![{"type":"elementor","siteurl":"https://pyongrehab.com/th/wp-json/","elements":[{"id":"fd96171","elType":"widget","isInner":false,"isLocked":false,"settings":{"content_width":"full","editor":"รื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับกระดูกสันหลังเสื่อม สาเหตุ อาการ และวิธีรักษากระดูกสันหลังเป็นโครงสร้างสำคัญที่ตั้งอยู่บริเวณแกนกลางลำตัว ทำหน้าที่ป้องกันไขสันหลังและเส้นประสาท รวมถึงรองรับน้ำหนักและการเคลื่อนไหวของร่างกาย หมอนรองกระดูกทำหน้าที่รับแรงกระแทกระหว่างกระดูกแต่ละปล้อง เมื่อเกิดภาวะกระดูกสันหลังเสื่อม อาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและการทำกิจวัตรประจำวัน การเข้าใจสาเหตุ อาการ และวิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อมจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งโรคกระดูกสันหลังเสื่อม คืออะไรโรคกระดูกสันหลังเสื่อม (Spondylosis) คือภาวะที่โครงสร้างกระดูกสันหลังเกิดการเปลี่ยนแปลงและเสื่อมสภาพ ส่งผลให้เกิดอาการปวดและรู้สึกไม่สบาย โดยเฉพาะบริเวณหมอนรองกระดูกและข้อฟาเซ็ต (Facet joint) ซึ่งเป็นข้อที่อยู่ด้านหลังของกระดูกสันหลัง ทำหน้าที่รับน้ำหนักและช่วยในการเคลื่อนไหว เมื่อกระดูกสันหลังเกิดการเสื่อมสภาพ ถือเป็นกระบวนการธรรมชาติที่เกิดขึ้นตามอายุ นอกจากปัจจัยเรื่องอายุแล้วกระดูกสันหลังเสื่อมยังเกิดได้จากปัจจัยอื่น ๆ ได้ด้วย เมื่อมีอาการควรรีบปรึกษาคุณหมอถึงวิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อม อย่าปล่อยไว้นาน เพราะจะยิ่งทำให้อาการแย่ลง สาเหตุที่ทำให้กระดูกสันหลังเสื่อมปัญหากระดูกสันหลังเสื่อมเป็นอาการที่ทำให้เกิดอาการปวด จนบางครั้งอาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน การเข้าใจถึงสาเหตุที่ทำให้กระดูกสันหลังเสื่อมสามารถใช้เป็นแนวทางในการป้องกันได้เป็นอย่างดี ซึ่งสาเหตุที่ทำให้กระดูกสันหลังเสื่อมเกิดได้จากปัจจัยหลัก ๆ 2 อย่าง ดังนี้โครงสร้างกระดูกผิดปกติบางคนอาจมีความผิดปกติของโครงสร้างกระดูกสันหลังตั้งแต่กำเนิด ทำให้กระดูกมีความแข็งแรงน้อยกว่าปกติ ส่งผลให้เกิดการเสื่อมสภาพได้ง่ายและเร็วกว่าคนทั่วไป แม้จะยังอายุยังน้อยก็ตาม นอกจากนี้ในกรณีที่มีคนในครอบครัวมีปัญหากระดูกสันหลังเสื่อมเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่เพิ่มโอกาสที่จะเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกสันหลังเสื่อมได้ด้วย ใช้งานกระดูกสันหลังหนัก การใช้งานกระดูกสันหลังอย่างหนักและต่อเนื่องเป็นเวลานาน สามารถเร่งกระบวนการเสื่อมสภาพได้ ยิ่งมีการใช้อย่างต่อเนื่องจะทำให้หมอนรองกระดูกเกิดการบาดเจ็บสะสม เมื่อเกิดซ้ำ ๆ จะนำไปสู่การเสื่อมสภาพที่เร็วขึ้นการยกของหนักเป็นประจำการนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานานอาชีพที่ต้องก้มเงยบ่อย ๆ เช่น งานก่อสร้าง เกษตรกรรม พนักงานยกของ การเล่นกีฬาที่มีการกระแทกรุนแรง เช่น รักบี้ อเมริกันฟุตบอลอาการของกระดูกสันหลังเสื่อมโรคกระดูกสันหลังเสื่อมมีหลากหลายอาการ ขึ้นอยู่กับตำแหน่งและความรุนแรงของการเสื่อมสภาพ เมื่อสำรวจตัวเองแล้วว่ามีอาการต่าง ๆ เหล่านี้ ควรรีบหาวิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อมเพื่อไม่ให้อาการหนักขึ้น ปวดหลังเรื้อรัง โดยเฉพาะเมื่อยืนหรือเดินนาน ๆมีอาการปวดสะบักปวดร้าวลงขาหรือแขน เมื่อมีการกดทับเส้นประสาทมีอาการชาตามแขนหรือขากล้ามเนื้อแขนหรือขาอ่อนแรงเคลื่อนไหวกระดูกสันหลังได้อย่างจำกัด ทำให้ก้มเงยหรือหมุนตัวลำบากหากเป็นการเสื่อมของกระดูกสันหลังส่วนคอ จะมีอาการปวดคอและต้นคอ มีการเคลื่อนไหวหรือรับน้ำหนักอาการปวดมักจะแย่ลงในกรณีที่มีอาการรุนแรง อาจมีปัญหาในการควบคุมการขับถ่ายแนวทางการวิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อมวิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อมนั้นมีหลายวิธี ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ สำหรับผู้ที่มีอาการเล็กน้อย แพทย์มักแนะนำให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น การลดน้ำหนัก หลีกเลี่ยงการยกของหนัก และปรับท่าทางการนั่งยืนให้ถูกต้อง ร่วมกับการใช้ยาแก้ปวดและต้านการอักเสบในกรณีที่จำเป็นเท่านั้น แต่หากอาการไม่ดีขึ้น คุณหมอจะมีวิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อม การทำกายภาพบำบัดและการบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวจะช่วยเสริมความแข็งแรงและลดอาการปวด ในกรณีที่อาการรุนแรงขึ้น แพทย์อาจพิจารณาการฉีดยาสเตียรอยด์เข้าบริเวณกระดูกสันหลังเพื่อลดการอักเสบ และหากไม่ตอบสนองต่อวิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อมที่ได้แนะนำไป การผ่าตัดอาจเป็นทางเลือกสุดท้ายสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรงหรือมีภาวะแทรกซ้อนทางระบบประสาทโปรแกรมวิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อมที่ PYONG Rehabilitation ClinicPYONG Rehabilitation Clinic เป็นคลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรม สาขาเวชศาสตร์ฟื้นฟู ที่มุ่งเน้นดูแลรักษาอาการปวดในทุก ๆ ระยะ และเนื่องด้วยอาการปวดและอาการตึงมีสาเหตุส่วนหนึ่งจากกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นรอบ ๆ ข้อกระดูกสันหลัง ซึ่งมีความผิดปกติตามไปด้วย รูปแบบในการรักษาทั้งการปักเข็มแบบตะวันตก การใช้คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้ากระตุ้นเส้นประสาทโดยตรง และการใช้เลเซอร์กำลังสูง เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพสูงที่สามารถลดอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยให้คุณภาพของชีวิตของผู้ป่วยดีขึ้นได้ โดยไม่ต้องพึ่งยาหรือการผ่าตัดในระยะต้น สำหรับใครที่มักจะมีอาการปวดต้นคอ ปวดสะบัก และปวดศีรษะ หรือบางครั้งอาจมีอาการปวดร้าวลงขาและแขนร่วมด้วย สามารถเข้ามาพบแพทย์เพื่อรับการประเมินอาการ เพื่อหาแนวทางในการรักษาอย่างถูกต้อง และเหมาะสมกับอาการFAQรวมคำถามที่พบได้บ่อยเกี่ยวกับอาการกระดูกสันหลังเสื่อม หากไม่รักษาโรคกระดูกสันหลังเสื่อมมีความเสี่ยงในระยะยาวอย่างไรเมื่อแพทย์วินิจฉัยแล้วว่าคุณมีอาการโรคกระดูกสันหลังเสื่อม แต่กลับปล่อยทิ้งไว้ไม่ทำการรักษาจะทำให้เกิดอาการปวดหลังร้าวลงขา ปวดคอ ปวดแขน และมีอาการอ่อนแรงได้ นอกจากนี้ยังทำให้กระดูกสันหลังคด ค่อม และเอียงได้ วิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อมมีโอกาสหายขาดหรือไม่ แม้กระดูกสันหลังเสื่อมจะไม่สามารถย้อนกลับไปเหมือนกระดูกปกติได้ แต่สามารถดูแลและป้องกันการเสื่อมที่มากขึ้นได้ รวมถึงสามารถปรับพฤติกรรม เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลาง และ แก้อาการปวดจากกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และ เส้นประสาทรอบ ๆ ได้ ดังนั้นผู้ป่วยสามารถอยู่ร่วมกับภาวะกระดูกสันหลังเสื่อมได้ โดยมีอาการปวดน้อยที่น้อยที่สุด หากปฏิบัติมีตามวิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อมในแนวทางที่ถูกต้องH3 เมื่อกระดูกสันหลังเสื่อม กินอะไรดีเมื่อเกิดปัญหากระดูกเสื่อมควรเลือกรับประทานอาหารที่มีปริมาณแคลเซียมและฟอสฟอรัส เพราะสารอาหารเหล่านี้มีส่วนช่วยเสริมสร้างและชะลอความเสื่อมของกระดูกและฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพ สรุปโรคกระดูกสันหลังเสื่อมเป็นภาวะที่พบได้บ่อยโดยเฉพาะในผู้สูงอายุ แต่สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกวัยหากมีปัจจัยเสี่ยง การรู้จักสังเกตอาการและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันและชะลอการเสื่อมสภาพของกระดูกสันหลัง หากพบอาการผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและวางแผนการหาวิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อมที่เหมาะสมตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนและช่วยให้ผู้ป่วยสามารถกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ สำหรับผู้ที่มีปัญหาอาการปวดคอ ปวดหลังสามารถทำนัดเพื่อเข้าปรึกษานพ.