အသုံးပြုမည့် ထုတ်ကုန်အတွက် အထောက်အထား၊ မျှော်မှန်းထားသော ကြာချိန်၊ အခြား ရွေးချယ်စရာများ၊ ကုန်ကျစရိတ်နှင့် နာကျင်မှု ပြန်ထခြင်း၊ သွေးထွက်ခြင်း၊ ပိုးဝင်ခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် ထိုဆေး၏ သီးသန့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများကဲ့သို့ အန္တရာယ်များကို ဆွေးနွေးသင့်သည်။ ရလဒ်ကို နာကျင်မှုနှင့်အတူ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းအပေါ် မူတည်၍ အကဲဖြတ်သင့်သည်။
ဒူးအဆစ် အစားထိုး ခွဲစိတ်ခြင်းကို မည်သည့်အချိန်တွင် ဆွေးနွေးသင့်သနည်း
ခွဲစိတ်ခြင်း မပါဝင်သော စောင့်ရှောက်ကုသမှုသည် ယိုယွင်းမှု အဆင့်များစွာတွင် အကျိုးရှိနေဆဲ ဖြစ်သော်လည်း လက္ခဏာများကို လုံလောက်စွာ အမြဲ သက်သာစေနိုင်သည် မဟုတ်ပါ။ နာကျင်မှု၊ တောင့်တင်းမှု၊ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း ကျဆင်းမှု သို့မဟုတ် အဆစ် ပုံပျက်ခြင်းက ဘဝအရည်အသွေးကို များစွာ ထိခိုက်ပြီး သင့်လျော်သော ခွဲစိတ်ခြင်း မပါဝင်သည့် စောင့်ရှောက်ကုသမှုက အကျိုးမရှိခဲ့သောအခါ သို့မဟုတ် လူနာအတွက် မသင့်လျော်သောအခါ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ထံ လွှဲပြောင်းပေးရန် သင့်လျော်နိုင်သည်။
ဆုံးဖြတ်ချက်သည် ရိုက်ချက်ပါ အဆင့်တစ်ခုတည်းအပေါ် မဟုတ်ဘဲ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှုနှင့် အတူတကွ ဆုံးဖြတ်ခြင်းအပေါ် မူတည်သင့်သည်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ကုသမှုသည် ခွဲစိတ်မှု မပြုမီ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြင်ဆင်ရာတွင်နှင့် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရာတွင် အထောက်အကူ ပြုနိုင်သော်လည်း လွှဲပြောင်းမှုကို မလိုအပ်ဘဲ နှောင့်နှေးစေသော အခြေအနေတစ်ရပ်အဖြစ် အသုံးမပြုသင့်ပါ။
အမြန် အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှု ခံယူရမည့် လက္ခဏာများ
ဒူးအဆစ်သည် မကြာသေးမီက ပူလာခြင်း၊ နီရဲလာခြင်း သို့မဟုတ် အလွန် ဖောရောင်လာခြင်း ဖြစ်ပါက၊ အထူးသဖြင့် ဖျားခြင်း သို့မဟုတ် နေမကောင်းဖြစ်ခြင်း ရှိပါက ပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြား ရုတ်တရက် ရောင်ရမ်းသည့် အခြေအနေကို ဖယ်ထုတ်စစ်ဆေးရန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှုကို အရေးတကြီး ခံယူရမည်။ ပြင်းထန်သော မတော်တဆမှုပြီးနောက် ဒူး ပုံပျက်နေပါက၊ ဆစ်မိ၍ မလှုပ်နိုင်ပါက သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်ကို မထမ်းနိုင်ပါက အရေးတကြီး အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှုကိုလည်း ခံယူသင့်သည်။
ရုတ်တရက် အသက်ရှူကျပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း ဖြစ်ပါက၊ အထူးသဖြင့် ခြေသလုံးသည် မကြာသေးမီက ဖောရောင်လာခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်လာခြင်း ရှိပါက အရေးပေါ် အကူအညီ ရှာဖွေသင့်သည်။ လျင်မြန်စွာ ဆိုးရွားလာသော လက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်း မသိရသော တစ်ကိုယ်လုံးဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ သို့မဟုတ် အသစ်ဖြစ်ပေါ်လာသော အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ထုံကျဉ်ခြင်းတို့ကိုလည်း ယိုယွင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်ဟု ကောက်ချက်ချမည့်အစား အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှု ခံယူသင့်သည်။
လှုပ်ရှားမှုကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း မဟုတ်ဘဲ စွမ်းရည်ကို တည်ဆောက်ပါ
လမ်းလျှောက်ပြီးနောက် နာကျင်ခြင်းသည် လမ်းလျှောက်ခြင်းကို ရပ်ရမည်ဟူသော သက်သေ မဟုတ်ဘဲ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရမည့် အချက်အလက် ဖြစ်သည်။ အသုံးဝင်သော အစီအစဉ်သည် လက်ရှိ စွမ်းရည်နှင့် ကိုက်ညီအောင် လှုပ်ရှားမှုကို ချိန်ညှိခြင်း၊ ခြေထောက်၏ ခွန်အားကို တည်ဆောက်ခြင်း၊ သက်ဆိုင်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် အချက်များကို ဂရုစိုက်ခြင်းနှင့် အဓိပ္ပာယ်ရှိသော လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း တိုးတက်မှု ရှိ မရှိ စောင့်ကြည့်ခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်သည်။
တိုးတက်မှု ရပ်တန့်သွားသောအခါ သို့မဟုတ် လက္ခဏာများ၏ ပုံစံ ပြောင်းလဲသောအခါ ပြန်လည် အကဲဖြတ်စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်သင့်သည်။ ပန်းတိုင်မှာ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် နေ့စဉ်ဘဝကို ရေရှည်တည်တံ့စွာ တိုးမြှင့်ရန် ဖြစ်ပြီး ကုသလုပ်ငန်းစဉ်များကို ရှင်းလင်းသော ညွှန်ပြချက် ရှိမှသာ စဉ်းစားကာ အကျိုးကျေးဇူး၊ ကန့်သတ်ချက်နှင့် အန္တရာယ်များကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ရှင်းပြရမည်။