กันตพงศ์ ทองรงค์ หรือคุณหมอเปียงได้ที่ PYONG Rehabilitation Clinic เปียง รีแฮบบิลิเทชัน คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรม สาขาเวชศาสตร์ฟื้นฟู ได้ที่เจ้าหน้าที่คลินิก ชั้น L เกษรวิลเลจ หรือสอบถามข้อมูลผ่านทาง LINE @pyongrehab โทร 097 468 7990","drop_cap":"","text_columns":"","text_columns_tablet":"","text_columns_mobile":"","column_gap":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"column_gap_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"column_gap_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"align":"","align_tablet":"","align_mobile":"","text_color":"","typography_typography":"","typography_font_family":"","typography_font_size":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"typography_font_size_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"typography_font_size_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"typography_font_weight":"","typography_text_transform":"","typography_font_style":"","typography_text_decoration":"","typography_line_height":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"typography_line_height_tablet":{"unit":"em","size":"","sizes":[]},"typography_line_height_mobile":{"unit":"em","size":"","sizes":[]},"typography_letter_spacing":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"typography_letter_spacing_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"typography_letter_spacing_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"typography_word_spacing":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"typography_word_spacing_tablet":{"unit":"em","size":"","sizes":[]},"typography_word_spacing_mobile":{"unit":"em","size":"","sizes":[]},"text_shadow_text_shadow_type":"","text_shadow_text_shadow":{"horizontal":0,"vertical":0,"blur":10,"color":"rgba(0,0,0,0.3)"},"drop_cap_view":"default","drop_cap_primary_color":"","drop_cap_secondary_color":"","drop_cap_shadow_text_shadow_type":"","drop_cap_shadow_text_shadow":{"horizontal":0,"vertical":0,"blur":10,"color":"rgba(0,0,0,0.3)"},"drop_cap_size":{"unit":"px","size":5,"sizes":[]},"drop_cap_space":{"unit":"px","size":10,"sizes":[]},"drop_cap_border_radius":{"unit":"%","size":"","sizes":[]},"drop_cap_border_width":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"drop_cap_typography_typography":"","drop_cap_typography_font_family":"","drop_cap_typography_font_size":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"drop_cap_typography_font_size_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"drop_cap_typography_font_size_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"drop_cap_typography_font_weight":"","drop_cap_typography_text_transform":"","drop_cap_typography_font_style":"","drop_cap_typography_text_decoration":"","drop_cap_typography_line_height":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"drop_cap_typography_line_height_tablet":{"unit":"em","size":"","sizes":[]},"drop_cap_typography_line_height_mobile":{"unit":"em","size":"","sizes":[]},"drop_cap_typography_word_spacing":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"drop_cap_typography_word_spacing_tablet":{"unit":"em","size":"","sizes":[]},"drop_cap_typography_word_spacing_mobile":{"unit":"em","size":"","sizes":[]},"_title":"","_margin":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_margin_tablet":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_margin_mobile":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_padding":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_padding_tablet":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_padding_mobile":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_element_width":"","_element_width_tablet":"","_element_width_mobile":"","_element_custom_width":{"unit":"%","size":"","sizes":[]},"_element_custom_width_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_element_custom_width_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_flex_align_self":"","_flex_align_self_tablet":"","_flex_align_self_mobile":"","_flex_order":"","_flex_order_tablet":"","_flex_order_mobile":"","_flex_order_custom":"","_flex_order_custom_tablet":"","_flex_order_custom_mobile":"","_flex_size":"","_flex_size_tablet":"","_flex_size_mobile":"","_flex_grow":1,"_flex_grow_tablet":"","_flex_grow_mobile":"","_flex_shrink":1,"_flex_shrink_tablet":"","_flex_shrink_mobile":"","_element_vertical_align":"","_element_vertical_align_tablet":"","_element_vertical_align_mobile":"","_position":"","_offset_orientation_h":"start","_offset_x":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_offset_x_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_offset_x_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_offset_x_end":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_offset_x_end_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_offset_x_end_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_offset_orientation_v":"start","_offset_y":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_offset_y_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_offset_y_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_offset_y_end":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_offset_y_end_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_offset_y_end_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_z_index":"","_z_index_tablet":"","_z_index_mobile":"","_element_id":"","_css_classes":"","_element_cache":"","_animation":"","_animation_tablet":"","_animation_mobile":"","animation_duration":"","_animation_delay":"","_transform_rotate_popover":"","_transform_rotateZ_effect":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_rotateZ_effect_tablet":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_rotateZ_effect_mobile":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_rotate_3d":"","_transform_rotateX_effect":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_rotateX_effect_tablet":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_rotateX_effect_mobile":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_rotateY_effect":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_rotateY_effect_tablet":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_rotateY_effect_mobile":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_perspective_effect":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_perspective_effect_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_perspective_effect_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_translate_popover":"","_transform_translateX_effect":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_translateX_effect_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_translateX_effect_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_translateY_effect":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_translateY_effect_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_translateY_effect_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scale_popover":"","_transform_keep_proportions":"yes","_transform_scale_effect":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scale_effect_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scale_effect_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scaleX_effect":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scaleX_effect_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scaleX_effect_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scaleY_effect":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scaleY_effect_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scaleY_effect_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_skew_popover":"","_transform_skewX_effect":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_skewX_effect_tablet":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_skewX_effect_mobile":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_skewY_effect":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_skewY_effect_tablet":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_skewY_effect_mobile":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_flipX_effect":"","_transform_flipY_effect":"","_transform_rotate_popover_hover":"","_transform_rotateZ_effect_hover":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_rotateZ_effect_hover_tablet":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_rotateZ_effect_hover_mobile":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_rotate_3d_hover":"","_transform_rotateX_effect_hover":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_rotateX_effect_hover_tablet":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_rotateX_effect_hover_mobile":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_rotateY_effect_hover":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_rotateY_effect_hover_tablet":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_rotateY_effect_hover_mobile":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_perspective_effect_hover":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_perspective_effect_hover_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_perspective_effect_hover_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_translate_popover_hover":"","_transform_translateX_effect_hover":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_translateX_effect_hover_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_translateX_effect_hover_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_translateY_effect_hover":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_translateY_effect_hover_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_translateY_effect_hover_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scale_popover_hover":"","_transform_keep_proportions_hover":"yes","_transform_scale_effect_hover":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scale_effect_hover_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scale_effect_hover_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scaleX_effect_hover":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scaleX_effect_hover_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scaleX_effect_hover_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scaleY_effect_hover":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scaleY_effect_hover_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scaleY_effect_hover_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_skew_popover_hover":"","_transform_skewX_effect_hover":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_skewX_effect_hover_tablet":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_skewX_effect_hover_mobile":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_skewY_effect_hover":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_skewY_effect_hover_tablet":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_skewY_effect_hover_mobile":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_flipX_effect_hover":"","_transform_flipY_effect_hover":"","_transform_transition_hover":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"motion_fx_transform_x_anchor_point":"","motion_fx_transform_x_anchor_point_tablet":"","motion_fx_transform_x_anchor_point_mobile":"","motion_fx_transform_y_anchor_point":"","motion_fx_transform_y_anchor_point_tablet":"","motion_fx_transform_y_anchor_point_mobile":"","_background_background":"","_background_color":"","_background_color_stop":{"unit":"%","size":0,"sizes":[]},"_background_color_stop_tablet":{"unit":"%"},"_background_color_stop_mobile":{"unit":"%"},"_background_color_b":"#f2295b","_background_color_b_stop":{"unit":"%","size":100,"sizes":[]},"_background_color_b_stop_tablet":{"unit":"%"},"_background_color_b_stop_mobile":{"unit":"%"},"_background_gradient_type":"linear","_background_gradient_angle":{"unit":"deg","size":180,"sizes":[]},"_background_gradient_angle_tablet":{"unit":"deg"},"_background_gradient_angle_mobile":{"unit":"deg"},"_background_gradient_position":"center center","_background_gradient_position_tablet":"","_background_gradient_position_mobile":"","_background_image":{"url":"","id":"","size":""},"_background_image_tablet":{"url":"","id":"","size":""},"_background_image_mobile":{"url":"","id":"","size":""},"_background_position":"","_background_position_tablet":"","_background_position_mobile":"","_background_xpos":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_background_xpos_tablet":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_background_xpos_mobile":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_background_ypos":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_background_ypos_tablet":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_background_ypos_mobile":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_background_attachment":"","_background_repeat":"","_background_repeat_tablet":"","_background_repeat_mobile":"","_background_size":"","_background_size_tablet":"","_background_size_mobile":"","_background_bg_width":{"unit":"%","size":100,"sizes":[]},"_background_bg_width_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_background_bg_width_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_background_video_link":"","_background_video_start":"","_background_video_end":"","_background_play_once":"","_background_play_on_mobile":"","_background_privacy_mode":"","_background_video_fallback":{"url":"","id":"","size":""},"_background_slideshow_gallery":[],"_background_slideshow_loop":"yes","_background_slideshow_slide_duration":5000,"_background_slideshow_slide_transition":"fade","_background_slideshow_transition_duration":500,"_background_slideshow_background_size":"","_background_slideshow_background_size_tablet":"","_background_slideshow_background_size_mobile":"","_background_slideshow_background_position":"","_background_slideshow_background_position_tablet":"","_background_slideshow_background_position_mobile":"","_background_slideshow_lazyload":"","_background_slideshow_ken_burns":"","_background_slideshow_ken_burns_zoom_direction":"in","_background_hover_background":"","_background_hover_color":"","_background_hover_color_stop":{"unit":"%","size":0,"sizes":[]},"_background_hover_color_stop_tablet":{"unit":"%"},"_background_hover_color_stop_mobile":{"unit":"%"},"_background_hover_color_b":"#f2295b","_background_hover_color_b_stop":{"unit":"%","size":100,"sizes":[]},"_background_hover_color_b_stop_tablet":{"unit":"%"},"_background_hover_color_b_stop_mobile":{"unit":"%"},"_background_hover_gradient_type":"linear","_background_hover_gradient_angle":{"unit":"deg","size":180,"sizes":[]},"_background_hover_gradient_angle_tablet":{"unit":"deg"},"_background_hover_gradient_angle_mobile":{"unit":"deg"},"_background_hover_gradient_position":"center center","_background_hover_gradient_position_tablet":"","_background_hover_gradient_position_mobile":"","_background_hover_image":{"url":"","id":"","size":""},"_background_hover_image_tablet":{"url":"","id":"","size":""},"_background_hover_image_mobile":{"url":"","id":"","size":""},"_background_hover_position":"","_background_hover_position_tablet":"","_background_hover_position_mobile":"","_background_hover_xpos":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_background_hover_xpos_tablet":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_background_hover_xpos_mobile":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_background_hover_ypos":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_background_hover_ypos_tablet":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_background_hover_ypos_mobile":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_background_hover_attachment":"","_background_hover_repeat":"","_background_hover_repeat_tablet":"","_background_hover_repeat_mobile":"","_background_hover_size":"","_background_hover_size_tablet":"","_background_hover_size_mobile":"","_background_hover_bg_width":{"unit":"%","size":100,"sizes":[]},"_background_hover_bg_width_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_background_hover_bg_width_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_background_hover_video_link":"","_background_hover_video_start":"","_background_hover_video_end":"","_background_hover_play_once":"","_background_hover_play_on_mobile":"","_background_hover_privacy_mode":"","_background_hover_video_fallback":{"url":"","id":"","size":""},"_background_hover_slideshow_gallery":[],"_background_hover_slideshow_loop":"yes","_background_hover_slideshow_slide_duration":5000,"_background_hover_slideshow_slide_transition":"fade","_background_hover_slideshow_transition_duration":500,"_background_hover_slideshow_background_size":"","_background_hover_slideshow_background_size_tablet":"","_background_hover_slideshow_background_size_mobile":"","_background_hover_slideshow_background_position":"","_background_hover_slideshow_background_position_tablet":"","_background_hover_slideshow_background_position_mobile":"","_background_hover_slideshow_lazyload":"","_background_hover_slideshow_ken_burns":"","_background_hover_slideshow_ken_burns_zoom_direction":"in","_background_hover_transition":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_border_border":"","_border_width":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_border_width_tablet":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_border_width_mobile":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_border_color":"","_border_radius":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_border_radius_tablet":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_border_radius_mobile":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_box_shadow_box_shadow_type":"","_box_shadow_box_shadow":{"horizontal":0,"vertical":0,"blur":10,"spread":0,"color":"rgba(0,0,0,0.5)"},"_box_shadow_box_shadow_position":" ","_border_hover_border":"","_border_hover_width":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_border_hover_width_tablet":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_border_hover_width_mobile":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_border_hover_color":"","_border_radius_hover":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_border_radius_hover_tablet":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_border_radius_hover_mobile":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_box_shadow_hover_box_shadow_type":"","_box_shadow_hover_box_shadow":{"horizontal":0,"vertical":0,"blur":10,"spread":0,"color":"rgba(0,0,0,0.5)"},"_box_shadow_hover_box_shadow_position":" ","_border_hover_transition":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_mask_switch":"","_mask_shape":"circle","_mask_image":{"url":"","id":"","size":""},"_mask_notice":"","_mask_size":"contain","_mask_size_tablet":"","_mask_size_mobile":"","_mask_size_scale":{"unit":"%","size":100,"sizes":[]},"_mask_size_scale_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_mask_size_scale_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_mask_position":"center center","_mask_position_tablet":"","_mask_position_mobile":"","_mask_position_x":{"unit":"%","size":0,"sizes":[]},"_mask_position_x_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_mask_position_x_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_mask_position_y":{"unit":"%","size":0,"sizes":[]},"_mask_position_y_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_mask_position_y_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_mask_repeat":"no-repeat","_mask_repeat_tablet":"","_mask_repeat_mobile":"","hide_desktop":"","hide_tablet":"","hide_mobile":""},"defaultEditSettings":{"defaultEditRoute":"content"},"elements":[],"title":"Text Editor","categories":["basic"],"keywords":["text","editor"],"icon":"eicon-text","widgetType":"text-editor","hideOnSearch":false,"editSettings":{"defaultEditRoute":"content","panel":{"activeTab":"content","activeSection":"section_editor"}}}]}](https://i0.wp.com/pyongrehab.com/wp-content/uploads/2024/10/1.1-%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1-%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%95%E0%B8%B8-%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2.webp?fit=1000%2C650&ssl=1)
กระดูกสันหลังเป็นโครงสร้างสำคัญที่ตั้งอยู่บริเวณแกนกลางลำตัว ทำหน้าที่ป้องกันไขสันหลังและเส้นประสาท รวมถึงรองรับน้ำหนักและการเคลื่อนไหวของร่างกาย หมอนรองกระดูกทำหน้าที่รับแรงกระแทกระหว่างกระดูกแต่ละปล้อง เมื่อเกิดภาวะกระดูกสันหลังเสื่อม อาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและการทำกิจวัตรประจำวัน การเข้าใจสาเหตุ อาการ และวิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อมจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง
โรคกระดูกสันหลังเสื่อม คืออะไร
โรคกระดูกสันหลังเสื่อม (Spondylosis) คือภาวะที่โครงสร้างกระดูกสันหลังเกิดการเปลี่ยนแปลงและเสื่อมสภาพ ส่งผลให้เกิดอาการปวดและรู้สึกไม่สบาย โดยเฉพาะบริเวณหมอนรองกระดูกและข้อฟาเซ็ต (Facet joint) ซึ่งเป็นข้อที่อยู่ด้านหลังของกระดูกสันหลัง ทำหน้าที่รับน้ำหนักและช่วยในการเคลื่อนไหว เมื่อกระดูกสันหลังเกิดการเสื่อมสภาพ ถือเป็นกระบวนการธรรมชาติที่เกิดขึ้นตามอายุ นอกจากปัจจัยเรื่องอายุแล้วกระดูกสันหลังเสื่อมยังเกิดได้จากปัจจัยอื่น ๆ ได้ด้วย เมื่อมีอาการควรรีบปรึกษาคุณหมอถึงวิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อม อย่าปล่อยไว้นาน เพราะจะยิ่งทำให้อาการแย่ลง
สาเหตุที่ทำให้กระดูกสันหลังเสื่อม
ปัญหากระดูกสันหลังเสื่อมเป็นอาการที่ทำให้เกิดอาการปวด จนบางครั้งอาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน การเข้าใจถึงสาเหตุที่ทำให้กระดูกสันหลังเสื่อมสามารถใช้เป็นแนวทางในการป้องกันได้เป็นอย่างดี ซึ่งสาเหตุที่ทำให้กระดูกสันหลังเสื่อมเกิดได้จากปัจจัยหลัก ๆ 2 อย่าง ดังนี้
โครงสร้างกระดูกผิดปกติ
บางคนอาจมีความผิดปกติของโครงสร้างกระดูกสันหลังตั้งแต่กำเนิด ทำให้กระดูกมีความแข็งแรงน้อยกว่าปกติ ส่งผลให้เกิดการเสื่อมสภาพได้ง่ายและเร็วกว่าคนทั่วไป แม้จะยังอายุยังน้อยก็ตาม นอกจากนี้ในกรณีที่มีคนในครอบครัวมีปัญหากระดูกสันหลังเสื่อมเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่เพิ่มโอกาสที่จะเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกสันหลังเสื่อมได้ด้วย
ใช้งานกระดูกสันหลังหนัก
![{"type":"elementor","siteurl":"https://pyongrehab.com/th/wp-json/","elements":[{"id":"fd96171","elType":"widget","isInner":false,"isLocked":false,"settings":{"content_width":"full","editor":"<h1><b>รื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับกระดูกสันหลังเสื่อม สาเหตุ อาการ และวิธีรักษา</b></h1><p><span style=\"font-weight: 400;\">กระดูกสันหลังเป็นโครงสร้างสำคัญที่ตั้งอยู่บริเวณแกนกลางลำตัว ทำหน้าที่ป้องกันไขสันหลังและเส้นประสาท รวมถึงรองรับน้ำหนักและการเคลื่อนไหวของร่างกาย หมอนรองกระดูกทำหน้าที่รับแรงกระแทกระหว่างกระดูกแต่ละปล้อง เมื่อเกิดภาวะกระดูกสันหลังเสื่อม อาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและการทำกิจวัตรประจำวัน การเข้าใจสาเหตุ อาการ และ</span><span style=\"font-weight: 400;\">วิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อม</span><span style=\"font-weight: 400;\">จึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง</span></p><h2><b>โรคกระดูกสันหลังเสื่อม คืออะไร</b></h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">โรคกระดูกสันหลังเสื่อม (Spondylosis) คือภาวะที่โครงสร้างกระดูกสันหลังเกิดการเปลี่ยนแปลงและเสื่อมสภาพ ส่งผลให้เกิดอาการปวดและรู้สึกไม่สบาย โดยเฉพาะบริเวณหมอนรองกระดูกและข้อฟาเซ็ต (Facet joint) ซึ่งเป็นข้อที่อยู่ด้านหลังของกระดูกสันหลัง ทำหน้าที่รับน้ำหนักและช่วยในการเคลื่อนไหว เมื่อกระดูกสันหลังเกิดการเสื่อมสภาพ ถือเป็นกระบวนการธรรมชาติที่เกิดขึ้นตามอายุ นอกจากปัจจัยเรื่องอายุแล้วกระดูกสันหลังเสื่อมยังเกิดได้จากปัจจัยอื่น ๆ ได้ด้วย เมื่อมีอาการควรรีบปรึกษาคุณหมอถึง</span><span style=\"font-weight: 400;\">วิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อม</span><span style=\"font-weight: 400;\"> อย่าปล่อยไว้นาน เพราะจะยิ่งทำให้อาการแย่ลง </span></p><h2><b>สาเหตุที่ทำให้กระดูกสันหลังเสื่อม</b></h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">ปัญหากระดูกสันหลังเสื่อมเป็นอาการที่ทำให้เกิดอาการปวด จนบางครั้งอาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน การเข้าใจถึงสาเหตุที่ทำให้กระดูกสันหลังเสื่อมสามารถใช้เป็นแนวทางในการป้องกันได้เป็นอย่างดี ซึ่งสาเหตุที่ทำให้กระดูกสันหลังเสื่อมเกิดได้จากปัจจัยหลัก ๆ 2 อย่าง ดังนี้</span></p><h3><b>โครงสร้างกระดูกผิดปกติ</b></h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">บางคนอาจมีความผิดปกติของโครงสร้างกระดูกสันหลังตั้งแต่กำเนิด ทำให้กระดูกมีความแข็งแรงน้อยกว่าปกติ ส่งผลให้เกิดการเสื่อมสภาพได้ง่ายและเร็วกว่าคนทั่วไป แม้จะยังอายุยังน้อยก็ตาม นอกจากนี้ในกรณีที่มีคนในครอบครัวมีปัญหากระดูกสันหลังเสื่อมเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่เพิ่มโอกาสที่จะเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกสันหลังเสื่อมได้ด้วย </span></p><h3><b>ใช้งานกระดูกสันหลังหนัก </b></h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">การใช้งานกระดูกสันหลังอย่างหนักและต่อเนื่องเป็นเวลานาน สามารถเร่งกระบวนการเสื่อมสภาพได้ ยิ่งมีการใช้อย่างต่อเนื่องจะทำให้หมอนรองกระดูกเกิดการบาดเจ็บสะสม เมื่อเกิดซ้ำ ๆ จะนำไปสู่การเสื่อมสภาพที่เร็วขึ้น</span></p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">การยกของหนักเป็นประจำ</span></li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">การนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานาน</span></li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">อาชีพที่ต้องก้มเงยบ่อย ๆ เช่น งานก่อสร้าง เกษตรกรรม พนักงานยกของ </span></li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">การเล่นกีฬาที่มีการกระแทกรุนแรง เช่น รักบี้ อเมริกันฟุตบอล</span></li></ul><h2><b>อาการของกระดูกสันหลังเสื่อม</b></h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">โรคกระดูกสันหลังเสื่อมมีหลากหลายอาการ ขึ้นอยู่กับตำแหน่งและความรุนแรงของการเสื่อมสภาพ เมื่อสำรวจตัวเองแล้วว่ามีอาการต่าง ๆ เหล่านี้ ควรรีบหา</span><span style=\"font-weight: 400;\">วิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อม</span><span style=\"font-weight: 400;\">เพื่อไม่ให้อาการหนักขึ้น </span></p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ปวดหลังเรื้อรัง โดยเฉพาะเมื่อยืนหรือเดินนาน ๆ</span></li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">มีอาการปวดสะบัก</span></li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ปวดร้าวลงขาหรือแขน เมื่อมีการกดทับเส้นประสาท</span></li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">มีอาการชาตามแขนหรือขา</span></li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">กล้ามเนื้อแขนหรือขาอ่อนแรง</span></li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">เคลื่อนไหวกระดูกสันหลังได้อย่างจำกัด ทำให้ก้มเงยหรือหมุนตัวลำบาก</span></li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">หากเป็นการเสื่อมของกระดูกสันหลังส่วนคอ จะมีอาการปวดคอและต้นคอ </span></li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">มีการเคลื่อนไหวหรือรับน้ำหนักอาการปวดมักจะแย่ลง</span></li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ในกรณีที่มีอาการรุนแรง อาจมีปัญหาในการควบคุมการขับถ่าย</span></li></ul><h2><b>แนวทางการ</b><b>วิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อม</b></h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">วิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อม</span><span style=\"font-weight: 400;\">นั้นมีหลายวิธี ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ สำหรับผู้ที่มีอาการเล็กน้อย แพทย์มักแนะนำให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น การลดน้ำหนัก หลีกเลี่ยงการยกของหนัก และปรับท่าทางการนั่งยืนให้ถูกต้อง ร่วมกับการใช้ยาแก้ปวดและต้านการอักเสบในกรณีที่จำเป็นเท่านั้น แต่หากอาการไม่ดีขึ้น คุณหมอจะมี</span><span style=\"font-weight: 400;\">วิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อม</span><span style=\"font-weight: 400;\"> การทำกายภาพบำบัดและการบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวจะช่วยเสริมความแข็งแรงและลดอาการปวด ในกรณีที่อาการรุนแรงขึ้น แพทย์อาจพิจารณาการฉีดยาสเตียรอยด์เข้าบริเวณกระดูกสันหลังเพื่อลดการอักเสบ และหากไม่ตอบสนองต่อ</span><span style=\"font-weight: 400;\">วิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อม</span><span style=\"font-weight: 400;\">ที่ได้แนะนำไป การผ่าตัดอาจเป็นทางเลือกสุดท้ายสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรงหรือมีภาวะแทรกซ้อนทางระบบประสาท</span></p><h2><b>โปรแกรม</b><b>วิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อม</b><b>ที่ PYONG Rehabilitation Clinic</b></h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">PYONG Rehabilitation Clinic เป็นคลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรม สาขาเวชศาสตร์ฟื้นฟู ที่มุ่งเน้นดูแลรักษาอาการปวดในทุก ๆ ระยะ </span><span style=\"font-weight: 400;\"> </span><span style=\"font-weight: 400;\">และเนื่องด้วยอาการปวดและอาการตึงมีสาเหตุส่วนหนึ่งจากกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นรอบ ๆ ข้อกระดูกสันหลัง ซึ่งมีความผิดปกติตามไปด้วย รูปแบบในการรักษาทั้งการปักเข็มแบบตะวันตก การใช้คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้ากระตุ้นเส้นประสาทโดยตรง และการใช้เลเซอร์กำลังสูง เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพสูงที่สามารถลดอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยให้คุณภาพของชีวิตของผู้ป่วยดีขึ้นได้ โดยไม่ต้องพึ่งยาหรือการผ่าตัดในระยะต้น สำหรับใครที่มักจะมีอาการปวดต้นคอ ปวดสะบัก และปวดศีรษะ หรือบางครั้งอาจมีอาการปวดร้าวลงขาและแขนร่วมด้วย สามารถเข้ามาพบแพทย์เพื่อรับการประเมินอาการ เพื่อหาแนวทางในการรักษาอย่างถูกต้อง และเหมาะสมกับอาการ</span></p><h2><b>FAQ</b></h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">รวมคำถามที่พบได้บ่อยเกี่ยวกับอาการกระดูกสันหลังเสื่อม </span></p><h3><b>หากไม่รักษาโรคกระดูกสันหลังเสื่อมมีความเสี่ยงในระยะยาวอย่างไร</b></h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">เมื่อแพทย์วินิจฉัยแล้วว่าคุณมีอาการโรคกระดูกสันหลังเสื่อม แต่กลับปล่อยทิ้งไว้ไม่ทำการรักษาจะทำให้เกิดอาการปวดหลังร้าวลงขา ปวดคอ ปวดแขน และมีอาการอ่อนแรงได้ นอกจากนี้ยังทำให้กระดูกสันหลังคด ค่อม และเอียงได้ </span></p><h3><b>วิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อมมีโอกาสหายขาดหรือไม่ </b></h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">แม้กระดูกสันหลังเสื่อมจะไม่สามารถย้อนกลับไปเหมือนกระดูกปกติได้ แต่สามารถดูแลและป้องกันการเสื่อมที่มากขึ้นได้ รวมถึงสามารถปรับพฤติกรรม เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลาง และ แก้อาการปวดจากกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และ เส้นประสาทรอบ ๆ ได้ ดังนั้นผู้ป่วยสามารถอยู่ร่วมกับภาวะกระดูกสันหลังเสื่อมได้ โดยมีอาการปวดน้อยที่น้อยที่สุด หากปฏิบัติมีตาม</span><span style=\"font-weight: 400;\">วิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อมใน</span><span style=\"font-weight: 400;\">แนวทางที่ถูกต้อง</span></p><h3><b>H3 เมื่อกระดูกสันหลังเสื่อม กินอะไรดี</b></h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">เมื่อเกิดปัญหากระดูกเสื่อมควรเลือกรับประทานอาหารที่มีปริมาณแคลเซียมและฟอสฟอรัส เพราะสารอาหารเหล่านี้มีส่วนช่วยเสริมสร้างและชะลอความเสื่อมของกระดูกและฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพ </span></p><h2><b>สรุป</b></h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">โรคกระดูกสันหลังเสื่อมเป็นภาวะที่พบได้บ่อยโดยเฉพาะในผู้สูงอายุ แต่สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกวัยหากมีปัจจัยเสี่ยง การรู้จักสังเกตอาการและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันและชะลอการเสื่อมสภาพของกระดูกสันหลัง หากพบอาการผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและวางแผนการหา</span><span style=\"font-weight: 400;\">วิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อม</span><span style=\"font-weight: 400;\">ที่เหมาะสมตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนและช่วยให้ผู้ป่วยสามารถกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ สำหรับผู้ที่มีปัญหาอาการปวดคอ ปวดหลังสามารถทำนัดเพื่อเข้าปรึกษานพ.กันตพงศ์ ทองรงค์ หรือคุณหมอเปียงได้ที่ PYONG Rehabilitation Clinic เปียง รีแฮบบิลิเทชัน คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรม สาขาเวชศาสตร์ฟื้นฟู </span><span style=\"font-weight: 400;\">ได้ที่เจ้าหน้าที่คลินิก ชั้น L เกษรวิลเลจ หรือสอบถามข้อมูลผ่านทาง LINE </span><a href=\"https://www.instagram.com/pyongrehab/\"><span style=\"font-weight: 400;\">@pyongrehab</span></a><span style=\"font-weight: 400;\"> โทร 097 468 7990</span></p>","drop_cap":"","text_columns":"","text_columns_tablet":"","text_columns_mobile":"","column_gap":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"column_gap_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"column_gap_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"align":"","align_tablet":"","align_mobile":"","text_color":"","typography_typography":"","typography_font_family":"","typography_font_size":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"typography_font_size_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"typography_font_size_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"typography_font_weight":"","typography_text_transform":"","typography_font_style":"","typography_text_decoration":"","typography_line_height":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"typography_line_height_tablet":{"unit":"em","size":"","sizes":[]},"typography_line_height_mobile":{"unit":"em","size":"","sizes":[]},"typography_letter_spacing":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"typography_letter_spacing_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"typography_letter_spacing_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"typography_word_spacing":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"typography_word_spacing_tablet":{"unit":"em","size":"","sizes":[]},"typography_word_spacing_mobile":{"unit":"em","size":"","sizes":[]},"text_shadow_text_shadow_type":"","text_shadow_text_shadow":{"horizontal":0,"vertical":0,"blur":10,"color":"rgba(0,0,0,0.3)"},"drop_cap_view":"default","drop_cap_primary_color":"","drop_cap_secondary_color":"","drop_cap_shadow_text_shadow_type":"","drop_cap_shadow_text_shadow":{"horizontal":0,"vertical":0,"blur":10,"color":"rgba(0,0,0,0.3)"},"drop_cap_size":{"unit":"px","size":5,"sizes":[]},"drop_cap_space":{"unit":"px","size":10,"sizes":[]},"drop_cap_border_radius":{"unit":"%","size":"","sizes":[]},"drop_cap_border_width":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"drop_cap_typography_typography":"","drop_cap_typography_font_family":"","drop_cap_typography_font_size":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"drop_cap_typography_font_size_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"drop_cap_typography_font_size_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"drop_cap_typography_font_weight":"","drop_cap_typography_text_transform":"","drop_cap_typography_font_style":"","drop_cap_typography_text_decoration":"","drop_cap_typography_line_height":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"drop_cap_typography_line_height_tablet":{"unit":"em","size":"","sizes":[]},"drop_cap_typography_line_height_mobile":{"unit":"em","size":"","sizes":[]},"drop_cap_typography_word_spacing":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"drop_cap_typography_word_spacing_tablet":{"unit":"em","size":"","sizes":[]},"drop_cap_typography_word_spacing_mobile":{"unit":"em","size":"","sizes":[]},"_title":"","_margin":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_margin_tablet":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_margin_mobile":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_padding":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_padding_tablet":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_padding_mobile":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_element_width":"","_element_width_tablet":"","_element_width_mobile":"","_element_custom_width":{"unit":"%","size":"","sizes":[]},"_element_custom_width_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_element_custom_width_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_flex_align_self":"","_flex_align_self_tablet":"","_flex_align_self_mobile":"","_flex_order":"","_flex_order_tablet":"","_flex_order_mobile":"","_flex_order_custom":"","_flex_order_custom_tablet":"","_flex_order_custom_mobile":"","_flex_size":"","_flex_size_tablet":"","_flex_size_mobile":"","_flex_grow":1,"_flex_grow_tablet":"","_flex_grow_mobile":"","_flex_shrink":1,"_flex_shrink_tablet":"","_flex_shrink_mobile":"","_element_vertical_align":"","_element_vertical_align_tablet":"","_element_vertical_align_mobile":"","_position":"","_offset_orientation_h":"start","_offset_x":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_offset_x_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_offset_x_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_offset_x_end":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_offset_x_end_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_offset_x_end_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_offset_orientation_v":"start","_offset_y":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_offset_y_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_offset_y_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_offset_y_end":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_offset_y_end_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_offset_y_end_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_z_index":"","_z_index_tablet":"","_z_index_mobile":"","_element_id":"","_css_classes":"","_element_cache":"","_animation":"","_animation_tablet":"","_animation_mobile":"","animation_duration":"","_animation_delay":"","_transform_rotate_popover":"","_transform_rotateZ_effect":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_rotateZ_effect_tablet":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_rotateZ_effect_mobile":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_rotate_3d":"","_transform_rotateX_effect":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_rotateX_effect_tablet":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_rotateX_effect_mobile":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_rotateY_effect":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_rotateY_effect_tablet":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_rotateY_effect_mobile":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_perspective_effect":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_perspective_effect_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_perspective_effect_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_translate_popover":"","_transform_translateX_effect":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_translateX_effect_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_translateX_effect_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_translateY_effect":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_translateY_effect_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_translateY_effect_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scale_popover":"","_transform_keep_proportions":"yes","_transform_scale_effect":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scale_effect_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scale_effect_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scaleX_effect":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scaleX_effect_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scaleX_effect_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scaleY_effect":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scaleY_effect_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scaleY_effect_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_skew_popover":"","_transform_skewX_effect":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_skewX_effect_tablet":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_skewX_effect_mobile":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_skewY_effect":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_skewY_effect_tablet":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_skewY_effect_mobile":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_flipX_effect":"","_transform_flipY_effect":"","_transform_rotate_popover_hover":"","_transform_rotateZ_effect_hover":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_rotateZ_effect_hover_tablet":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_rotateZ_effect_hover_mobile":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_rotate_3d_hover":"","_transform_rotateX_effect_hover":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_rotateX_effect_hover_tablet":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_rotateX_effect_hover_mobile":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_rotateY_effect_hover":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_rotateY_effect_hover_tablet":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_rotateY_effect_hover_mobile":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_perspective_effect_hover":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_perspective_effect_hover_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_perspective_effect_hover_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_translate_popover_hover":"","_transform_translateX_effect_hover":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_translateX_effect_hover_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_translateX_effect_hover_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_translateY_effect_hover":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_translateY_effect_hover_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_translateY_effect_hover_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scale_popover_hover":"","_transform_keep_proportions_hover":"yes","_transform_scale_effect_hover":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scale_effect_hover_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scale_effect_hover_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scaleX_effect_hover":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scaleX_effect_hover_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scaleX_effect_hover_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scaleY_effect_hover":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scaleY_effect_hover_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_scaleY_effect_hover_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_skew_popover_hover":"","_transform_skewX_effect_hover":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_skewX_effect_hover_tablet":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_skewX_effect_hover_mobile":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_skewY_effect_hover":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_transform_skewY_effect_hover_tablet":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_skewY_effect_hover_mobile":{"unit":"deg","size":"","sizes":[]},"_transform_flipX_effect_hover":"","_transform_flipY_effect_hover":"","_transform_transition_hover":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"motion_fx_transform_x_anchor_point":"","motion_fx_transform_x_anchor_point_tablet":"","motion_fx_transform_x_anchor_point_mobile":"","motion_fx_transform_y_anchor_point":"","motion_fx_transform_y_anchor_point_tablet":"","motion_fx_transform_y_anchor_point_mobile":"","_background_background":"","_background_color":"","_background_color_stop":{"unit":"%","size":0,"sizes":[]},"_background_color_stop_tablet":{"unit":"%"},"_background_color_stop_mobile":{"unit":"%"},"_background_color_b":"#f2295b","_background_color_b_stop":{"unit":"%","size":100,"sizes":[]},"_background_color_b_stop_tablet":{"unit":"%"},"_background_color_b_stop_mobile":{"unit":"%"},"_background_gradient_type":"linear","_background_gradient_angle":{"unit":"deg","size":180,"sizes":[]},"_background_gradient_angle_tablet":{"unit":"deg"},"_background_gradient_angle_mobile":{"unit":"deg"},"_background_gradient_position":"center center","_background_gradient_position_tablet":"","_background_gradient_position_mobile":"","_background_image":{"url":"","id":"","size":""},"_background_image_tablet":{"url":"","id":"","size":""},"_background_image_mobile":{"url":"","id":"","size":""},"_background_position":"","_background_position_tablet":"","_background_position_mobile":"","_background_xpos":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_background_xpos_tablet":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_background_xpos_mobile":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_background_ypos":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_background_ypos_tablet":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_background_ypos_mobile":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_background_attachment":"","_background_repeat":"","_background_repeat_tablet":"","_background_repeat_mobile":"","_background_size":"","_background_size_tablet":"","_background_size_mobile":"","_background_bg_width":{"unit":"%","size":100,"sizes":[]},"_background_bg_width_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_background_bg_width_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_background_video_link":"","_background_video_start":"","_background_video_end":"","_background_play_once":"","_background_play_on_mobile":"","_background_privacy_mode":"","_background_video_fallback":{"url":"","id":"","size":""},"_background_slideshow_gallery":[],"_background_slideshow_loop":"yes","_background_slideshow_slide_duration":5000,"_background_slideshow_slide_transition":"fade","_background_slideshow_transition_duration":500,"_background_slideshow_background_size":"","_background_slideshow_background_size_tablet":"","_background_slideshow_background_size_mobile":"","_background_slideshow_background_position":"","_background_slideshow_background_position_tablet":"","_background_slideshow_background_position_mobile":"","_background_slideshow_lazyload":"","_background_slideshow_ken_burns":"","_background_slideshow_ken_burns_zoom_direction":"in","_background_hover_background":"","_background_hover_color":"","_background_hover_color_stop":{"unit":"%","size":0,"sizes":[]},"_background_hover_color_stop_tablet":{"unit":"%"},"_background_hover_color_stop_mobile":{"unit":"%"},"_background_hover_color_b":"#f2295b","_background_hover_color_b_stop":{"unit":"%","size":100,"sizes":[]},"_background_hover_color_b_stop_tablet":{"unit":"%"},"_background_hover_color_b_stop_mobile":{"unit":"%"},"_background_hover_gradient_type":"linear","_background_hover_gradient_angle":{"unit":"deg","size":180,"sizes":[]},"_background_hover_gradient_angle_tablet":{"unit":"deg"},"_background_hover_gradient_angle_mobile":{"unit":"deg"},"_background_hover_gradient_position":"center center","_background_hover_gradient_position_tablet":"","_background_hover_gradient_position_mobile":"","_background_hover_image":{"url":"","id":"","size":""},"_background_hover_image_tablet":{"url":"","id":"","size":""},"_background_hover_image_mobile":{"url":"","id":"","size":""},"_background_hover_position":"","_background_hover_position_tablet":"","_background_hover_position_mobile":"","_background_hover_xpos":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_background_hover_xpos_tablet":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_background_hover_xpos_mobile":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_background_hover_ypos":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_background_hover_ypos_tablet":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_background_hover_ypos_mobile":{"unit":"px","size":0,"sizes":[]},"_background_hover_attachment":"","_background_hover_repeat":"","_background_hover_repeat_tablet":"","_background_hover_repeat_mobile":"","_background_hover_size":"","_background_hover_size_tablet":"","_background_hover_size_mobile":"","_background_hover_bg_width":{"unit":"%","size":100,"sizes":[]},"_background_hover_bg_width_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_background_hover_bg_width_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_background_hover_video_link":"","_background_hover_video_start":"","_background_hover_video_end":"","_background_hover_play_once":"","_background_hover_play_on_mobile":"","_background_hover_privacy_mode":"","_background_hover_video_fallback":{"url":"","id":"","size":""},"_background_hover_slideshow_gallery":[],"_background_hover_slideshow_loop":"yes","_background_hover_slideshow_slide_duration":5000,"_background_hover_slideshow_slide_transition":"fade","_background_hover_slideshow_transition_duration":500,"_background_hover_slideshow_background_size":"","_background_hover_slideshow_background_size_tablet":"","_background_hover_slideshow_background_size_mobile":"","_background_hover_slideshow_background_position":"","_background_hover_slideshow_background_position_tablet":"","_background_hover_slideshow_background_position_mobile":"","_background_hover_slideshow_lazyload":"","_background_hover_slideshow_ken_burns":"","_background_hover_slideshow_ken_burns_zoom_direction":"in","_background_hover_transition":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_border_border":"","_border_width":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_border_width_tablet":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_border_width_mobile":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_border_color":"","_border_radius":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_border_radius_tablet":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_border_radius_mobile":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_box_shadow_box_shadow_type":"","_box_shadow_box_shadow":{"horizontal":0,"vertical":0,"blur":10,"spread":0,"color":"rgba(0,0,0,0.5)"},"_box_shadow_box_shadow_position":" ","_border_hover_border":"","_border_hover_width":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_border_hover_width_tablet":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_border_hover_width_mobile":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_border_hover_color":"","_border_radius_hover":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_border_radius_hover_tablet":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_border_radius_hover_mobile":{"unit":"px","top":"","right":"","bottom":"","left":"","isLinked":true},"_box_shadow_hover_box_shadow_type":"","_box_shadow_hover_box_shadow":{"horizontal":0,"vertical":0,"blur":10,"spread":0,"color":"rgba(0,0,0,0.5)"},"_box_shadow_hover_box_shadow_position":" ","_border_hover_transition":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_mask_switch":"","_mask_shape":"circle","_mask_image":{"url":"","id":"","size":""},"_mask_notice":"","_mask_size":"contain","_mask_size_tablet":"","_mask_size_mobile":"","_mask_size_scale":{"unit":"%","size":100,"sizes":[]},"_mask_size_scale_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_mask_size_scale_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_mask_position":"center center","_mask_position_tablet":"","_mask_position_mobile":"","_mask_position_x":{"unit":"%","size":0,"sizes":[]},"_mask_position_x_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_mask_position_x_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_mask_position_y":{"unit":"%","size":0,"sizes":[]},"_mask_position_y_tablet":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_mask_position_y_mobile":{"unit":"px","size":"","sizes":[]},"_mask_repeat":"no-repeat","_mask_repeat_tablet":"","_mask_repeat_mobile":"","hide_desktop":"","hide_tablet":"","hide_mobile":""},"defaultEditSettings":{"defaultEditRoute":"content"},"elements":[],"title":"Text Editor","categories":["basic"],"keywords":["text","editor"],"icon":"eicon-text","widgetType":"text-editor","hideOnSearch":false,"editSettings":{"defaultEditRoute":"content","panel":{"activeTab":"content","activeSection":"section_editor"}}}]}](https://i0.wp.com/pyongrehab.com/th/wp-content/uploads/2024/10/1.2-%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81.webp?resize=1000%2C650&ssl=1)
การใช้งานกระดูกสันหลังอย่างหนักและต่อเนื่องเป็นเวลานาน สามารถเร่งกระบวนการเสื่อมสภาพได้ ยิ่งมีการใช้อย่างต่อเนื่องจะทำให้หมอนรองกระดูกเกิดการบาดเจ็บสะสม เมื่อเกิดซ้ำ ๆ จะนำไปสู่การเสื่อมสภาพที่เร็วขึ้น
- การยกของหนักเป็นประจำ
- การนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานาน
- อาชีพที่ต้องก้มเงยบ่อย ๆ เช่น งานก่อสร้าง เกษตรกรรม พนักงานยกของ
- การเล่นกีฬาที่มีการกระแทกรุนแรง เช่น รักบี้ อเมริกันฟุตบอล
อาการของกระดูกสันหลังเสื่อม
โรคกระดูกสันหลังเสื่อมมีหลากหลายอาการ ขึ้นอยู่กับตำแหน่งและความรุนแรงของการเสื่อมสภาพ เมื่อสำรวจตัวเองแล้วว่ามีอาการต่าง ๆ เหล่านี้ ควรรีบหาวิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อมเพื่อไม่ให้อาการหนักขึ้น
- ปวดหลังเรื้อรัง โดยเฉพาะเมื่อยืนหรือเดินนาน ๆ
- มีอาการปวดสะบัก
- ปวดร้าวลงขาหรือแขน เมื่อมีการกดทับเส้นประสาท
- มีอาการชาตามแขนหรือขา
- กล้ามเนื้อแขนหรือขาอ่อนแรง
- เคลื่อนไหวกระดูกสันหลังได้อย่างจำกัด ทำให้ก้มเงยหรือหมุนตัวลำบาก
- หากเป็นการเสื่อมของกระดูกสันหลังส่วนคอ จะมีอาการปวดคอและต้นคอ
- มีการเคลื่อนไหวหรือรับน้ำหนักอาการปวดมักจะแย่ลง
- ในกรณีที่มีอาการรุนแรง อาจมีปัญหาในการควบคุมการขับถ่าย
แนวทางการวิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อม
วิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อมนั้นมีหลายวิธี ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ สำหรับผู้ที่มีอาการเล็กน้อย แพทย์มักแนะนำให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น การลดน้ำหนัก หลีกเลี่ยงการยกของหนัก และปรับท่าทางการนั่งยืนให้ถูกต้อง ร่วมกับการใช้ยาแก้ปวดและต้านการอักเสบในกรณีที่จำเป็นเท่านั้น แต่หากอาการไม่ดีขึ้น คุณหมอจะมีวิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อม การทำกายภาพบำบัดและการบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวจะช่วยเสริมความแข็งแรงและลดอาการปวด ในกรณีที่อาการรุนแรงขึ้น แพทย์อาจพิจารณาการฉีดยาสเตียรอยด์เข้าบริเวณกระดูกสันหลังเพื่อลดการอักเสบ และหากไม่ตอบสนองต่อวิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อมที่ได้แนะนำไป การผ่าตัดอาจเป็นทางเลือกสุดท้ายสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรงหรือมีภาวะแทรกซ้อนทางระบบประสาท
โปรแกรมวิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อมที่ PYONG Rehabilitation Clinic
PYONG Rehabilitation Clinic เป็นคลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรม สาขาเวชศาสตร์ฟื้นฟู ที่มุ่งเน้นดูแลรักษาอาการปวดในทุก ๆ ระยะ และเนื่องด้วยอาการปวดและอาการตึงมีสาเหตุส่วนหนึ่งจากกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นรอบ ๆ ข้อกระดูกสันหลัง ซึ่งมีความผิดปกติตามไปด้วย รูปแบบในการรักษาทั้งการปักเข็มแบบตะวันตก การใช้คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้ากระตุ้นเส้นประสาทโดยตรง และการใช้เลเซอร์กำลังสูง เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพสูงที่สามารถลดอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยให้คุณภาพของชีวิตของผู้ป่วยดีขึ้นได้ โดยไม่ต้องพึ่งยาหรือการผ่าตัดในระยะต้น สำหรับใครที่มักจะมีอาการปวดต้นคอ ปวดสะบัก และปวดศีรษะ หรือบางครั้งอาจมีอาการปวดร้าวลงขาและแขนร่วมด้วย สามารถเข้ามาพบแพทย์เพื่อรับการประเมินอาการ เพื่อหาแนวทางในการรักษาอย่างถูกต้อง และเหมาะสมกับอาการ
FAQ
รวมคำถามที่พบได้บ่อยเกี่ยวกับอาการกระดูกสันหลังเสื่อม
หากไม่รักษาโรคกระดูกสันหลังเสื่อมมีความเสี่ยงในระยะยาวอย่างไร
เมื่อแพทย์วินิจฉัยแล้วว่าคุณมีอาการโรคกระดูกสันหลังเสื่อม แต่กลับปล่อยทิ้งไว้ไม่ทำการรักษาจะทำให้เกิดอาการปวดหลังร้าวลงขา ปวดคอ ปวดแขน และมีอาการอ่อนแรงได้ นอกจากนี้ยังทำให้กระดูกสันหลังคด ค่อม และเอียงได้
วิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อมมีโอกาสหายขาดหรือไม่
แม้กระดูกสันหลังเสื่อมจะไม่สามารถย้อนกลับไปเหมือนกระดูกปกติได้ แต่สามารถดูแลและป้องกันการเสื่อมที่มากขึ้นได้ รวมถึงสามารถปรับพฤติกรรม เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลาง และ แก้อาการปวดจากกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และ เส้นประสาทรอบ ๆ ได้ ดังนั้นผู้ป่วยสามารถอยู่ร่วมกับภาวะกระดูกสันหลังเสื่อมได้ โดยมีอาการปวดน้อยที่น้อยที่สุด หากปฏิบัติมีตามวิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อมในแนวทางที่ถูกต้อง
เมื่อกระดูกสันหลังเสื่อม กินอะไรดี
เมื่อเกิดปัญหากระดูกเสื่อมควรเลือกรับประทานอาหารที่มีปริมาณแคลเซียมและฟอสฟอรัส เพราะสารอาหารเหล่านี้มีส่วนช่วยเสริมสร้างและชะลอความเสื่อมของกระดูกและฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
สรุป
โรคกระดูกสันหลังเสื่อมเป็นภาวะที่พบได้บ่อยโดยเฉพาะในผู้สูงอายุ แต่สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกวัยหากมีปัจจัยเสี่ยง การรู้จักสังเกตอาการและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันและชะลอการเสื่อมสภาพของกระดูกสันหลัง หากพบอาการผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและวางแผนการหาวิธีรักษากระดูกสันหลังเสื่อมที่เหมาะสมตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนและช่วยให้ผู้ป่วยสามารถกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ สำหรับผู้ที่มีปัญหาอาการปวดคอ ปวดหลังสามารถทำนัดเพื่อเข้าปรึกษานพ.กันตพงศ์ ทองรงค์ หรือคุณหมอเปียงได้ที่ PYONG Rehabilitation Clinic เปียง รีแฮบบิลิเทชัน คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรม สาขาเวชศาสตร์ฟื้นฟู ได้ที่เจ้าหน้าที่คลินิก ชั้น L เกษรวิลเลจ หรือสอบถามข้อมูลผ่านทาง LINE @pyongrehab โทร 097 468 7990
You must be logged in to post a comment.